Przećwicz te 4 pozycje jogi, aby przygotować się do pełnej pozycji lotosu (samouczek fotograficzny)
581SHARES Pozycja lotosu jest tradycyjnie używana jako pozycja siedząca do medytacji lub pranajamy. B.K.S. Iyengar mówi, że to „jedna z najważniejszych i najbardziej użytecznych asan. Jest to pozycja medytacyjna, w której często przedstawiany jest Budda”. Z tego artykułu dowiesz się, jak ćwiczyć tę postawę! „Żadnego błota, żadnego lotosu”. -Thich Nhat Hanh Historia i symbolika pozycji […]