Sober But Miserable? Du kan ha tørt beruset syndrom

Har du å gjøre med tørt beruset syndrom?

Å bli edru innebærer mye mer enn å legge ned alkohol og narkotika og gå bort. Gjenoppretting innebærer mye sjelsøking, emosjonelt arbeid, introspeksjon og et helt perspektivskifte. Å tømme seg selv med stoffer hindrer emosjonell vekst og får vårt moralske kompass til å fungere dårlig. Fjerning av kjemikalier fra kroppen er absolutt det første trinnet, men det løser ikke år med ujustering av livet.

For å være virkelig sunn og hel i edruelighet, trenger rusmisbrukere og alkoholikere langvarig behandling og støtte, og en vilje til å endre atferd og mangelfulle tenkemønstre. Noen mennesker gjør ikke disse viktige endringene, og som et resultat blir de edru og elendige. Det er derfor noen mennesker med flere tiår med ren tid fremdeles er sinte, harme, deprimerte og sårende. Hvis du er edru og fortsatt er elendig, kan det hende du lider av en tilstand som i restitusjonssirkler er kjent som «dry drunk syndrom.»

Hva er Dry Drunk Syndrome?

People bruke alkohol eller narkotika avhengighetsskapende av mange grunner – genetisk disposisjon for stoffavhengighet, traumer, sosial kondisjonering eller hjemmemiljø, manglende evne til å takle livssituasjoner, eller negativ kjernetro om seg selv eller deres liv. alkohol er midlertidige «løsninger» på disse problemene, før de blir større problemer i seg selv.

Av den grunn er det rett og slett ikke nok å slutte med stoffer uten å endre ens livsstil eller annen atferd og tankeprosesser. Å fjerne stoffet løser ikke problemet som den rusavhengige eller alkoholikeren prøvde å løse gjennom bruk av stoffet i utgangspunktet. Når noen ikke erstatter deres avhengighet med et sunt mønster av å leve eller en ny løsning på å takle livet, kan de ende opp med å føle seg tomme, misnøye og fulle av kvaler. Dette er det som er referert til som «dry drunk syndrom.» Det er en rusavhengig eller en alkoholiker uten narkotika eller alkohol, og heller ingen løsning.

Gjenoppretting fra avhengighet er ikke bare fravær av stoffer, men heller en livsstil. Når du bruker og drikker, er det noen som er hele livsstil, vil de absolutt trenge en ny livsstil for å erstatte den når de bestemmer seg for å bli edru. Ellers kommer smerten, frykten og tomheten som førte til misbruk av narkotika og alkohol tilbake, og individet ender med å lide gjennom avholdenhet eller tilbake til deres avhengighet.

Hvordan vet jeg om jeg er en tørr beruset?

Som en hvilken som helst lidelse påvirker tørrfyllingssyndrom individer på forskjellige måter, og det kan unngås og korrigert gjennom forskjellige metoder basert på personens mål, en terskel for emosjonell smerte og deres egen spesielle definisjon av oppfyllelse. Risikofaktorene for å utvikle dry drunk syndrom inkluderer sosial isolasjon, mangel på følelsesmessig støtte, frikobling fra gjenopprettingsprogrammer (for eksempel tolv- trinn stipendiat eller på nytt dedikerte behandling etterbehandlingsprogrammer som IOP), ikke involvert i terapi, ikke behandle en sammenfallende lidelse, mangel på sunne mestringsevner, uadressert harme eller sinne, være i et giftig forhold eller hjemmemiljø, være uærlig om cravings eller følelser, og engasjerende i utenfor atferdsmessig avhengighet som tvangsspill eller shopping. Alle disse faktorene kan føre til at en nøktern person ikke klarer å ta opp sine kjerneproblemer eller tomheten som gir drivstoff og skyldes aktiv avhengighet.

Noen som lider av dry drunk syndrom kan:

