Nie ma czegoś takiego jak idealna, wolna od stresu praca; każdy zawód, rola i ścieżka kariery będą wymagały radzenia sobie ze stresem w pracy. Ale z pewnością są prace, które są mniej stresujące niż inne.
A dobra wiadomość? Tylko dlatego, że praca zapewnia niski poziom stresu, nie oznacza, że zapewnia niewielką wypłatę. Istnieje wiele mało stresujących prac, które są bardzo płatne – i mogą pomóc Ci w rozpoczęciu dobrze prosperującej, lukratywnej kariery.
Jeśli więc zastanawiałeś się, jak znaleźć dobrze płatną pracę, która nie nie sprawia, że codziennie masz ochotę wyrywać sobie włosy, trafiłeś we właściwe miejsce.
Definicja „niskiego stresu” i „wysokiej płacy”
Zanim przejdziemy do kilku mniej stresujących karier, które dobrze płatne, omówmy szybko, jak definiujemy te terminy – i jak najlepiej nadać sens danym.
Zacznijmy od stresu. Definiujemy „niski stres” jako każdy zawód, który uzyskuje wynik 70 lub mniej w ocenach odporności na stres O * NET, które mierzą stopień, w jakim „akceptowanie krytyki oraz spokojne i skuteczne radzenie sobie z sytuacjami silnego stresu” jest częścią pracę.
Wszystkie te zawody przynoszą ogromne dochody, przynosząc ponad 70 000 dolarów rocznie – dla porównania, średni dochód gospodarstwa domowego w Stanach Zjednoczonych wyniósł 63179 dolarów w 2018 roku, ostatnim roku z dostępnymi danymi .
Oczywiście ważne jest również, aby zastanowić się, co sprawiłoby, że lepiej płatna praca byłaby dla Ciebie mniej stresująca. ”Na przykład jedna osoba może preferować i rozwijać się dzięki dużej niejednoznaczności w pracy, podczas gdy inny może uznać brak jasnego kierunku za stresujący ”- mówi Nicolle Merrill, ekspertka ds. przyszłości pracy i autorka Punch Doubt in the Face: How to Upskill, Change Careers, and Beat the Robots.
Twoje środowisko pracy odgrywa również rolę w tym, jak bardzo czujesz się zestresowany w pracy. „Praca w dużej organizacji, takiej jak firma z listy Fortune 500, zapewnia inne doświadczenie niż praca w organizacji non-profit, startupie, małej firmie lub uczelni” – mówi Merrill.
Nawet jeśli wybierzesz dobrze płatną praca, która generalnie wiąże się z niskim stresem, jeśli pełnisz tę rolę w stresującym środowisku, są szanse, że twoje codzienne doświadczenia również będą stresujące. ”Na przykład startupy działają szybko. Twoje zadania często wykraczają poza zakres Twojej faktycznej pracy. Będziesz nosił wiele kapeluszy ”- mówi Merrill. „Tak więc programista pracujący w startupie będzie pracował w bardziej intensywnym tempie niż ten pracujący na uniwersytecie. Mimo że programista jest uważany za mało stresującą, dobrze płatną pracę, kontekst organizacyjny ma znaczenie”.
Rozmowa z osobami pracującymi na stanowisku i branży, którą rozważasz, pomoże Ci lepiej zrozumieć, jak naprawdę wygląda codzienne doświadczenie w pracy, co może pomóc w podjęciu bardziej świadomej decyzji o tym, czy ta rola jest dla Ciebie odpowiednia.
13 prac o niskim poziomie stresu, które dobrze płatne
Chociaż wiele z tych mało stresujących, dobrze płatnych prac wymaga zaawansowanych wykształcenie (na przykład optometrysta, politolog i statystyka), jest wiele innych, do których możesz się włamać, uzyskując tytuł licencjata i trochę pośpiechu (programista, pisarz techniczny i planista odbudowy środowiska).
Oto kilkanaście miejsc pracy, które przynoszą dobre dochody:
Programista
O * NET Stress Toleranc e Ocena: 61
Mediana wynagrodzenia: 105 590 USD
Prognozowany wzrost między 2018 a 2028: 21%
Programiści piszą i rozwijają aplikacje oraz systemy działające na komputerach, tabletach i urządzeniach mobilnych. Twórcy oprogramowania mogą pracować na własny rachunek lub bezpośrednio współpracować z marką lub korporacją. Chociaż wielu programistów ma tytuł licencjata lub wyższy w dziedzinie informatyki, nie jest to wymagane; wielu programistów uczy się kodować lub wykorzystywać alternatywne programy (takie jak programowanie bootcampów), aby rozwijać swoje umiejętności programistyczne.
