Ta vare på tennene dine

• Større tekststørrelse Stor tekststørrelse Vanlig tekst størrelse

Når du får tatt bildet ditt, sier alle: «Si ost! Smil!» Så du gjør det – du åpner munnen og viser tennene. Når du ser bildet, ser du en lykkelig person som ser tilbake på deg. Jo sunnere disse tennene er, jo lykkeligere ser du ut. Hvorfor er det?

Det er fordi tennene dine er viktige på mange måter. Hvis du tar vare på dem, vil de hjelpe deg med å ta vare på deg. Sterke, sunne tenner hjelper deg å tygge riktig mat for å hjelpe deg å vokse. De hjelper deg med å snakke tydelig. Og ja, de hjelper deg med å se best mulig ut.

Hvorfor sunne tenner er viktige

Hvordan hjelper det å ta vare på tennene dine med alle disse tingene? Å ta vare på tennene dine bidrar til å forhindre plakk (si: PLAK), som er en klar film av bakterier (si: bak-TEER-ee-uh) som fester seg til tennene.

Etter at du spiser, bakterier bli gal over sukkeret på tennene, som maur på piknik. Bakteriene bryter den ned i syrer som spiser tannemaljen og forårsaker hull som kalles hulrom. Plakk forårsaker også gingivitt (si: jin-juh-VY-tis), som er tannkjøttsykdom som kan gjøre tannkjøttet rødt, hovent og sårt. Tannkjøttet ditt er det myke rosa vevet i munnen som holder tennene på plass.

Hvis du ikke tar vare på tennene dine, vil hulrom og usunne tannkjøtt gjøre munnen veldig, veldig sår. vil være vanskelig. Og du har ikke lyst til å smile så mye.

Før tannkrem ble oppfunnet

Vi er heldige at vi vet så mye nå om å ta vare på tennene våre. For lenge siden, da folk ble eldre, ville tennene rote bort og være veldig smertefulle. For å kvitte seg med tannpine fikk de tennene trukket ut. Til slutt lærte folk at det var viktig å rense tennene, men de hadde ikke tannkrem. med en gang.

Mens du svømmer den mytfriske pastaen rundt munnen din, kan du tenke på hva folk brukte for lenge siden til å rense tennene:

• jordet kritt eller trekull
• sitronsaft
• aske (du vet, ting som er igjen etter en brann)
• tobakk og honning blandet sammen

Yuck!

Det var bare for rundt 100 år siden at noen f opprettet en myntekrem for å rense tennene. Ikke lenge etter ble tannkremslangen oppfunnet, slik at folk kunne presse pastaen rett på tannbørsten! Tannbørsting ble populær under andre verdenskrig. Den amerikanske hæren ga børster og tannkrem til alle soldater, og de lærte å børste to ganger om dagen. Den gang var tannkremrør laget av metall; i dag er de laget av myk plast og er mye lettere å presse!

I dag er det mange valg av tannkrem: mange farger og smaker å velge mellom, og noen er laget bare for barn. Når du » Når du velger tannkrem, må du sørge for at den inneholder fluor. Fluor gjør tennene sterke og beskytter dem mot hulrom.

Når du pusser, trenger du ikke mye tannkrem: bare press ut litt på størrelse med en ert. Det er ikke en god idé å svelge tannkremen, heller, så husk å spytte etter børsting.

Hvordan du kan holde tennene sunne

Barn kan ta tennene ved å ta disse trinnene:

• Pensle minst to ganger om dagen – etter frokost og før leggetid. Hvis du kan, børst etter lunsj eller etter søte snacks. Børsting bryter ned plakk ordentlig.
• Børst alle tennene, ikke bare de fremre. Bruk litt tid på tennene langs sidene og bak. La tannlegen din vise deg den beste måten å pusse for å få tennene rene uten å skade tannkjøttet.
• Ta deg god tid mens du pusser. Bruk minst 2 eller 3 minutter hver gang du børster. Hvis du har problemer med å holde oversikt over tiden, kan du bruke en tidtaker eller spille en innspilling av en sang du liker for å hjelpe tiden.
• Sørg for at tannbørsten har myke børster (pakken vil fortelle deg om de «er myk). Be foreldrene dine om å hjelpe deg med å få en ny tannbørste hver tredje måned. Noen tannbørster kommer med bust som skifter farge når det er på tide å bytte dem.
• Spør tannlegen din om en antibakteriell munn skylling er riktig for deg.
• Lær hvordan du tenner tann, noe som er en veldig viktig måte å holde dem sunne. Det føles rart de første gangene du gjør det, men ganske snart vil du være en proff. Skyv tanntråden mellom hver tann og langs tannkjøttet forsiktig en gang om dagen. Tanntråden blir kvitt mat som er gjemt der tannbørsten din er kan ikke få det, uansett hvor godt du børster.
• Du kan også pusse tungen for å holde pusten frisk!

Det er også viktig å besøk tannlegen to ganger i året. I tillegg til å se etter tegn på hulrom eller tannkjøttsykdom, vil tannlegen bidra til å holde tennene ekstra rene og kan hjelpe deg å lære den beste måten å pusse og bruke tanntråd på.

Det er ikke bare børsting og tanntråd som holder tenner sunne – du må også være forsiktig med hva du spiser og drikker.Husk at plaketten på tennene dine bare venter på at sukkeret kommer. Spis mye frukt og grønnsaker og drikk vann i stedet for brus. Og ikke glem å smile!