Wszyscy biegacze znają wyzwanie związane z treningiem, ściganiem się i utrzymaniem motywacji. Aby pomóc Ci przetrwać tamte czasy, przygotowaliśmy listę inspirujących cytatów z biegania, które zawierają fragmenty mądrości sportowców, myślicieli, pisarzy i wielu innych osób.
Większość z nas ma dni, w których chcielibyśmy mieć trochę więcej motywacji. Może to dotyczyć zarówno biegania, jak i każdej innej dziedziny naszego życia. Pomimo naszych najlepszych chęci wszyscy trafiamy w te momenty, kiedy czujemy, że jesteśmy w kryzysie i potrzebujemy małego skoku, aby znów się toczyć.
Wielu z nas jako biegaczy polega na motywacji, wychodzić za drzwi dzień po dniu. Motywacja do pokonywania mil jest najskuteczniejsza, gdy łączy się ją ze zdrową dawką dyscypliny i odpowiedzialności, ale zawsze pozostaje ważną częścią naszego treningu. Posiadanie różnych źródeł, z których można czerpać, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych, może zapewnić, że motywacja jest zawsze w naszym zasięgu.
Zdobądź motywację dzięki inspirującym cytatom z biegania
Motywacja może być potężną błyskawicą gwarancja wydajności! To właśnie inspiruje nas do pełnego zanurzenia się w nowym planie treningowym, nawet jeśli nasz wyścig docelowy może nastąpić za kilka miesięcy. A motywacja może być zaraźliwa – przebywanie w pobliżu innych, którzy robią niesamowite rzeczy, ułatwia nam wyobrazić sobie, że robimy to samo.
Wszyscy doświadczyliśmy energetyzującego uczucia, które pochodzi z zobaczenia czegoś inspirującego. Nagle chcemy zerwać się z kanapy i zacząć działać! Czasami może to zrobić inspirujący cytat, zwłaszcza gdy wydaje się, że słowa zostały napisane specjalnie dla Ciebie. Słowa i czyny innych mogą otworzyć nam drzwi do naszej własnej wizji tego, co jest możliwe, a to może mieć ogromne znaczenie.
Motywacja poprzez cele
Gdy inspiracja jest już dostępna, pomaga aby proces wyznaczania celów był nieco bardziej formalny. Motywacja do trenowania i ścigania się zaczyna się od wyznaczenia właściwych celów. Patrząc na trening z dystansu, miej wielkie marzenia! Wyznaczanie długoterminowych celów, które są wystarczająco przerażające, aby zainspirować Cię do codziennej pracy, to połowa sukcesu.
Jeśli wyznaczanie celów nie jest czymś, o czym ostatnio myślałeś, poświęć na to czas. Wizualizacja tego, co masz nadzieję osiągnąć w nadchodzących miesiącach i latach, może być doskonałym sposobem na zainicjowanie motywacji własnej. Czasami ta pierwsza wizja celu jest trochę mglista i nijakie, ale jeśli cię to ekscytuje, to wszystko się liczy!
Motywacja przyniesie Ci najwięcej korzyści, gdy zostanie wykorzystana jako wsparcie krótko- lub długoterminowe cel. Pomyśl o tym, co chcesz osiągnąć w dłuższej perspektywie, a następnie podziel to na cele krótkoterminowe, które możesz osiągnąć po drodze. Sukces jednego gola, nieważne jak mały, sprawi, że piłka będzie się toczyć i będzie miała wpływ na przyszłe cele.
Inspiracja do długoterminowego i krótkoterminowego sukcesu
Chociaż motywacja wewnętrzna jest niezbędna do długoterminowego sukcesu, wszyscy potrzebujemy pewnych źródeł motywacji zewnętrznej, aby od czasu do czasu działać. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy wydaje się, że cel jest odległy.