Znajdź pracę programisty
Aktuariusz
O * NET Stress Tolerance Rating: 70
Mediana wynagrodzenia: 102880 USD
Prognozowany wzrost między 2018 a 2028 rokiem: 20%
Aktuariusze używają matematyki, statystyk i innych danych do analizy ryzyka finansowego. Zazwyczaj aktuariusze pracują dla towarzystw ubezpieczeniowych i pomagają w opracowaniu modeli do przewidywania ryzyka finansowego i kosztów ekonomicznych różnych sytuacji, w tym klęsk żywiołowych, wypadków i chorób. Aktuariusze muszą mieć tytuł licencjata z matematyki lub pokrewnej dziedziny – a aby uzyskać certyfikat do wykonywania zawodu, muszą zdać serię egzaminów.
Znajdź pracę aktuariusza
Pisarz techniczny
O * NET Stress Tolerance Rating: 69
Mediana wynagrodzenia: 71.850 $
Prognozowany wzrost między 2018 a 2028: 8%
Autorzy techniczni specjalizują się w pisaniu kopii technicznych, kategorii obejmującej instrukcje obsługi, artykuły w czasopismach i inne dokumenty dotyczące złożonych problemów technicznych.Chociaż wykształcenie w zakresie komputerów, technologii lub inżynierii jest często pomocne, dyplom nie jest koniecznie wymagany; jeśli potrafisz pisać o kwestiach technicznych z autorytetem i jasnością, możesz zostać autorem technicznym.
Znajdź pracę dla pisarza technicznego
Dyrektor artystyczny
O * NET Stress Tolerance Rating: 69
Mediana wynagrodzenia: 92 780 USD
Prognozowany wzrost w latach 2018-2028: 1%
Dyrektorzy artystyczni są odpowiedzialni za kierowanie wizją artystyczną, reżyseria, strategia i zespół projektu artystycznego, takiego jak magazyn, wprowadzenie nowego produktu lub projekt filmowy lub telewizyjny. Dyrektorzy artystyczni mogą pracować w różnych środowiskach i na różnych stanowiskach; niektórzy są samozatrudnieni, niektórzy pracują dla agencji lub firmy PR, a niektórzy są zatrudnieni bezpośrednio przez marki lub wydawnictwa. Większość dyrektorów artystycznych ma tytuł licencjata w dziedzinie związanej ze sztuką i duże doświadczenie w pracy na praktycznej roli artystycznej (na przykład jako grafik lub fotograf).
Znajdź pracę dyrektora artystycznego
Ekonomista
O * NET Wskaźnik tolerancji na stres: 64
Mediana wynagrodzenia: 104 340 USD
Prognozowany wzrost między 2018 a 2028 rokiem: 8%
Ekonomiści prowadzą badania, zbierają i analizują dane oraz analizują kwestie związane z ekonomią i polityką gospodarczą. Mogą być niezależnie zatrudnieni lub pracować dla rządu lub uniwersytetu, a ze względu na ich doświadczenie wielu ekonomistów jest również autorem książek, artykułów i artykułów z zakresu ekonomii. Większość ekonomistów ma wyższe wykształcenie (magisterskie lub, częściej, doktoranckie), ale niektóre pozycje podstawowe są dostępne z tytułem licencjata.
Znajdź pracę ekonomisty
Inżynier chemik
O * NET Tolerancja na stres: 61
Mediana wynagrodzenia: 104 910 USD
Prognozowany wzrost w latach 2018-2028: 6%
Inżynierowie chemicy stosują różne nauki – w tym chemię, biologię i fizykę – do rozwiązywania problemów związanych z produkcją i używaniem różnych produktów, w tym żywności, leków, energii i chemikaliów. Inżynierowie chemicy mogą pracować w laboratorium, biurze lub zakładzie produkcyjnym (lub dzielić swój czas między nimi). Kandydaci muszą mieć co najmniej tytuł licencjata w dziedzinie inżynierii chemicznej, aby rozpocząć pracę w tej dziedzinie – a ponieważ pracodawcy chcą mieć doświadczonych inżynierów chemików, szczególnie ważne jest zdobycie stażu lub doświadczenia w współpracy.
