Slik forhindrer du tørr munn mens du sover

15. november 2018

Hvis du lider av tørr munn, er du ikke alene. Selv om estimatene varierer mye, er det trygt å si at millioner av mennesker opplever munntørrhet på et eller annet tidspunkt. Hvis du er en av dem, vet du at natten ofte er den verste, å våkne opp og uten lettelse kan være ubehagelig og frustrerende. Ikke bare er det irriterende og ofte smertefullt, kronisk munntørrhet kan føre til tannråte og tannkjøttsykdom hvis den ikke behandles. Ville det ikke være hyggelig å lære å forhindre tørr munn mens du sover og finne litt lettelse?

Årsakene og symptomene på tørr munn

Først må du forstå årsakene og symptomer på tørr munn. Spytt er en naturlig del av fordøyelsessystemet som hjelper til med å bryte ned mat og skyll munnen av bakterier. Munntørrhet (Xerostomia) er preget av mangel på spytt. Denne mangelen på spytt kan forårsake vanskeligheter med å smake, tygge, svelge og til og med snakke. Uten spytt, eller uten en passende mengde, kan bakterier feste seg til tennene og skape tannråte, noe som kan føre til infeksjoner i munnen og til og med tanntap.

Men tørr munn er ikke en sykdom i seg selv ; tørr munn er et symptom på andre forhold. Det kan være forårsaket av bruk av medisiner, røyking, strålebehandling, aldring og til og med sykdommer som diabetes eller Parkinson. De vanligste symptomene på tørr munn inkluderer tørsthet, tørr, kliss munn, tunge lepper, svie / prikking i munnen og tungen og dårlig ånde.

Hvordan forhindre tørr munn mens du sover

Men hvorfor er det så ille om natten? Mange ganger kan du skylde pusten i munnen for det. Mens den beste kuren for tørr munn er å løse eventuelle underliggende helseproblemer, kan det ta tid, og de fleste trenger mer umiddelbare løsninger. Vurder disse løsningene:

  • Drikk vann hele dagen – hold deg hydrert
  • Tyg sukkerfritt tyggegummi, eller sug på sukkerfrie godterier eller mynter for å øke spytt
  • Pensle med en fluortannkrem
  • Bruk munnvask, skylling og / eller tannkrem designet for tørr munn
  • Bruk et kunstig spyttprodukt, enten reseptfritt eller foreskrevet av legen din eller tannlegen
  • Unngå sur eller krydret mat som kan gjøre det verre
  • Begrens inntaket av alkohol og koffein, spesielt om natten
  • Slutte å røyke
  • Snakk med legen din om munnpust eller snorking
  • Diskuter skiftende medisiner for å redusere munntørrhet som en bivirkning
  • Behold dine gode munnhygienevaner for å redusere sjansen av bakterievekst, hulrom og tannkjøttsykdom.
  • Bruk en luftfukter for å tilføre luften ekstra fuktighet
  • Om natten, ha vann og / eller isflis tilgjengelig ved siden av sengen din i tilfelle du våken uttørket

Lider av tørr munn? Kontakt en perfekt tannlege i dag som en del av planen for oral helse, og del med ham eller henne din helsehistorie, inkludert medisiner du tar. Spør hvordan du kan forhindre tørr munn mens du sover, og om løsninger som er best for din spesifikke situasjon. Finn en tannlege nå online for å få planlagt!

Vurdert av PERFECT TEETH Tannlege, Dr. Nick Venuto.

Leave a Reply

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *