Du må prøve en hjemme, gjør det selv kroppsinnpakning minst en gang i livet. Det er ikke et mirakel vekttap produkt, men det vil midlertidig barbere seg opp til noen få centimeter av for en rask løsning for å hjelpe deg med å komme inn i den lille sorte kjolen for en kommende begivenhet. Ovennevnte bilde var et før / etter-bilde av fire wrap-behandlinger.
Folk, jeg beklager. I dag blir det ingen oppskriftsinnlegg. Vel, teknisk sett kan det betraktes som et oppskriftsinnlegg. Det er bare ikke for forbruk. I dag deler jeg noe veldig personlig med deg. Beskjedenhet gikk ganske mye ut av vinduet på denne.
I dag er jeg her for å snakke om gjør-det-selv-kroppsinnpakning. For måneder siden begynte jeg å se salgsfremmende kroppsinnpakning «Før og etter» -bilder i nyhetsfeeden min på Instagram og Facebook. Min første reaksjon var både kynisk og skeptisk, eller det jeg liker å kalle … Cyneptisk.
«Ja, ikke sant ! ” Jeg blurt høyt for meg selv. Ingen vei i helvete de før og etter bilder var mulige. Retusjert! Jeg forteller deg. Retusjert! Ingenting annet enn svindlere som prøver å overtale meg til å overlevere de hardt opptjente pengene mine for falske løfter om et flatere og mer tonet underliv. En gimmick helt sikkert!
Den nysgjerrige personen jeg er, begynte jeg å søke på internett etter historier og bloggere med før og etter bilder av de som brukte profesjonelle wraps som spa-wraps eller de som bestilte online hjemme wraps . Etter det jeg så, så de fleste ut til å få resultater. Hvor registrerer jeg meg?
Jo mer jeg leser, jo mer ønsket jeg å prøve en wrap. Så slo det meg som massevis av murstein. Jeg er en stor fan av organiske ingredienser. Jeg er også en STOR fan av Gjør-det-selv og tenkte at hvis jeg kunne undersøke ingrediensene, kunne jeg sannsynligvis gjøre dette hjemme alene.
De profesjonelle innpakningene minnet meg om plastfolie uansett. Nå var det ett element jeg allerede hadde. Et av navnemerkene hjemmeinnpakninger koster nesten $ 120 for fire omslag. Jeg leste også at mange mennesker ble sugd inn til å kjøpe dem på månedlig basis. Jeg leste at noen brukte opp til $ 500 / måned. Ikke sikker på deg, men jeg har bedre ting jeg kan gjøre med pengene mine.
Jeg måtte først investere litt i ting som en elektrisk varmepute og noen kvalitets-ess-bandasjer som var store nok å pakke inn buddha-magen min, men den investeringen kommer langt. Beklager ordspillet. De fleste elementene hadde jeg allerede i skapene mine.
La oss komme inn på teorien om kroppsinnpakning og formålet de tjener. Først og fremst er disse innpakningene MIDLERTIDIG og bør på ingen måte erstattes av et sunt kosthold og trening. De er en flott (og midlertidig) rask løsning hvis du raskt må miste centimeter for å gli inn i den lille svarte kjolen eller trenger å se best mulig ut i en badedrakt. Jeg hadde et familiebryllup å delta på, og jeg hadde tenkt å teste ut om de virkelig jobbet eller ikke. Så dette var den perfekte muligheten for meg å prøve dem.
Jeg må også understreke at før du til og med prøver en wrap som du sørger for at du er veldig godt hydrert. Spesielt hvis du bruker enten havsalt eller epsomsalter, ettersom de trekker vann fra kroppen. Jeg drikker vanligvis nær en liter vann hele dagen. Jeg drikker også minst 8 oz vann i løpet av innpakningsøkten min.
Ikke tenk på at det å dykke ned en liter vann før innpakningen er svaret. Å drikke store mengder vann på kort tid kan være helseskadelig. Det kan forårsake en alvorlig tilstand som kalles hyponatremi (vanntoksisitet) der kroppens elektrolytter blir i ubalanse, noe som kan føre til muskelnedbrytning, en tilstand som kalles Rhabdomyolisis. I tillegg til en hel rekke andre alvorlige helseproblemer som hjerneødem og nyre- og leversvikt.
