Weight Watchers Pizza Dough Oppskrift – bare 2 ingredienser i denne pizzaskorpen – ingen stigetid! I tillegg er det bare 12 WW SP for hele skorpeoppskriften, så hvis du vil spise hele greia, trenger du bare å lagre de ukentlige poengene dine.
Selv om du IKKE er med på Weight Watchers, er dette skorpe er deilig. Det smaker BARE som en vanlig pizzaskorpe uten ventetid for å stige!
PIN DET NÅ Å SPARE FOR SENERE!
Jeg looooooooove pizza. Liker, såååååå mye. Det rangerer der oppe med de beste matvarene mine: brownies, pai, Taco Bell, surdeigsbrød, vin og pizza. Hvis jeg aldri måtte bekymre meg for kalorier eller kolesterol eller diabetes, ville jeg bare spist de tingene, for ekte. Jeg vil skåle brød til frokost, slå Taco Bell til lunsj og lage hjemmelaget pizza hver kveld til middag.
Da jeg bestemte meg for at dette året var året for meg (og BTW, jeg er fortsatt sliter med å komme meg på toget) Jeg ble umiddelbart lei meg fordi jeg skjønte at jeg aldri kunne ha pizza igjen. Den tanken ble umiddelbart dyttet ut av hodet mitt fordi det andre du sier «aldri» er det andre jeg spiser en hel stor på vei hjem fra pizzasalongen. Jeg kan ta pizza, i moderasjon. Kan jeg få pizza hver dag? Nei Hver uke? Sannsynligvis ikke, med mindre det bare er en skive og jeg sparer kaloriene for det.
Nå, hvis jeg kan få pizzaen min hver uke, sparer jeg kaloriene, men spiser fortsatt noe sunnere? DET er en total gevinst, og det er denne pizzaskorpeoppskriften.
Jeg kaller dette Weight Watchers Pizza Dough, men det kalles også pizzadeig med to ingredienser eller tynn pizzaskorpe eller så mange andre ting. Jeg oppfant ikke denne oppskriften (jeg aner ikke hvem som gjorde det), men jeg deler den fordi den er helt genial.
Her er tingen: Hvis du søker på diettpizza eller tynn pizzaskorpe, får du mesteparten av tiden pizza laget på flatbrød eller wraps eller, Gud forby, blomkålpizzaskorpe. (Nå har jeg prøvd blomkålpizzaskorpe, og det er greit, men det er NEI T pizzaskorpe. Det er blomkål og ingenting om det smaker som min elskede pizzadeig.)
Hvis jeg skal spise en osteaktig pizza til middag, vil jeg at kaloriene skal telle; det er hvorfor spise noe middelmådig som vil gi deg lyst på mer fordi ønsket du ikke hadde var tilfreds? Det er som å spise ismelk fordi du er ute etter is. Sjansen er stor for at du fortsatt ønsker det når du er ferdig. Bare spis en mindre del av isen og fortsett fra lysten!
Jeg føler det på samme måte med Friday Night Pizza Night. Fredag er ikke det samme hvis jeg lager øyeblikkelig grytekylling. Nei, fredager er for takeout (eller copycat takeout, altså).
Når du lager Weight Watchers Pizza Dough, kan du spise hele deigoppskriften til bare 12 poeng. For kaloritellerne er det bare 520 kalorier for hele skorpen (sans toppings). Men fordi denne pizzadeigoppskriften med to ingredienser er laget med en hemmelig ingrediens, blir proteinet forsterket VEI: det er hele 17 g protein i denne skorpeoppskriften.
Jeg er sikker på at du har sett dette før så vet du allerede hvilken hemmelig ingrediens jeg snakker om. Vet du det?
Rettfri gresk yoghurt uten fett. Jepp, det stemmer. Denne oppskriften har bare TO ingredienser, og en av dem er et proteinkraftverk.
Weight Watcher Pizza Dough har bare to ingredienser og er bare 12 poeng (eller 520 kalorier) for hele oppskriften.
