Jeśli szukasz zdrowych i łatwe produkty spożywcze, które zapewnią Ci zdrowie przez cały dzień, koniecznie sprawdź te smaczne i pyszne wysokobiałkowe przepisy o niskiej zawartości tłuszczu. Te przepisy pomogą Ci schudnąć szybciej i zdrowiej!
Zawsze wiem, że szukasz zdrowej i niskowęglowodanowej lub niskotłuszczowej żywności lub żywności, która zapewnia Ci dobrą kondycję i pozwala szybko schudnąć, prawda? Poniżej przedstawiam kilka przepysznych i wysokobiałkowych przepisów na odchudzanie, które są nie tylko produktami białkowymi, ale także niskotłuszczowymi. Jeśli próbujesz schudnąć i rozpoczynasz ćwiczenia codziennie. Twoje ciało potrzebuje zdrowej i białkowej żywności, aby zachować równowagę. Te przepisy czekają, aby zaspokoić Twoje potrzeby.
Te komfortowe potrawy i przepisy bogate w białko są naprawdę łatwe do wykonania z kilku prostych składników i gotowe w zaledwie 30 minut lub mniej. Możesz również regularnie dodawać te przepisy do swojej diety ketonowej. Na moim blogu podzieliłem się również pomysłami na 7-dniowe plany posiłków ketonowych, które mogą Ci bardzo pomóc. Więc nie trać czasu, przejdźmy do tych przepisów i ciesz się posiłkiem z przyjaciółmi i rodziną.
Klopsiki z indyka
Klopsiki z indyka są wytwarzane z mielonego chudego mięsa z indyka i innych prostych składników. Tak smaczny i podawaj na gorąco z dowolnym sosem lub dowolnymi daniami jako dodatek.
Pobierz przepis tutaj.
Powiązane: Keto Przepisy na przystawki
Chrupiące tofu z frytownicą powietrzną
Chrupiące tofu to najłatwiejsza wieczorna kolacja dla Twojej rodziny. To tofu jest pełne smacznego smaku i gotowe w ciągu 30 minut.
Zdobądź przepis tutaj.
Sugerowane pomysły na frytownice powietrzne:
Przepisy na zdrowe wegańskie frytkownice
Obserwatorzy wagi Przepisy na frytownice powietrzne
Przepisy na kurczaka z frytownicą powietrzną
Wegański ser Philly
Ten wegański przepis na cheesesteak z Filadelfii jest pyszny i idealnie nadaje się na zdrowe posiłki na lunch lub kolację.
Pobierz przepis tutaj.
Powiązane sałatki :
Przepisy na zdrowe sałatki na odchudzanie
Przepisy na sałatkę keto
Przepisy na sałatkę z grilla na lato
Przepisy na sałatkę z miodem i owocami
Przepisy na sałatkę z jajkiem keto
Crockpot Chicken Teriyaki
Crockpot Chicken teriyaki przepis na przygotowanie aromatycznego miodowego sosu teriyaki zajmuje tylko 10 minut. Jedna z najlepszych łatwych kolacji dla zdrowych posiłków i zapracowanych rodzin.
Tutaj znajdziesz przepis.
Sugerowane: Keto Crockpot Recipes
Low Carb Protein Chaffles
Chaffle to jeden z moich najlepszych przepisów wysokobiałkowych o niskiej zawartości tłuszczu, których potrzebuję na śniadanie lub przekąskę. Dzięki zaledwie 5 składnikom ta bezsmakowa jest gotowa w 10 minut.
Pobierz przepis tutaj.
Powiązane: Przepisy na keto Chaffle
Chicken Fajita Soup
Jeśli kochasz zupy, musisz spróbować zupa fajita z kurczakiem w tym świątecznym posiłku obiadowym. Pyszny, wygodny i łatwy do wykonania przepis, podawany z chipsami tortilla, awokado, kwaśną śmietaną itp.
Pobierz przepis tutaj.
Sugerowane pomysły na kurczaki:
Przepisy na kurczaki Keto
Przepisy na kurczaki w błyskawicznej puszce
Przepis na kurczaki Tandoori
Przepisy na kurczaki z kurczakiem
Przepis na kurczaka z suchym kurczakiem
Udka z kurczaka z KFC Przepis
Zapiekanka z kurczakiem i brokułami
Wegańskie chili ze słodkich ziemniaków
To wegańskie chili ze słodkich ziemniaków to bezolejowa i bezglutenowa receptura, łatwa do wykonania i pełna bogatych, przytulnych smaków.
Zdobądź przepis tutaj.
Powiązane: Wegańskie przepisy na przygotowanie posiłków
Ciasta z tuńczykiem
Ciasto z tuńczykiem lub paszteciki z tuńczyka to pyszny i zdrowy, łatwy przepis na przekąskę lub dodatek do tuńczyka i innych prostych składników.
Pobierz przepis tutaj.
Sugerowane: Przepisy na ryby z keto na przygotowanie posiłku
Smoothie z keto i jagodami
Smoothie to zdrowy przepis na smoothie z jagodami o niskiej zawartości węglowodanów. To jeden z moich najlepszych wysokobiałkowych i niskotłuszczowych przepisów, który jest idealnym śniadaniem lub przekąską!
Pobierz przepis tutaj.
Zdrowa Chana Masala
Chana Masala to indyjski zdrowy, łatwy przepis, który jest tak pyszny i najlepszy z roti, parathą i ryżem! Ten przepis na wegańską ciecierzycę z chany instant to całkowicie wegetariański przepis na curry i pocieszające danie z dużą ilością przypraw. Możesz zrobić to chana masala curry w garnku i wolnej kuchence!
