Przeczytaj pełną transkrypcję wideo poniżej
Witam na moim cotygodniowym blogu wideo. A dzisiaj w rozmowach A. Vogel Menopauza będę mówił o powracających miesiączkach. To niesamowite, ile kobiet myśli, że kiedy zaczynają zbliżać się do menopauzy, ich miesiączki po prostu się zatrzymują i to jest to. Naprawdę jest bardzo niewiele kobiet, którym to się przytrafia.
Zmiany okresowe
Dla większości z nas może być wiele zmian trwających tygodniami i miesiącami , a czasem nawet lata, zanim nasze miesiączki ustaną na dobre. Problem polega na tym, że jeśli uważasz, że okresy powinny się zatrzymać i to jest koniec menopauzy, jeśli wrócą, wtedy mogą zacząć panikować. Mogą zacząć się martwić o to, co dokładnie się dzieje, i tutaj pojawia się bardzo dużo pytań.
Pomyślałem więc, że chociaż wspominałem o pewnych rzeczach w przeszłości, dzisiaj ponownie przez to przejdę. Istnieje wiele scenariuszy, w których miesiączki mogą się zatrzymać, gdy zbliżasz się do menopauzy. W przypadku większości kobiet po prostu stwierdzą, że zatrzymają się i zaczną, zatrzymają się i zaczną. Możesz przegapić jedną, możesz przegapić parę, a potem wracają i tak dalej.
Zatrzymanie miesiączki
Może to trwać miesiącami, a czasem nawet latami, zanim miesiączki ustaną na dobre, a zwłaszcza jeśli zaczniesz mniej więcej we wcześniejszym wieku menopauzy, tak że będzie to około 45 do 48 lub 49. Jest to jeden z głównych sposobów, w jakie okresy zaczną się kończyć. W przypadku niektórych kobiet mogą przegapić trzy lub cztery okresy, a następnie odzyskać jedną, a potem znowu tęsknić i odzyskać.
I znowu, może to trwać nawet kilka lat, zanim zaczną naprawdę słabnąć. Jest jednak inna grupa, a są to kobiety, które mogą bez miesiączki wytrzymać sześć miesięcy, rok, może półtora do dwóch lat bez miesiączki. To jest rodzaj głównej grupy, o której chciałbym dzisiaj porozmawiać.
Powody, dla których twoje miesiączki mogą powracać
Może być wiele powodów, dla których nadchodzą miesiączki z powrotem po tylu latach.
Ostatni romans
Po pierwsze, jest to ostatni atak twoich hormonów. Nagle twoje ciało zaczyna mówić: „Och, chwileczkę. To jest menopauza. Wszystko się skończy. Mam zamiar po raz ostatni spróbować wstrząsnąć wszystkimi moimi hormonami.
I bardzo często zdarza się, że pojawia się tylko jedna miesiączka, może być normalna, może być po prostu krótka, i to wszystko. Od tego czasu Twoje miesiączki całkowicie się zatrzymały.
Stres & niepokój
Może to być duża zmiana w Twojej diecie lub styl życia. Czasami wiemy, że dużo stresu, dużo niepokoju, zmiany w diecie mogą czasami wpływać również na hormony, więc może to być jedną z głównych przyczyn, dla których zaczęły się nawracać miesiączki lub po prostu miałeś dodatkowy nieoczekiwanie.
Poprawa diety
Może to również wpłynąć na poprawę diety. To brzmi trochę głupio, prawda, prawda? i styl życia, i znowu zaczyna się twój okres. Ale jest to całkiem logiczne, ponieważ ponownie, gdy zbliżasz się do menopauzy, twoja energia i twoja aktywność mogą spowolnić.
Jeśli zaczniesz ulepszać swoją dietę, znowu dajesz swojemu organizmowi wymówkę, by zacząć wszystko od nowa. I jest to bardzo częste zjawisko w przypadku kobiet, które w środku menopauzy nagle decydują , „Idę na kopnięcie zdrowotne”, więc zdecydowanie miej to na uwadze.
Zakochanie się
A po czwarte, wierz lub nie, spada zakochany. I to niesamowite, jak wiele kobiet rozpoczyna nowe związki w okresie menopauzy, a potem odkrywa, że ich okresy zaczynają się ponownie.