• Hold fast i sinne eller sinne
• Føler deg overlegen andre eller sliter med egoet; omvendt kan de ha mindreverdighetsfølelse eller ikke være gode nok
• Sammenlign seg selv og deres utvinning regelmessig med andre
• Slå følelsesmessig ut, vise sinte utbrudd eller opplev humørsvingninger som ikke er relatert til en stemningsforstyrrelse
• Delta i tvangsmessig atferd eller ikke-stoffrelatert avhengighet, som sexavhengighet, spilleavhengighet eller binge-eating
• Bli følelsesmessig eller fysisk voldelig mot familie, venner eller de rundt dem
• Løgn eller manipuler
• Føler deg tom eller ikke oppfylt
• Isolerer deg fra familien eller venner
• Delta i høyrisikoatferd
• Nekt, minimer eller rasjonaliser avhengigheten deres
• Fantasere om å drikke eller bruke narkotika, eller opplev en retur på e besettelse av å bruke stoffer
• Vis uforholdsmessige reaksjoner på livshendelser, for eksempel å overreagere på mindre ulemper, eller ikke oppleve noen emosjonell reaksjon på intense opplevelser
• Mimre om de «gode tidene» med narkotikabruk eller drikking og glem de tragiske konsekvensene av deres avhengighet
• Stopp regelmessig delta på 12 trinns møter, støttegrupper, terapi, legeavtaler eller andre anbefalte restitusjonsaktiviteter
• Sliter med å forholde seg til andre i restitusjon
• Utvikle destruktive mestringsmekanismer som selvskading
• Unnlatelse av å behandle psykiske lidelser, som spiseforstyrrelser, som kan være fysisk og følelsesmessig skadelig
• Nekter å innrømme eller anerkjenne atferden og effekten det har på seg selv, familien og deres forhold

Er psykisk sykdom involvert?

Det er umulig å diskutere dry drunk syndrom uten å diskutere mental helse. Hvis du er tørrfull, er sjansen stor for at du også sliter med depresjon, angst eller annen form for psykisk sykdom. Faktisk, fra det vi vet om årsakene til dry drunk syndrom, har du mest sannsynlig taklet psykisk sykdom før avhengigheten din. Psykisk sykdom kan til og med ha vært årsaken til tørrfyllsyndromet. Det er en uheldig sammenheng mellom psykisk sykdom og avhengighet. Nedenfor finner du noen av symptomene på depresjon.

• Tap av interesse for hverdagsaktiviteter
• Skyld
• Følelser av angst, humørsvingninger eller tristhet.
• Søvnløshet, søvnløshet, rastløs .
• Overdreven sult, tretthet, tap av appetitt.
• Mangel på konsentrasjon, treghet i kognitiv evne , tanker om selvmordstanker.
• Dårlig appetitt.
• Går gjentatte ganger over tanker.

Hvis du har lagt merke til det, kan mange av disse symptomene ligne på å være tørrfull. Tørr fyll er knyttet til psykiske lidelser. Det er derfor det er viktig å behandle hele personen. I neste avsnitt vil vi diskutere forekomster av forstyrrelser og hvorfor de er viktige å forstå.

Hva er en sammenfallende lidelse?

Når to forstyrrelser oppstår samtidig (for eksempel en psykisk sykdom og en avhengighet), kan de flettes sammen for å skape en større, mer intens lidelse. Dette kalles en sammenfallende lidelse eller en dobbel diagnose. Når dette skjer, er det ikke lenger bare to lidelser som løper side om side, de «kombinerer» og styrker hverandre.

Det er usikkert om den ene forårsaker den andre, men begge kan bidra til opphavet, og vedlikehold av den andre forstyrrelsen. For eksempel kan depresjon føre til følelser av ensomhet eller isolasjon. Symptomer på avhengighet er isolasjon og selvmedisinering. Dette er bare en måte en sammenfallende lidelse kan dannes på. Det er imidlertid mange forskjellige måter en av disse sykdommene kan føre til en annen.

Hvorfor er sammenfallende forstyrrelser viktige?

Som tidligere nevnt er dette ikke to separate lidelser, de henger sammen. Du ville ikke behandle halvparten en sykdom eller halvparten av kreftproblemene. Hvorfor behandler vi bare halvparten av den doble diagnosen? Mange innen det medisinske feltet blir stadig mer oppmerksomme på at det ikke bare er mer logisk å behandle sammenfallende lidelser, det er mer vellykket .

Det vil vi i Discovery Institute behandle hele personen.Dette betyr at hvis vi behandler deg for avhengighet, behandler vi også din mentale tilstand. Kanskje det er grunnen til at du sliter med tørr beruselsesforstyrrelse. Du behandlet avhengigheten din, men ikke den psykiske sykdommen. Det er aldri for sent. Du kan være forferdet over å finne at det er noe annet å takle, men i det minste har du en start! Vi i Discovery Institute vil hjelpe deg med å lære hvordan du kan takle hele livet ditt, ikke bare en del av det.

Hvordan unngå tørr drukkesyndrom

Hvis du lider av tørrfull syndrom, er det første trinnet det samme som det er i utvinning: å gjenkjenne og innrømme det. Når individet har identifisert problemet, kan de søke støtte og hjelp fra de rundt seg. Å gå tilbake til gjenopprettingsstøttegrupper og tolv-trinns stipendier kan være nyttig. Å forplikte seg til et gjenopprettingsprogram som involverer en forbindelse med andre edru mennesker og sunne rutiner, eller å søke terapi og profesjonell pleie kan alle bidra til å reversere symptomene på tørrfyllsyndromet og hjelpe den rusavhengige / alkoholikeren til å virkelig komme seg.