Så hva er den andre magiske ingrediensen? Selvstigende mel.
Det er det, vennene mine: 0% vanlig gresk yoghurt og selvstigende mel lager pizzaskorpe. * sinnet eksploderer *
Enda bedre: det smaker som en vanlig pizzaskorpe. Jeg lover. Det gjør det virkelig! Jeg var nervøs, det ville smake morsomt eller være fuktig eller rart, og det er det ikke.
Det smaker bare som vanlig pizzaskorpe.
Selvfølgelig er pålegg ekstra kalorier, men hvis du slanker, er den hjemmelagde pizzasausen min sunnere enn mange av dem der ute. Bruk ost med lite fett hvis du vil, eller lag den til en vegetarisk pizza. Del den med mannen din eller kona eller barnet ditt, så får du den perfekte porsjonsstyrte fredagskvelden.
Velkommen tilbake, pizzakveld. Vi savnet deg så.
Hvordan lage en Weight Watchers Pizza Dough:
- Nonfat Vanlig gresk yoghurt: bruk favorittmerket ditt. Bare vær sikker på at det er fettfritt og vanlig.
- Selvhevende mel. Har du ikke det? Sjekk innlegget mitt om hvordan du lager selvhevende mel.
- Bare rør ingrediensene sammen og elt deretter på en lettmalt overflate til deigen kommer sammen. Rull den ut, fyll den og bake den.
- Vil du ha en smakfull deig? Tilsett litt granulert hvitløk eller krydder i deigen.
- Bare vær sikker på at pizzaen er kokt hele veien før du steker. Hvis du vil ha en knasende skorpe, må du bake den i noen minutter før du topper den.
Jeg gleder meg til å prøve denne oppskriften for å lage brød og andre brødoppskrifter!
Enkle verktøy for å lage denne oppskriften:
- Pizza Pan
- Pizza cutter
Vil du ha mer? Abonner på Crazy for Crust for å få nye oppskrifter og et nyhetsbrev levert til innboksen din. Og hold kontakten på Facebook, Pinterest, Twitter og Instagram for alle de siste oppdateringene mine.
Weight Watchers Pizza Dough
Lagre oppskrift Legg igjen en anmeldelse Skriv ut oppskrift
Ingredienser
- 1 kopp 0% fettfri vanlig gresk yoghurt
- 1 kopp selvstigende mel se merknad
Instruksjoner
-
Forvarm ovnen til 400 ° F .
-
Rør sammen yoghurt og mel til en tykk deig dannes. Vend deigen ut på en lettmalt overflate og elt til den danner en deig ball.
-
Stek i 20-30 minutter, eller til skorpen er brunet og gjennomstekt.
Oppskriftsvideo
Oppskriftsnotater
Ernæringsinformasjon
Ernæringsinformasjon er ikke garantert nøyaktig
Lagre oppskrift
Klikk HER for flere PIZZA OPPSKRIFTER!
Bruk denne pizzadeigoppskriften til å lage så mange smaker av pizza, som karamellisert løkpesto, Skinny Taco Pizza, Spinat Artisjokk Pesto Pizza eller Kyllingbacon Artisjokk Alfredo Pizza, eller disse:
Pølse Mushroom Pesto Pizza
Arugula Pizza
Bacon Ranch French Bread Pizza
** Lagde du denne oppskriften? Ikke glem å gi den en stjernerangering nedenfor! **
All tekst og bilder © DOROTHY KERN for Crazy for Crust. Ikke bruk bildene mine uten forhåndstillatelse. Hvis du vil publisere denne oppskriften, kan du skrive oppskriften på nytt med dine egne ord, eller lenke tilbake til dette innlegget for oppskriften. Ansvarsfraskrivelse: Ernæringsinformasjonen som vises er garantert ikke nøyaktig.
Dette innlegget kan inneholde tilknyttede lenker. Hvis du vil ha mer informasjon, kan du lese retningslinjene for avsløring.
Publisert 28. januar 2018