10 pokarmów bogatych w potas
Pokarmy bogate w potas są istotnym elementem każdej zbilansowanej diety. Minerał ten pomaga regulować poziom płynów w organizmie, wspomaga pracę mięśni i usuwanie odpadów oraz zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Badania pokazują, że potas obniża ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem i może obniżać ryzyko udaru mózgu. „Jest niezbędny do utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi i […]