Runder i 1 kilometer svømming – En komplett guide for hver svømmer – SwimmerPro

Hvis det er all informasjonen du trenger, håper vi du koser deg med en mils svømmetur! Men vi anbefaler at du leser videre for å finne ut av:

• Hva en svømmer mil er
• Hvordan bestemme andre rundeekvivalenter
• Hva skal jeg gjøre for å få en nøyaktig måling og ikke miste tellingen
• Og hvor lang tid kan det ta å fullføre en mils svømming.

Hvor lang er en mil?

En mil er nøyaktig 5280 fot. I USA, i Denver (den milhøye byen), er 5280 navnet på det lokale magasinet, og det er en stor statue i Denver laget av de samme fire tallene. Så, ja, det står for 5,280 fot, som er antall fot i en kilometer.

Dette tallet hjelper deg ikke egentlig når det gjelder svømming, siden svømmebassenger enten måles i meter eller meter. Her er oversikten:

Enten du går, løper eller svømmer, vil en hel mil alltid være på samme avstand. Det ser ut til å se veldig annerledes ut i et svømmebasseng, siden du kommer frem og tilbake en avstand som er betydelig kortere enn en kilometer.

Når det er sagt, er det også noe vi kan referere til som en «svømmer mil». Og denne gangen er det egentlig ikke en mil. Svømmeløpet som er referert til som «milen» er faktisk bare 1500 meter (1.650 meter). Så hvis du refererer til diagrammet ovenfor, vil du legge merke til at det er litt over 100 meter mindre enn en hel mil. Det er imidlertid det lengste konkurransedyktige svømmearrangementet i et basseng, og er nærmest en kilometer du vil se. (Selv om svømmere fremdeles konkurrerer i fullmiljøer i åpent vann.)

Så, hvor mye kortere er et svømmebasseng enn en mil, og hvor mange runder må du fullføre for å oppnå både en ekte mil og en «svømmer mil»?

Ulike typer bassengstørrelser

Svømmebassenger som brukes til rundesvømming, kommer nesten alltid i en av tre størrelser: Short Course Meter, Short Course Yards og langt kursmålere.

Hva er forskjellen mellom de tre? , men de er ikke de samme. Siden de begge er Short Course (SC), blir en runde i begge bassengene referert til som «25.» 25 meter tilsvarer imidlertid ikke 25 meter. 25 meter er nærmere 10% lengre.

Dette er sammenligningen:

22,86 meter = 25 yards

Hva dette betyr at hvis et 25-meters basseng og et 25-yard basseng var side om side, ville meter-bassenget strekke seg litt lenger. Selv om det ligner på folk flest, gjør det en stor forskjell for svømmere. Din «25» tid vil være tregere i et meters basseng.Men du vil ende opp med å svømme færre runder for å nå en kilometer i et meters basseng siden det er lengre.

Det er også det vi omtaler som svømmebassenger i olympisk størrelse, og de er 50 meter lange. En runde her ville være «50». De fleste fritidssvømmere og yngre konkurransesvømmere vil finne at de fleste bassenger som er tilgjengelige for dem, er 25 meter eller 25 meter lange, men det er 50 meter bassenger.

Når du er ferdig med en svømmetrening, kan du kanskje gå tid, men du kan også gå for avstand. Hvis du vil fullføre en hel mils svømmetur (eller en brøkdel derav), må du vite hvor mange runder du trenger for å svømme i hver type basseng for å nå hver av disse avstandene.

Antall runder i en faktisk mil (og annen avstand)

Tabellen ovenfor viser hvor mange runder du trenger for å svømme i hver type basseng for å nå en mil avstand. For å bestemme antall runder tok jeg mileavstanden i meter eller meter og delte den med lengden på bassenget. Ligningen er:

Antall meter eller meter på en kilometer / avstanden til bassenget (i meter eller meter)

Når du vet hvor mange runder du trenger for å fullføre en kilometer, er det ganske enkelt å finne ut noen o det er avstander som 2 miles (multipliser med 2), 1/2 mile (del runder med 2) eller 1/4 mile (del runder med 4).

Heldigvis gjorde jeg matematikken for deg.