Jak wspomniałem powyżej, słowa lub czyny innych mogą być doskonałym źródłem motywacji przy wyznaczaniu głównych celów. Ale mogą być równie inspirujące, gdy wpadniesz w załamanie w środku cyklu treningowego. Wrzuć do treningu trochę energii i motywacji ze słów lub osiągnięć innych.
Inspirujące cytaty z biegania to dobre narzędzia, aby przypomnieć sobie, dlaczego ciężko pracujesz, trenujesz miesiącami i ścigasz się, aby osiągnąć swoje cele. Następnym razem, gdy poczujesz, że jesteś w kryzysie lub masz trudności ze sznurowaniem butów, skopiuj swój ulubiony cytat i wydrukuj go dużą czcionką. Przyklej taśmą ten kawałek papieru obok biurka, stroju do biegania lub gdziekolwiek go potrzebujesz – pomoże to zmotywować Cię do wykonania pracy.
Te inspirujące cytaty z biegania należą do moich ulubionych i inspirują mnie do koncentracji za każdym razem dzień. Mam nadzieję, że Ci się podobają.
Ciężko trenuj
„Jest teraz wielu facetów, którzy wiedzą, że nie pracują tak trudne, jak inni ludzie. Nie mogę pojąć, co myślą ”. – Alberto Salazar
„Co mnie nie niszczy, to czyni mnie silnym”. – Nietzsche
„Lepiej jest być zdenerwowanym i głodnym”. – Lance Armstrong
„Sukces to suma małych wysiłków, powtarzanych każdego dnia”. – Robert Collier
„Aby być dobrym biegaczem, musisz najpierw być dobrym sportowcem”. – Jay Johnson
„Nie walczysz z cholernym stoperem, słyszysz? Biegacz biegnie przeciwko sobie, przeciwko temu, co w nim najlepsze… Przeciwko całej zgnilizny świata. Wbrew Bogu, jeśli jesteś wystarczająco dobry ”. – Bill Persons
„Konsekwencja jest królem”. – Nieznany
„Dobre rzeczy przychodzą powoli, szczególnie w biegach długodystansowych.”- Bill Dellinger
„ Nie ma czegoś takiego jak zła pogoda, tylko miękcy ludzie ”. – Bill Bowerman
Wyścig ostrzej
„Większość ludzi bierze udział w wyścigu, aby zobaczyć, kto jest najszybszy. Prowadzę wyścig, aby zobaczyć, kto ma najwięcej odwagi ”. – Steve Prefontaine
„Jedną rzeczą w wyścigach jest to, że boli. Lepiej zaakceptuj to od początku, bo inaczej nigdzie się nie wybierasz”. – Bob Kennedy
„Człowiek, który chce zostać artystą na mili, jest kimś w rodzaju człowieka, który próbuje odkryć najbardziej wdzięczną metodę powieszenia. Bez względu na to, jak logiczne są jego plany, nie może ich zrealizować bez fizycznego cierpienia ”. – Paul O’Neil
„Bez bólu, bez korzyści” nie oznacza, że ból systematycznie równa się zyskowi. Łatwo jest ciężko. Trudno jest działać mądrze. ” – Erwan Le Corre
„Przebiegnij dwie trzecie wyścigu głową, a ostatnią sercem”. – Nieznane
„Na granicy bólu i cierpienia mężczyźni są oddzieleni od chłopców”. – Emil Zatopek
„W piłce nożnej możesz dostać dzwonek, ale wchodzisz z oczekiwaniem, że możesz zostać ranny i masz nadzieję, że wygrasz i wyjdziesz bez szwanku. Jako biegacz długodystansowy wiesz, że dostaniesz dzwonek. Biegacze długodystansowi są ekspertami od bólu, dyskomfortu i strachu. Nie odchodzisz dobrze. To kwestia tego, z jakim bólem możesz sobie poradzić w tych dniach. To nie jest strategia. To tylko zrogowacenie umysłu i ciała, aby poradzić sobie z dyskomfortem. Każdy poważny biegacz odbija się z powrotem. Taka jest natura ich gry. Ból ”. – Mark Wetmore