Hvis du er edru og føler deg oppfylt og lykkelig, innebærer det å fortsette å engasjere seg i en daglig rutine med å komme seg. Delta på tolv-trinns møter og jobbe med en sponsor, få kontakt med venner og edru støtte, være ærlig om følelsene og kampene dine, følge etterbehandlingsplanen din (ved å delta i terapi eller et anbefalt poliklinisk program), overholde medisineregimer, utforske nye hobbyer og å ha det gøy, og bruke sunne mestringsmekanismer (som meditasjon) kan alle forhindre at den rusavhengige eller alkoholikeren blir tørrfull.

Ved siden av dette er det viktig å ikke glemme den psykiske helsesiden. Hvis du ikke allerede har fått behandling for mental helse, er det på tide å oppsøke en terapeut. Det er et stigma rundt terapi som skal rives ned, å delta i rådgivning skal gjøres av alle mennesker som ønsker å vokse, mental sykdom er ikke annerledes. Å finne en rådgiver som jobber for deg er en perfekt start, faktisk ville det være enda bedre å ha den formen for rådgivning knyttet til behandlingen.

Holistisk pleie kan også hjelpe

En annen ting å tenke på er helhetlig omsorg. Dette er gunstig, både for de som sliter med psykiske lidelser, og de som er i avhengighetsgjenoppretting. Holistisk omsorg fokuserer på den naturlige delen av livet og helbredelse av hele selvet. Det er absolutt en fordel ved å bli ditt sanneste selv, bli bedre kjent med deg selv og være mer bevisst på det nåværende øyeblikket. Mye helhetlig omsorg involvert i meditasjonsyoga, turer i naturen og så videre.

Mens noen er motvillige overfor dette, kan det i en kultur som forsøker å koble fra elektronisk og gjennom stoffer, være tilstede og koblet til livet være ekstremt helbredende. Dette gjelder spesielt de som sliter med depresjon. Naturen har vist seg å øke nivåene av dopamin i hjernen vår. Meditasjon har også vist seg å være ekstremt gunstig.

Til slutt bør du vurdere kognitiv atferdsterapi. CBT er praksis for å spore tankemønstrene våre. Vi vet kanskje ikke det, men hjernen vår er veldig formbar. Målet med CBT er å spore tankemønstrene våre og identifisere usunne mestringsmekanismer. Når dette er gjort, jobber vi med å endre tankegangen og vender oss til gode mestringsmekanismer. Vennligst vurder kognitiv atferdsterapi som en måte å behandle din dobbeldiagnose på.

Hjelpe kjære

I noen tilfeller kan vi kjenne noen som sliter med avhengighet og søker bedring. Imidlertid ser det ut til at de nå har å gjøre med dry drunk syndrom. Hvis du tror dette er en mulighet, er det kanskje på tide å sette i gang en intervensjon. Vi i Discovery Institute vil hjelpe deg med å være skikkelig rustet til å hjelpe din kjære. Derfor har vi samlet en intervensjonsguide du kan bruke. Ta kontakt og undersøk det hvis du har spørsmål.

En annen måte du kan hjelpe en elsket på, er å oppmuntre dem til å søke familieterapi. Visste du at mange omtaler avhengighet som en familiesykdom? Dette er fordi avhengighet påvirker hele familien, aldri individet. Det endrer også måten vi takler. Det kan være forvirrende å finne ut hvordan vi kan hjelpe våre kjære. Dette kan føre til at vi prøver å takle usunne midler. Hvis du eller en elsket sliter med tørr beruselsesforstyrrelse, kan du vurdere å hjelpe hele familien. Akkurat som vi ønsker å behandle hele sykdommen, vil vi behandle hele familien.

Få hjelp

Det er ikke for sent å få hjelp. Du tror kanskje at det ikke er noe poeng, eller til og med at du allerede har oppsøkt behandling. Gjenoppretting er imidlertid en livslang reise med høydepunkt og nedtur. Vi ønsker å feire med deg i høyden, og være der for deg i det lave. For å være edru og virkelig oppleve utvinning, trenger mange rusavhengige og alkoholikere behandling. Hvis du vil starte et nytt liv, kan vårt ekspertbehandlings team hjelpe deg.Ring oss i dag på (844) 433-1101. Du skylder deg selv å ta tilbake fremtiden. Ta kontakt med oss; det nye livet ditt er bare en samtale unna.