Du kan bruke samme formel (antall meter i en kilometer / yard avstand fra bassenget) hvis du har et basseng som er i en annen størrelse. La oss si at du måler bassenget i hagen din og at den er 18 meter lang. Ta 1760 og del med 18. Du må fullføre 97,8 runder for å nå en mil. Det er mange vendinger!

I en treningsøkt vil du sannsynligvis se på diagrammet ovenfor for å dekke forskjellige avstander. Imidlertid, hvis du trener for eller konkurrerer i en svømmer mil, vil følgende informasjon være nyttig for deg.

Antall meter eller meter i en «svømmer mil» ”/ Avstanden til bassenget (i meter eller meter)

Den enkle delen var å finne ut hvor mange runder du må svømme for å nå hver av disse avstandene. Den harde delen blir den faktiske svømmingen … Og prøver å ikke miste antall runder.

Når en svømmer løper en kilometer på en konkurranse, de har en motvenn som viser dem annenhver sving hvor mange runder de har igjen. På slutten av løpet tapper dommeren et horn til den ledende svømmeren som indikerer at de har to lengder igjen. I dag, oftere og oftere , store internasjonale konkurranser bruker elektroniske tellere som er plassert i bunnen av bassenget og er synlige for svømmeren.

Dette er imidlertid ikke realistisk når du svømmer alene. Og husker hvilken runde du har ‘ re on er en mye vanskeligere enn du skulle tro! Selv svømmere som svømmer et 500-yard løp (bare 20 runder) har noen som teller for dem, slik at de ikke glemmer.

Selv om du kan prøve ditt beste for å telle runder en etter en til du kommer til en kilometer (eller en variasjon av det), er det tre mye enklere måter å spore avstanden din nøyaktig.

Verktøy du kan bruke til å måle svømmekilometeret ditt

Rund på dekk Teller

Hvis du ikke har lyst til å slippe ekstra dollar på en fancy klokke som teller fangene dine, vil denne rundetelleren gjøre susen. Én perle kan tilsvare en eller to runder, slik at du enkelt kan følge med. Jeg vil anbefale å bare stoppe hver 100 for å flytte perlene ned. Da trenger du ikke å stoppe så ofte.

Bærbar rundeteller

Denne typen rundeteller er en du kan ha på fingeren. Hver gang du fullfører en runde, vil du trykke på knappen med tommelen for å telle fanget. Det fine med det er at det ikke vil forstyrre flyten av svømming. Du trenger aldri å stoppe for å telle en runde, da det er lett nok å trykke på knappen mens du skyver av veggen til neste runde. Den inkluderer også en tidtaker slik at du kan se hvor raskt du utfører rundene dine.

GPS-svømmeklokke

Hvis du klarer å bruke litt ekstra penger, så svøm klokke med GPS-mulighet er veien å gå. Det er forskjellige produkter å velge mellom, og denne måler spesielt total distanse, runder, tid, kalorier og tempo. Ikke bare vil det telle rundene dine for deg, du vil også få en mengde andre nyttige data. Å svømme en kilometer vil sannsynligvis ta deg en stund, og du blir sliten. Det er hyggelig å ha tatt gjetningene for deg hvor mange runder du allerede har svømt. På toppen av det, hvis du svømmer i et merkelig basseng eller i åpent vann, er det nødvendig å ha denne typen klokker hvis du vil vite hvor langt du har gått. Og å høre det pipet når du er ferdig med milen din, er en flott følelse.

Hvor lang tid tar det å svømme en kilometer?

Nå som du vet hvor mange runder du har ‘ Du må svømme for å nå en kilometer (eller en «svømmer mil»), du lurer kanskje på hvor lang tid det tar deg.Tiden det vil ta noen å fullføre en 1 mil svømmetur varierer drastisk mellom svømmere. Men en ting er sikkert, det tar mye lenger tid å svømme en kilometer enn det å løpe en kilometer. Og siden en «svømmermil» er kortere enn en ekte mil, vil du tydeligvis tilbakelegge den distansen på kortere tid.

Elitesvømmere kan svømme en hel mil rundt 15-17 minutter, raskere svømmere vil være i området 20-30 minutter, og det kan ta langsommere svømmere nærmere 40 minutter eller mer.