Czy nadal rozciągasz swój zespół IT?
Pierwotnie opublikowany październik 2013 Vail Weekly Magazine Biegacze i rowerzyści dobrze znają pasmo iliotibialne lub „zespół IT” (ITB) . Mamy tendencję do zwijania, ugniatania i ciągłych prób rozciągania. Zwykle jest to związek miłość-nienawiść, silnie nastawiony na nienawiść. Problem polega na tym, że ostatnie badania wskazują, że wiele z tego zadawanego sobie cierpienia niewiele robi aby […]