Dlaczego mam ochotę zwymiotować po treningu?
Nie ma wątpliwości, że zarobiłeś każdą uncję potu i każdy ból mięśni po tym wyjątkowo ciężkim treningu. Ale chociaż dla fanów fitness mogą one wydawać się wspaniałymi odznakami honoru, istnieje inny powszechny, bardziej niepożądany efekt uboczny, który może również towarzyszyć ciężkiemu treningowi: nudności. U biegaczy często to uczucie może przychodzą pod koniec wyścigu, kiedy pchają […]