„Nie możesz flirtować z utworem, musisz go poślubić”. – Bill Easton
„Jeśli chcesz biegać, przebiegnij milę. Jeśli chcesz przeżyć inne życie, przebiegnij maraton ”. – Emil Zatopek
Motywacja do biegania
„Ludzki duch jest niezłomny. Nikt nie może powiedzieć, że nie wolno biec szybciej niż to lub skakać wyżej. Nigdy nie będzie czasu kiedy ludzki duch nie będzie w stanie ulepszyć istniejących zapisów ”. – Sir Roger Bannister
„Aby być wielkim, nie trzeba być szalonym, ale zdecydowanie to pomaga.” – Percy Cerutty
„Musimy zdać sobie sprawę, że lekkoatletyka nie jest i nigdy nie może być udoskonalona; zawsze będzie można się więcej nauczyć”. – Arthur „GreatHeart” Newton
„Bóg dał mi tę umiejętność. Reszta należy do mnie. Uwierz. Uwierz. Uwierz.” – Billy Mills
„Ból jest tymczasowy. Może trwać minutę, godzinę, dzień lub rok, ale w końcu ustąpi i coś innego zajmie jego miejsce. Jeśli jednak zrezygnuję, będzie to trwać wiecznie ”. – Lance Armstrong
„Pokonanie jest często stanem przejściowym. Poddanie się jest tym, co czyni go trwałym”. – Marilyn vos Savant
„Biegaj ostro, gdy ciężko jest biegać”. – Paavo Nurmi
„Kiedy doświadczasz biegu,… przeżywasz polowanie na nowo. Bieganie to około trzydzieści mil ścigania zdobyczy, która może wyprzedzić Cię w sprincie, śledzenia jej i przywracania życia Twojej wiosce . To piękna rzecz. ” – Shawn znalazł
„Rzeczy w ruchu szybciej rzucają się w oczy niż to, co się nie rusza”. – Szekspir
„Mówiłbym sobie, żeby zacząć. Potem, nawet gdybym nie mógł przez to wszystko przejść, przynajmniej coś zrobiłem”. – Jackie Joyner-Kersee
Ciesz się ciężką pracą
„Chcę, aby mój czas spędzony na bieganiu służył jako nagroda”. – Frank Shorter
„Podstawową rzeczą w życiu jest nie tyle zwyciężanie, ile dobra walka”. – Baron de Coubertin
„Uwielbiam biegać w terenie… Wchodzisz na wzgórze i widzisz, jak dwa jelenie mówią„ Co on do cholery robi? ”Na torze czuję się jak chomik”. – Robin Williams
„Niezwykłe zdrowie to pogoń za niekonwencjonalnością”. – Matt Gartland
„Zawsze dobrze się baw. Nie denerwuj się, jeśli nie wygrasz, wygrałeś po prostu nie poddając się ”. – Nieznane
Więcej inspiracji
Niezależnie od tego, czy potrzebujesz motywacji, aby wyjść z domu, czy wyznaczyć sobie cele na nadchodzący rok, mam nadzieję, że te inspirujące cytaty z biegania pomogą oświetlić ogień, aby zmotywować Cię i dodać energii!
Jeśli podobał Ci się ten artykuł, podziel się nim ze znajomymi lub śledź mnie na Twitterze! Jeśli uważasz, że pominąłem jakieś niesamowite cytaty (jestem pewien, że tak), zostaw je w komentarzach, aby inni mogli je przeczytać!
Aby uzyskać więcej inspirujących historii, osobistych doświadczeń i dogłębnych dyskusji, obejrzyj nasz podcast dla biegaczy Siła.
Źródło zdjęcia: Zach Dischner, Zach Klein i Ewen oraz Donabel