Største, lengste, minste & Sterkeste muskler i kroppen
Det er ca 640 muskler i kroppen. De kommer i alle former og størrelser og utfører mange forskjellige funksjoner. Her er en rask liste over de største, lengste, minste og sterkeste.
Største
Gluteus Maximus, en av tre gluteale muskler, ligger på baksiden av hoften og er ofte kalte baken. Hovedfunksjonene er hofteforlengelse og ekstern rotasjon av hoften. Noen gode øvelser for å trene Gluteus Maximus-musklene inkluderer knebøy, markløft og lunger.
Lengste
Sartorius er lange tynne muskler som løper fra utsiden av overlåret og nedover ben til innsiden av kneet. Hovedfunksjonene er hoftefleksjon, bortføring og knefleksjon. Noen gode øvelser for å trene Sartorius-musklene inkluderer knebøy, kabelabduksjon og step ups.
Minste
Stapedius, er en liten muskel mindre enn 2 millimeter lang, som ligger i mellomøret . Dens funksjon er å kontrollere bevegelsen eller vibrasjonen til det minste beinet i kroppen, stiftene eller stigbøylen. Beklager, jeg vet ikke spesifikke øvelser for å trene Stapedius-musklene, men jeg antar at høy musikk kan gjøre susen.
Sterkest
Mens de andre ovenfor er godt dokumentert, denne er litt vanskeligere å definere. Siden det er forskjellige typer styrke, som absolutt styrke, dynamisk styrke og styrkeutholdenhet, er det noen få kandidater til topplasseringen her.
Hvis vi snakker om absolutt styrke, som betyr muligheten til å generere maksimalt kraft, så er vinneren Masseter, som ligger i kjeven. Hovedfunksjonen er tygging eller tygging. Igjen er jeg ikke sikker på noen spesifikke øvelser som hjelper med å trene Massester-musklene, men jeg er sikker på at det å tygge eller bite veldig hardt burde gjøre susen.