Zdobądź przepis tutaj.
Sugerowane: Pomysły na dania wegetariańskie
Kulki energetyczne z czekoladą i masłem orzechowym
Czekoladowe masło orzechowe kulki energetyczne nie są łatwe do pieczenia, są łatwe w przygotowaniu i stanowią szybką, zdrową przekąskę gotową w zaledwie 10 minut.
Pobierz przepis tutaj.
Powiązane: Pomysły na bomby tłuszczowe z sera keto
Pieczony dorsz z czosnkiem cytrynowym
Lemon Garlic Cod to miły i aromatyczny obiad, który pokocha Twoja rodzina. Możesz zrobić ten przepis w ciągu 20 minut. Z pikantną cytryną i bogatym sosem maślano-czosnkowym tworzy pyszny przepis na wieczorną kolację!
Pobierz przepis tutaj.
Sugerowane: przepisy na przygotowanie posiłku z łososia
Pieczona musztarda Polędwiczki z kurczaka
Pieczone kurczaki z musztardą to połączenie dwóch ulubionych smaków: miodu i musztardy. Tak zdrowy, smaczny i łatwy w przygotowaniu przepis, że możesz czuć się dobrze, ciesząc się regularnie.
Pobierz przepis tutaj.
Powiązane: Przepisy na przygotowanie posiłków wysokobiałkowych
Kurczak w maśle w wolnowarce
Proste, zdrowe, wolno gotowane przepisy na kurczaka z masłem, które są tak pyszne i smaczne. Ten indyjski przepis na Instant Pot sprawia, że w ciągu 30 minut w domu jest tak gęsty, kremowy, bogaty i autentyczny, że można go podawać z ryżem, roti lub pulao itp. Ten maślany kurczak lub murgh makhani jest najlepszy na każdą okazję na kolację, wypróbuj ten przepis na kurczaka w domu, już dziś! Dodałem to już do mojej listy przepisów na przygotowanie posiłków wysokobiałkowych.
Pobierz przepis tutaj.
Sugerowane: wysokobiałkowe przepisy wolno gotowane
Sałatka z krewetkami i czarną fasolą
Ta krewetka i sałatka z czarnej fasoli to tak zdrowy i pyszny posiłek na lunch lub kolację.
Zdobądź przepis tutaj.
Powiązane zupy:
Przepis na kremową zupę serową z brokułami
Weight Watchers Przepisy na zupy ze Smart Punkty
Przepis na zupę Minestrone
Przepisy na zupę keto z punktami
Burger z cukinią i indykiem
Burger z indyka z cukinią to pyszny i zdrowy przepis, który można łatwo przygotować i podawać jako przekąskę lub posiłek.
Zdobądź przepis.
Sugerowane: przepisy na pieczone krewetki
Naleśniki dyniowe
Jeśli jak naleśnik, koniecznie spróbuj tego zdrowego przepisu na naleśniki z dyni w te wieczorne przerwy lub jesienne dni! Smaczny i puszysty naleśnik idealny na śniadanie lub przekąskę. To dobry posiłek, który wystarczy, aby poczuć pełny żołądek.
Zdobądź przepis.
Powiązane pomysły:
Przepisy na naleśniki z keto
Przepisy na dynie z keto
Przepisy na zdrowe naleśniki Bez proszku do pieczenia lub mleka
Pomysły na deser z dyni keto
Cynamonowa ciecierzyca
Cynamonowa ciecierzyca to słodka, chrupiąca, chrupiąca, zdrowa, wysokobiałkowa receptura, idealna na przekąski lub dodatki!
Zdobądź przepis tutaj.
Sugerowane: wysokobiałkowe przepisy na ciecierzycę
Pieczone piersi z kurczaka nadziewane szpinakiem
Przepis na piersi kurczaka nadziewane szpinakiem z karczochami to kolejny z moich najlepszych przepisów o wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu, dzięki któremu jestem szczęśliwy i zdrowy . Jest przyjazny dla keto i niskowęglowodanowy, podawaj z opcjonalnym sosem śmietanowym!
Zdobądź przepis tutaj.
Powiązane: Przepisy na lunch z keto na odchudzanie
Spaghetti z pesto o niskiej zawartości tłuszczu Squash
Ten przepis na spaghetti z pesto jest jednym z moich ulubionych przepisów o wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości tłuszczu, który pokocha nawet cała moja rodzina. Wypróbuj teraz!
Pobierz przepis tutaj.
Sugerowane: przepisy na makaron keto
Pierś z kurczaka z pieprzem cytrynowym
Piersi z kurczaka z pieprzem cytrynowym – delikatne, wilgotne, soczyste i pełne smaku ten przepis jest idealny na wieczorną kolację. Połączenie smaku cytryny i innych składników tworzy smaczny przepis na kurczaka, który jest gotowy w niecałe 30 minut.
Pobierz przepis tutaj.
Jeśli podoba Ci się ten artykuł o przepisach wysokobiałkowych i niskotłuszczowych, podziel się nim ze znajomymi na Facebooku, Twitter i Pinterest. Możesz też zasubskrybować mojego bloga, aby najpierw otrzymywać najnowsze artykuły na swój telefon komórkowy.
DZIELENIE SIĘ JEST DBAŁOŚĆ!
FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST
Podobał Ci się ten przepis i zrobiłeś go później w domu? ZAPISZ tę pinezkę na swojej ulubionej tablicy na Pinterest!
