Hvor mye skal 9 måneder gamle sove? Er det normalt for ham å begynne å våkne gjennom natten, selv om han pleide å snooze helt fint? Og fremfor alt, hva skal du gjøre med det slik at du kan hvile deg?
Om ni måneder er den søte babyen din sannsynlig gjennom noen store milepæler, og søvnmønstrene hans kan endres som et resultat.
Hans lur på dagtid kan ha blitt ganske forutsigbar, og han kan sove gjennom natten (i det minste mesteparten av tiden). Du kan imidlertid også oppleve dager – eller uker! – når babyen din har vanskeligere for å slå seg ned eller ser ut til å sove godt.
Så hva er på linje med kurset, og hva kan du gjøre når ting begynner å avvike fra sporet? Her er alt du trenger å vite om søvn på 9 måneder gammel.
Hvor mye skal en 9 måneder gammel sove?
Etter 9 måneder slumrer babyer vanligvis i rundt 14 timer hver dag, skjønt anywh Det er normalt fra 12 til 16 timer.
Den lille vil sannsynligvis logge 10 til 12 timers søvn om natten, og det er stor sjanse for at den blir uforstyrret: I denne alderen er nesten 75 prosent av babyer sover gjennom natten. Han tar også to lur.
Eksempel på søvnplan for en 9 måneder gammel
Spesifikasjonene kan variere fra baby til baby og fra familie til familie, men generelt, de fleste 9-åringer holder en ganske rutinemessig søvnplan.
Han vil sannsynligvis våkne tidlig, ta en morgen- og en ettermiddagslurv (hver kan vare mellom en og to timer) og gå i dvale tidlig nok til å logge 10 til 12 timer med shuteye.
Selv om hver baby er forskjellig, kan denne prøven søvnplan for en 9 måneder gammel være en nyttig referanse.
- 7:00: Awake
- 9:30: Nap
- 11:30: Awake
- 14:00: Nap
- 15:30: Våkn opp
- 19:00: Sengetid rutine
- 19:30: Sengetid
Hva er 9 måneders søvnregresjon?
Søvnregresjoner er midlertidige forstyrrelser i babyens vanlige søvnrutine. Hvis den lille din går gjennom en regresjon, kan han ha vanskeligere for å legge seg til å sove eller våkne oftere om natten.
Les dette neste
Babyen din kan ha fått sin første søvnregresjonsopplevelse rundt 4-månedersmerket. Og mellom 8 og 10 måneder er det vanlig at slike søvnforstyrrelser skjer igjen.
Hvorfor? Søvnregresjoner har en tendens til å slå når søte erter mestrer en viktig utviklingsmilepæl, siden å finne ut en stor ny ferdighet kan være en oppskrift på rastløshet. Og i løpet av ni måneder kan babyen din jobbe med noen seriøst fantastiske prestasjoner – som å krype, trekke opp eller til og med si sitt første ord.
Disse søvnforstyrrelsene har ikke en tendens til å vare lenge. Når han har sjekket den nye ferdigheten fra listen, bør lur og nattesøvn gå tilbake til det normale.
I mellomtiden, fortsett å følge en konsistent søvnrutine og ikke innfør noen nye vaner når han våkner inn natten – som å rocke eller spille spill.
Søvntrening av en 9 måneder gammel
Ved 9 måneder kan de fleste babyer snooze gjennom natten uten forstyrrelser (uten normal hikke på grunn av tenner, sykdom og ja, søvnregresjon) . Men hvis den lille nattuglen din ikke helt har fått beskjeden, og du trenger mer shuteye, kan det være lurt å vurdere søvntrening.
Selv om det ikke er nødvendig å sove, trener babyen din, mange foreldre finner ut at disse metodene hjelper babyene deres med å utvikle bedre søvnvaner. De fleste barneleger vil gi deg grønt lys for å prøve søvntrening når babyen din er mellom 4 og 6 måneder gammel. I den alderen er de fleste babyer utviklingsmessig i stand til å lære å selv berolige.
Det er helt greit å sove tog på 9-månedersmerket også. Det kan bare være litt vanskeligere i disse dager. Grunnen? Nå som babyen din har fått mer tid til å bli vant til sin nåværende rutine – og snacks og kos som følger med den – kan det hende han får en tøffere tid på å lære seg å gå uten.