Znajdź chemię Praca inżyniera
Planiści renowacji środowiska
O * NET Stress Tolerance Rating: 52
Mediana pensji: 71 130 USD
Prognozowany wzrost między 2018 i 2028: 8%
Osoby zajmujące się planowaniem odbudowy środowiska prowadzą badania – zarówno w laboratorium, jak iw terenie – w celu rozwiązania problemów związanych ze środowiskiem i zdrowiem publicznym. Planiści odbudowy środowiska mogą pracować w sektorze publicznym lub prywatnym; na przykład mogą być zatrudniani przez rząd, aby upewnić się, że firmy przestrzegają przepisów dotyczących ochrony środowiska, lub mogą być zatrudniani przez firmę do oczyszczania zanieczyszczonych terenów lub opracowywania sposobów obniżania ich śladu węglowego. Planiści renowacji środowiska potrzebują tytułu licencjata na podstawowe stanowiska – zazwyczaj w naukach przyrodniczych lub środowiskowych.
Znajdź pracę dla planisty renowacji środowiska
Statystyk
O * NET Stress Tolerance Rating: 64
Mediana wynagrodzenia: 88 190 USD
Prognozowany wzrost między 2018 a 2028: 30%
Statystycy skupiają się na liczbach. Zbierają i analizują dane, a następnie wykorzystują je do rozwiązywania praktycznych, rzeczywistych problemów – czy to w rolnictwie, biznesie, czy w innej dziedzinie. Podczas gdy większość statystyków ma tytuł magistra lub doktora z matematyki lub statystyki, dla osób z tytułem licencjata dostępne są bardziej podstawowe stanowiska.
Znajdź pracę statysta
Analityk ds. badań operacyjnych
O * NET Wskaźnik tolerancji na stres: 61
Mediana wynagrodzenia : 83 390 USD
Prognozowany wzrost między 2018 a 2028 rokiem: 26%
Analitycy badań operacyjnych wykorzystują gromadzenie i analizę danych, statystyki i modelowanie, aby pomóc firmom identyfikować i rozwiązywać problemy w ich organizacji. Chociaż stanowiska na poziomie podstawowym są dostępne dla kandydatów z tytułem licencjata, wiele firm poszukuje analityków zajmujących się badaniami operacyjnymi z wyższym stopniem naukowym i / lub dużym doświadczeniem.
Znajdź pracę analityka ds. badań operacyjnych
Politolog
O * NET Stress Tolerance Rating: 61
Mediana pensja: 117 570 USD
Prognozowany wzrost między 2018 a 2028 rokiem: 5%
Politolodzy badają systemy i trendy polityczne, politykę, kwestie, wybory i rządy. Oprócz prowadzenia badań politolodzy mogą również pracować jako analitycy polityczni dla rządu, niezależnych grup politycznych lub think tanków. Mogą również uczyć nauk politycznych na poziomie uniwersyteckim. Politolodzy zazwyczaj posiadają doktorat z nauk politycznych lub administracji publicznej.
Znajdź pracę politologa
Audiolog
O * NET Wskaźnik tolerancji na stres: 70
Mediana wynagrodzenia: 75 920 USD
Prognozowany wzrost między 2018 a 2028 rokiem: 16%
Audiolodzy specjalizują się w uszach, pracując z osobami, które mają problemy ze słuchem i równowagą i / lub prowadzą powiązane badania. Często pracują w placówkach zdrowotnych lub szkolnych. Oprócz ukończenia studiów licencjackich audiolodzy kończą studia doktoranckie i potrzebują licencji na wykonywanie zawodu (wymagania różnią się w zależności od stanu).
Znajdź pracę audiologa
Optometrysta
O * NET Wskaźnik tolerancji na stres: 70
Mediana wynagrodzenia: 111 790 USD
Prognozowany wzrost między 2018 a 2028 rokiem: 10%
Optycy to lekarze specjalizujący się we wszystkich sprawach związanych z oczami, w tym diagnozowaniu i leczeniu problemów ze wzrokiem, chorób i urazów. Oprócz tytułu licencjata optometrysty muszą ukończyć czteroletni program doktora optometrii (OD) i uzyskać licencję w stanie, w którym chcą wykonywać zawód, zanim będą mogli rozpocząć leczenie pacjentów.
Znajdź pracę optometrysty
Architekt morski
O * NET Wskaźnik tolerancji na stres: 68
Mediana wynagrodzenia: 92,560 USD
Prognozowany wzrost między 2018 a 2028 rokiem: 9%
Architekci morscy projektują, budują, konserwują i naprawiają statki, łodzie podwodne, lotniskowce, żaglówki, barki, boje, tankowce i nie tylko. Podczas gdy większość architektów morskich ma tytuł licencjata w dziedzinie inżynierii morskiej i / lub architektury morskiej, niektórzy mogą mieć powiązany stopień inżyniera (np. Konstrukcyjny, mechaniczny lub elektryczny).
Znajdź pracę architekta morskiego