Resultatene kommer også til å variere fra person til person. Når det er sagt, er teorien bak kroppsinnpakningen å
1.) Avgifte kroppen av frie radikaler og skadelige kjemikalier og forurensende stoffer som vi inntar eller absorberer gjennom huden vår daglig. Dette kan oppnås ved å bruke havsalt eller epsomsalter, (salter trekker vann fra kroppen) essensielle oljer og andre organiske ingredienser som grønn te med koffein for å stimulere sirkulasjonen. Kakaopulver inneholder veldig lite koffein i motsetning til hva noen synes, men det har en hel båtmengde av antioksidanter. Så når porene dine begynner å trekke ut giftstoffer, tillater det samtidig absorpsjon av antioksidanter som hjelper til med å bekjempe frie radikaler. Og hvem vil ikke ha det?
2.) Eksfolier huden. Ved å bruke en kombinasjon av salt og andre organiske ingredienser, kan det forbedre hudens utseende ved å slenge av døde hudceller og avsløre yngre hud under overflaten. Det kan også forbedre noen hudsykdommer som kviser.
3.) Fuktighet. Bruk av organiske hudkremer eller ingredienser som rå organisk kokosnøttolje kan i stor grad tilføre fuktighet til huden og hjelper til med regenerering av hudceller.Tilsetning av varmekilde vil forsterke fuktighetsprosessen ved å åpne opp porene for å tillate absorpsjon.
4.) Avslapping. Gjør det til en spa-dag hjemme hvis du kan. Jeg slapper av og leser mens jeg sitter med varmeputen. Noen mennesker holder seg aktive mens de er i pakken, men jeg foretrekker å sitte stille med tankene mine og nippe til vannet mitt. Unngå fristelsen til å slappe av og drikke alkoholholdige drikker. Det var det som fikk meg inn i denne stillingen i utgangspunktet. Babytrinn …
5.) Rask cellulite og vektfiksing. Samlet sett mister du vannvekt, så du kommer naturlig til å veie mindre. Utseendet til cellulitt er redusert og gir huden et mer tonet utseende. Begge fordelene er bare midlertidige. Det er kompresjonen og varmen som gir resultatet. Vær forsiktig så du ikke pakker inn til det punktet hvor du ikke kan puste. Dette kan forårsake alvorlige sirkulasjonsproblemer. Jeg vil ikke stole på denne metoden for å gå til vekttapsprogram. Jeg håper at alle forsker på hva de gjør og bruker denne teknikken på en ansvarlig måte som kan være til nytte for deg hvis de utføres riktig.
Dette er hva du trenger.
Gjør det selv Body Wrap:
Body Wrap Items og ingredienser:
Elektrisk varmepute eller hjemmelaget risstrømpe som kan varmes i mikrobølgeovn
2-3 seks tommer Ess-bandasjer med klips (jeg foreslår at du fjerner de selvklebende bandasjene, da de kan forårsake hudrivninger.)
Kvalitetsplastpakning
Liten bolle for blanding av ingredienser
Havsalt eller Epsom-salt
Kokosolje
Organiske koffeinholdige grønne teposer
Organisk kakaopulver
Essensielle oljer
8 oz. Vann å drikke
* Jeg anbefaler et stort håndkle for å stå på, da ingrediensene kan være ganske rotete. Jeg anbefaler også å bruke gamle klær da kokosnøttoljen kan flekke.
Veibeskrivelse: I en liten bolle, kombiner 2 ss organisk kokosnøttolje. 1/4 kopp hav eller epsom salt. 1 ts essensiell olje etter eget valg. Skjær opp de organiske grønne teposene og bland dem. Tilsett 1 ss organisk kakaopulver. Rør ingrediensene til du har dannet en tykk pasta.
Stå over stort håndkle og ha plastfolie og ess-bandasjer lett tilgjengelig. * (Du kan suge essbandasjene dine i varmt saltvann hvis du vil, men jeg syntes dette var for rotete. Varmekilden din blir den elektriske varmeputen eller en mikrobølget risstrømpe.) Fordel blandingen på magen din begynner nær kjønnslinjen og jobber oppover mot brystlinjen. Gni blandingen på med en eksfolierende hanske hvis du vil. Kokosoljen smelter og renner nedover beina dine. Så bær med den ubehagelige følelsen. Når du er pakket ordentlig, vil det ikke være så ille.