Jest to spowodowane tylko hormonami miłości, jeśli chcesz. Pamiętaj, że często rozmawialiśmy o zmianach oksytocyny, być może nie na najlepsze w okresie menopauzy, ale jeśli nagle znów się zakochasz, to może naprawdę zwiększyć poziom oksytocyny, co może przywrócić ci miesiączki. Po prostu czujesz się naprawdę szczęśliwy, bardziej zrelaksowany, wszystkie te naprawdę pozytywne problemy emocjonalne mogą ponownie rozpocząć twój okres.
Co musisz zrobić, jeśli okres wrócił
A teraz, co robisz w takich przypadkach? w całości, zwykle nie ma się czym martwić, ale jeśli w tym czasie odzyskasz właściwy okres, oznacza to, że twoje hormony znów się uruchomiły. I musisz odliczać od samego początku, co wiem, że jest to trochę bolesne, ale ponieważ twoje miesiączki miały jedną małą falę nieoczekiwanie, co nie oznacza, że już nie będziesz mieć.
Antykoncepcja
I jest to naprawdę ważne, zwłaszcza jeśli prowadzisz aktywne życie seksualne, czy nadal musisz podejmować środki ostrożności, dopóki nie masz mniej niż 50 lat. przebywasz bez miesiączki przez 2 lata, a jeśli masz ponad 50 lat, jeśli nie masz miesiączki przez rok lub dłużej. Przykro mi panie, ale dla tych z was, którzy znajdują się w tej sytuacji, musicie iść dobrze powrót do początku.
Idź do lekarza
Inną rzeczą, którą mówimy kobietom, jest pójście i zbadanie tego przez lekarza, aby upewnić się, że wszystko jest w porządku. Problem polega na tym, że wiele kobiet z biegiem czasu, być może przez wiele lat, miało niewielkie mięśniaki, polipy lub cysty, które nigdy nie powodowały żadnego problemu, ale kiedy hormony zaczynają się zmieniać, może to wpływać na wyściółkę łono.
Może również wpływać na kształt macicy. I te problemy, mięśniaki, cysty i polipy, mogą zacząć krwawić i może to być bardziej związane z tym, niż z ponownym uruchomieniem hormonów. Dlatego zawsze mówimy, proszę, sprawdź to, jeśli nie miałeś miesiączki przez sześć miesięcy lub dłużej, i zaczynasz mieć miesiączkę lub okresy wracają ponownie, aby przestać się martwić i odpocząć, jest najlepsze wystarczy spojrzeć na to.
Dostrzeganie
Dla niektórych z was wszystko, co może się dostać, to trochę dostrzec. Może to wynikać z wielu przyczyn. To może być twoje hormony, które bez przekonania zdecydowały się na mały wzrost. Może to być również spowodowane czymś na przykład łzą pochwy, która może się zdarzyć. Więc jeśli tak się stanie, może spojrzeć wstecz na kilka ostatnich dni i zobaczyć, co robisz.
Mamy kobiety, które rozpoczęły reżimy ćwiczeń, jeździły na rowerze, „zaczęli biegać, stwierdzili, że, no wiesz, uważają, że mają okres z powrotem, a jest to bardziej związane z faktem, że gdy pochwa zaczyna się przerzedzać w okresie menopauzy, tkanki mogą być znacznie bardziej kruche , a jakakolwiek nadmierna aktywność może w rzeczywistości spowodować małe łzę i krwawienie.
Okres po ponad dwóch latach
Teraz, jeśli nie masz więcej niż dwa lata miesiączka i jeden lub kilka nawrotów następuje wtedy, gdy idziesz do lekarza. Jest mało prawdopodobne, chociaż nie niemożliwe, aby ponownie nastąpiła zmiana hormonalna, ale w tym przypadku mówimy „Proszę nie” martw się, ale idź do lekarza tak szybko, jak to możliwe. ”
Mam nadzieję, że dzięki temu uzyskasz trochę więcej wglądu we wszystkie cudowne różne sposoby, w jakie mogą zmieniać się nasze okresy, gdy zacznij nasze podejście do menopauzy.
Jeśli ktoś z Was miał z tym jakieś inne problemy i chciałby się z nami podzielić, z chęcią o tym usłyszę. Do zobaczenia w przyszłym tygodniu na kolejnym A. Vogel rozmawia o menopauzie.