Hvorfor du trenger flavonoider
En diett rik på vegetabilsk mat gagner kroppen på mange måter. Fytonæringsstoffer som flavonoider har gunstige betennelsesdempende effekter, og de beskytter cellene dine mot oksidativ skade som kan føre til sykdom. Disse antioksidanter i kosten kan forhindre utvikling av hjerte- og karsykdommer, diabetes, kreft og kognitive sykdommer som Alzheimers og demens.
Andre helsemessige fordeler inkluderer:
Kreftforebygging
En publisert gjennomgang av alle flavonoide studier over elleve år konkluderte med at en diett rik på flavonoider fører til redusert risiko for flere forskjellige kreftformer. Disse studiene indikerer antioksidantaktiviteten til flavonoider som beskytter mot bryst-, prostata- og kolorektal kreft.
Det er viktig å merke seg at disse studiene antyder at forskjellige flavonoider har en beskyttende effekt mot spesifikke krefttyper. For eksempel reduserer antocyanidiner lungekreftrisiko, mens flavonoler reduserer risikoen for prostatakreft. Derfor er det best å konsumere forskjellige vegetabilske kilder for å oppnå forskjellige flavonoide undertyper.
Behandling av kronisk smerte og betennelse
En annen medisinsk gjennomgang evaluerte de antiinflammatoriske og smertelindrende egenskapene til flavonoider, som vist i flere studier. Studier har vist at flavonoider reduserer cellulær respons på smerte. Forskere mener flavonoider kan brukes medisinsk til å håndtere kroniske smerter og behandle inflammatoriske sykdommer.
Behandling for virusinfeksjoner
Flavonoider har bevist antibakterielle og antivirale effekter. Tallrike laboratoriestudier har vist at visse flavonoider forhindrer cellereplikasjon av H1N1 influensa, HIV, SARS og RSV-virus. Ytterligere forskning er nødvendig for å avgjøre hvordan flavonoider virker i kroppen mot virus, og om de kan være et effektivt forebyggende tiltak.