Kjære selv, slutte å kjempe for noen som ikke ikke elsker deg. Gå videre og slutte å skade deg selv over en kjærlighet som aldri vil fungere. Ha litt verdighet og kutt dette emosjonelle diktaturet til grunn. Vær modig og si: «Jeg forlater deg fordi jeg elsker meg selv.»
Vi vet alle at det ikke er lett. Vi er klar over at hjernen ikke har noen startknapp, nødutgang eller til og med et vindu du kan åpne for å slippe den friske brisen inn og puste ut sorgen. Hjernen er sta, metodisk og vedvarende. Det kjemper for å feste seg til følelsesmessige minner, fordi det er de som setter så stort preg på identiteten din.
«For å glemme kjærligheten, er det ikke noe bedre middel enn å finne ny kjærlighet eller sette avstand mellom deg og dem.»
-Lope de Vega-
De sier at å elske noen uten at de elsker deg tilbake, er som å prøve å tenne et lys med en tennpinne. Og vi vet ikke egentlig hvorfor vi gjør det, hvorfor vi insisterer om å tilbe noen som ikke elsker oss. Vi vedvarer og motstår, og tenker forvrengte tanker som, «hvis jeg forteller ham dette, kan han …» eller «hvis jeg endrer dette, er det mulig at …» som om dette ville oppnå noe.
Kjærlighet er imidlertid ikke en salgsautomat. Du kan ikke legge i en mynt, trykke på en knapp og få tak i det du ønsket. Noen ganger er det ingen andre midler enn å ta steget, glem alle dine falske håp, og slutte å drepe deg selv over noen som har gått i di strålende retning med andre mennesker.
Når du elsker noen som ikke elsker deg tilbake, er du kan ikke få dem ut av tankene dine
For et øyeblikk siden lurte vi på hvorfor det er så vanskelig å slå siden og være sterk når du vet at noen ikke elsker deg. Svaret på dette spørsmålet finnes i den intrikate og alltid fascinerende nevrologiverden. For å forstå det litt bedre, ta en titt på følgende eksempel:
Si at du har noen virkelig gode dager der du føler at du kommer over bruddet. En tilfeldig ettermiddag passerer du imidlertid noen som har på seg den samme parfymen som eksen din bruker. Du blir plutselig overveldet av tristhet til den nesten lammer deg og bringer deg til tårer.
Antoine Bechara, en nevrobiolog fra University of California, laget begrepet «cerebral conflict» for å beskrive hvordan når en person er avvist fortsetter hjernen å knytte visse stimuli, bilder og minner til hverandre. Nevrale nettverk som er ansvarlig for dette intime, men kraftige forholdet, ligger mellom hippocampus og amygdala.
Husk at disse strukturene styrer og orkestrerer emosjonelle minner. Dermed er enhver opplevelse du har hatt med den spesielle personen blitt brent inn i tankene dine, og i sin tur , knyttet til visse stimuli som utløser minnet.
Så når du lukter en bestemt parfyme, ser et bestemt fotografi eller klesplagg, eller går forbi restauranten der du pleide å spise middag hver helg, aktiveres det nevrotransmitterne og gjør deg nesten avhengig av umulig kjærlighet.
Og det er ikke så lett å bryte denne assosiasjonen og håndtere denne hjernekonflikten.
Kjærlighet har en grense og Dens navn er verdighet
Kjære selv, åpne øynene og leg ditt hjerte
Anatomi av avvisning og forlatelse er brutal, dyp og kompleks. Vi vet allerede at vår motvilje mot å slå siden ikke alltid er frivillig, at hjernen også mates inn i denne onde biokjemiske syklusen.
«Jeg lærte at jeg ikke kan kreve kjærlighet fra noen. Jeg kan bare gi gode grunner for at de skal like meg … og være tålmodig hele livet for å gjøre resten.»
-William Shakespeare-
Nevrologer forklarer imidlertid at disse tilknyttede minnene over tid blir aktivert mindre og mindre. om de negative følelsene begynner gradvis å miste kreftene sine, til de blir et ekko av en trist og fjern melodi som er mindre smertefull hver gang du hører den.
Tidens gang lar deg gå roligere fremover , så lenge du bruker de riktige psykologiske strategiene for å hindre deg i å tilbede den personen som ikke elsker deg tilbake. Nedenfor forklarer vi noen få strategier som kan hjelpe deg.
Tips for å overvinne følelsesmessig avvisning
Kjære selv, hvis de ikke elsker deg, husk å elske deg selv fremfor alt annet. Dette er hovedforutsetningen for at du skal integrere deg i livet ditt. Men vi ble lært å ikke gi opp eller tape, noe som gjør det enda vanskeligere å bryte noen form for bånd.
- Forstå at kjærlighet ikke er offer. Det er aldri verdt det å tenke på ting som «hvis jeg slutter å gjøre dette, vil de kanskje elske meg», eller «hvis jeg endrer dette og det om meg selv, vil de like meg mer.» Ikke gjør det. Ikke begå følelsesmessig selvmord, ikke ydmyke deg selv, ikke sett fyr på det eneste som gir deg styrke: selvtilliten din.
- Hvis de sårer deg, gjør de det ikke elsker deg. Det er enkelt. Hvis du er en usynlig hest på karusellen deres av utroskap, egoisme og fornærmelser, hold deg unna dem. Hvorfor gjøre deg til en fange i deres følelsesmessige torturkammer? Hvis du slipper unna, vil du endelig innse at frihet er den beste kilden til trøst, og ensomhet er en kjærkommen tilflukt.
- I umulig kjærlighet er det første du mister håpet . Noen forhold kommer med en utløpsdato, og hvis du er fullstendig klar over at ingenting du vil ha noen gang kommer til å være, bør du dra gjennom døren der du nettopp gikk inn. Og gjør det med verdighet, med hodet høyt oppe, og med hjertet ditt i ett stykke.
Å elske noen som ikke elsker deg er ekstremt smertefullt, men det er enda mer smertefullt å slutte å elske deg selv for noen som ikke en gang fortjener deg. Vær sterk og klok, og husk alltid at du bare skal elske det som er verdt å bli elsket.
Store hindringer i begynnelsen av et forhold