Det er noen forskjellige måter å sove på, trene babyen din, inkludert CIO-metoden, Ferber-metoden og stolmetoden.Hver er litt annerledes, men målet er det samme: å lære babyen din hvordan du sovner med mindre hjelp fra deg.
Uansett hvilken metode du velger, er konsistens nøkkelen til suksess. Babyen din kan protestere i noen netter, men til slutt får han taket på det nye systemet.
9 måneder gamle søvntips
Babyen din trenger rikelig med hvile å føle seg best. Verden rundt ham er likevel et forferdelig spennende sted – så det er ikke alltid lett å få ham til å slå seg ned, sovne og sove. Disse strategiene kan hjelpe.
- Vær alt om sengetidrutinen. Sikt etter en rekke forutsigbare aktiviteter som hjelper babyen din å slappe av og signalisere at det er på tide å sove. En siste mating, bad og kos, pluss en historie eller en sang, fungerer alt.
- Prøv å ikke la ham bli overmatt. Overarbeidede babyer har en tendens til å være både sprø og revved. Det kan gjøre det vanskeligere for dem å slå seg ned, og kan føre til at de sover bedre. Legg babyen din i seng tidlig nok til at han kan få 10 til 12 timers søvn om natten. Hvis han er sonet om dagen, kan du prøve å tilby litt mer luretid eller en enda tidligere sengetid.
- Men ikke la ham sove for mye, heller. På den annen side kan for mye napping bety at babyen din ikke er så trøtt om natten, så vær oppmerksom på å kaste søvn på dagtid totalt fire timer per dag.
- Hold deg med barneseng når du kan. Noen ganger er du ikke på farten, men ikke prøv å gjøre det til en vane. Babyen din vil sove sunnere i barnesenga.
- Hold det konsistent. Hvis babyen din maser i løpet av natten, kan du gå inn for å berolige ham, men prøv å ikke vippe ham eller ta ham ut av barnesengen for å leke. Etter noen netter kan det hende du ved et uhell ender opp med en ny vane som han ikke vil gi opp.
9 måneder gamle søvnproblemer
Grovt lapper i søvnavdelingen er en helt normal del av barndommen, selv blant de små som normalt slumrer gjennom natten uten problemer. Rundt 9 måneder kan babyen din støte på følgende fartshumper:
- Teething. Nå vet du sannsynligvis tegnene på at babyen din spirer en ny perlehvit: Kaster, irritabilitet, utslett, øretrekk eller gnissing av kinnet og yup, søvnforstyrrelser. Hvis tannringene ikke gir lindring, kan du spørre barnelege om paracetamol.
- Problemer med å sovne. Din 9 måneder gamle er i stand til å lære å lindre seg selv. Hvis han pleier å mase mye før sengetid kan søvntrening hjelpe ham med å sovne på egenhånd.
- Å våkne midt på natten. Din 9 måneder gamle trenger sannsynligvis ikke å spise om natten (selv om du bør sjekke med barnelege for å være sikker). Men han har sannsynligvis blitt vant til snacks på sen kveld og er kanskje ikke glad for å gi dem opp. Igjen kan søvntrening hjelpe.
- Å våkne for tidlig. Babyer er naturlig tidlige stiger. Men hvis din 9 måneder gamle regelmessig våkner veldig tidlig – som ved daggry – kan det hende du må justere timeplanen eller gjøre rommet hans mer lys- eller lydsikkert.
- Andre midlertidige forstyrrelser . Du er sannsynligvis klok i det faktum at selv små endringer kan påvirke babyens søvn. Sykdom, reiser og andre endringer i rutinen din (som om du går tilbake til jobb) kan alle ha en effekt. Men når livet er blitt normalt igjen, burde også snoozing hans.
Selv om mange 9 måneder gamle babyer kan sove gjennom natten og kanskje har vedtatt en forutsigbar tidsplan nå, er det fortsatt veldig normalt for at babyen din treffer en og annen søvnhastighetsstikk.
For å gå gjennom, vær tålmodig og hold deg i tråd med lurene og nattrutinene. Å holde kurset vil hjelpe ham å få mer av søvnen han trenger for å føle seg uthvilt – og avverge dårlige vaner som kan holde dere begge våkne på veien.