Deretter tar du plastfolien og begynner på kjønnsområdet, og pakker plasten tett rundt magen. Jeg sier om 5 eller 6 wraps burde gjøre susen. Riv og sikre. Pakk nå magen ved å bruke den samme prosessen med Ace-bandasjene og sikre. Det tar meg vanligvis to essbandasjer. Omslaget ditt skal være veldig tett, men ikke til det punktet hvor du føler at sirkulasjonen blir fullstendig avskåret, eller du føler at du ikke kan puste. Ta på deg en gammel t-skjorte og et par komfortable treningsbukser eller badekåpe.
Finn et rolig område og legg deg ned eller sett deg komfortabelt i en lenestol. Slå på varmeputen eller mikrobølgeovn en rissokk og legg den over magen. Ikke legg varmekilden direkte på bar hud, da dette kan forårsake alvorlige forbrenninger. Forsikre deg om at du nipper til vannet ditt gjennom hele innpakningsøkten og drikker minst 8 oz vann. Gjør opplevelsen så avslappende som mulig. Demp lysene, legg skivede agurker dyppet i organisk honning på øynene dine, hør på myk musikk, les en bok, eller rett og slett meditere.
Jeg lar vanligvis min første wrap ligge i to og en halv time. Mer enn 2 til 3 timer etter at den første økten er overkill. For den andre til fjerde innpakningen anbefaler jeg en og en halv time.
Når det er på tide å ta av alt, er det best å stå i dusjen eller tilbake på håndkleet for å kle alle tingene dine ut. Før du dusjer av, gi huden enda en god peeling med våte hender eller eksfolierende hanske. Dusj av og bruk en organisk fuktighetskrem eller olje.
Nedenfor er resultatene mine. Før og etter innpakning # 1:
Hot jævla! Det virket virkelig. Merknad til deg selv … Ikke bruk selvstick Ace-bandasjer igjen. Owwwza! Å trekke det av var ikke morsomt. Jeg investerte i to kvalitets-Ace-bandasjer med klipp til neste omslag.
Sammenligning Wrap # 1 og Wrap # 2:
Before Wrap 1 and After Wrap # 2:
Det er her jeg tror jeg hadde de beste resultatene . I løpet av den første innpakningen dynket jeg bandasjene mine, men som jeg sa ovenfor, var det veldig rotete og ubehagelig å sitte i. Jeg klippet ut de rotete våte bandasjene og brukte en elektrisk varmepute til Wrap session # 2. Jeg endret også oppskriften min litt og la til flere avgiftende ingredienser.
Wrap # 2 and # 3 Comparison:
Som du kan se, var det beste resultatet i utgangspunktet etter den andre wrap. Jeg brukte resten av viklingsøktene som vedlikeholdsinnpakninger før jeg reiste hjem for familiebryllup.
Wrap 3 og 4 Sammenligning:
Front View Before Wrap # 1 Before and After Wrap # 2:
Jeg kan ikke tro at jeg viser dette. Det fremre bildet er ganske forferdelig. Jeg ser så oppblåst ut. Jeg har buddha-magen på gang her. Jeg advarte deg om at det ikke var beskjedenhet; Imidlertid kan jeg se en betydelig forskjell etter den andre omslaget.
*** Ingen av bildene mine ble redigert. Jeg tok dem med iPhone rett etter innpakningen. Jeg sto også avslappet. Det var ingen skyve ut eller suge inn magen. Hvem hadde det hatt fordel av? Jeg prøvde å se om omslaget fungerte. Å gjøre det ville tydeligvis ha skjevt av resultatene.
Før og etter første og siste omslagssammenligning:
Jeg kan se en generell forskjell i redusert utseende av cellulitter og en mer tonet mage. Dessverre målte jeg ikke før eller etter noen av innpakningene mine. Jeg testet opprinnelig for å se om det fungerte, og for meg var beviset på bildene.
Neste gang jeg utfører en wrap, vil jeg definitivt måle resultatene mine før og etter. Innpakningene kan også brukes på armer og lår. Jeg har ikke prøvd heller, men jeg kan fortelle deg at jeg har noen ganske knuste flaggermusvinger, og ber meg om en wrap-økt. I tillegg kommer jeg tilbake til treningsstudioet og fokuserer på matvanene mine. Dette er alle store faktorer for å se og føle deg best.