Czy ostatnio czułeś się „źle”? Czy popełniasz głupie błędy w pracy? Czy jesteś chory trzeci tydzień z rzędu? Chociaż wiele rzeczy może być wytłumaczeniem tych niepokojących okoliczności, mogą one również wskazywać na brak równowagi w twoim systemie czakr. Co to są czakry? I jakie są oznaki, że twoje czakry są niezrównoważone ? Czakry to centra energii w całym ciele. Chociaż istnieją setki czakr, istnieje siedem głównych czakr, na których generalnie się koncentrujemy. Te koła genialnej energii ustawiają się wzdłuż centralnego kanału ciała, nadi shushumna.
Czakry wzdłuż shushumna nadi to centra mocy, w których przecina się lewy kanał (ida nadi) i prawy kanał (pingala nadi) .Te kanały energii i ośrodki psycho-mocy tworzą to, co jest znane jako „ciało subtelne”. ” Ciało subtelne znajduje się w innej sferze niż ciało fizyczne i umysł, ale ma potężny wpływ na ciało, umysł i cały system. System ludzkiego ciała rozwija się, gdy czakry i nadi są otwarte, a prana, czyli siła życiowa, może swobodnie poruszać się po całym systemie. Wszelkiego rodzaju zaburzenia lub choroby w ciele, umyśle lub duszy mogą powodować blokadę i brak równowagi. Celem jest harmonia. Więc jeśli czujesz się nieswojo, przyjrzyj się bliżej swoim czakrom, aby zbadać, co się dzieje i zacznij znajdować równowagę.
Jeśli czujesz się niezrównoważony, zastanów się, co konsumowałeś (jedzenie, picie, pomysły, doświadczenia), twoje obecne okoliczności życiowe (podróżowanie, przeprowadzka, duże zmiany) i aktualna pora roku (wiatr, zimno, deszcz, upał, suchość). Każdy z tych elementów ma potencjalnie duży wpływ na twój słodki, wrażliwy system ludzki jako całość.
W filozofii jogi i ajurwedy, gdzie czakry odgrywają ważną rolę w zrozumieniu ludzkiego systemu, „jak wzrasta jak „i„ równowaga przeciwieństw ”. Oznacza to, że jeśli masz już nadmiar ciepła w swoim ciele (w postaci złości lub niestrawności) i dodasz więcej ciepła (jak ciepły dzień lub pikantne jedzenie), możesz odczuwać jeszcze więcej ciepła i pobudzenia niż już to robisz – jak rośnie jak. Z drugiej strony, jeśli dodasz odwrotność do tego równania i weźmiesz zimny prysznic lub zjesz świeże owoce, możesz poczuć się lepiej i bardziej zrównoważony – równowaga przeciwieństw. Caroline Myss, autorka Anatomy of the Spirit i ekspertka medycyny energetycznej, wyjaśnia, że twoja biografia staje się twoją biologią z każdą myślą, którą myślisz i każdym doświadczeniem, które napotkasz.
Czy Twoje czakry są zrównoważone?
Ogólnie istnieje pięć znaków ostrzegawczych wskazujących, że twoje czakry mogą być niezrównoważone. W dążeniu do równowagi zbyt dużo lub zbyt mało energii w każdej z czakr powoduje zachwianie równowagi. Pamiętaj: celem jest harmonia – zrównoważenie czakr wymaga wysiłku. Ogólne znaki ostrzegawcze to:
- Coś jest „nie tak”.
- Zachorujesz.
- Zachorujesz. Znowu.
- Zaczynasz popełniać głupie błędy.
- Wygląda na to, że wszystko się rozpada.
Każdy z tych ogólnych zaburzeń równowagi przejawia się jako specyficzne fizyczne, psychiczne, emocjonalne i duchowe brak równowagi w każdej czakrze. Przyjrzyjmy się bliżej, jak brak równowagi w każdej czakrze może wpływać na poczucie dysharmonii w całym systemie ciała.
Czakra korzeni – Muladhara
Ta czakra, fizycznie zlokalizowana u stóp, nóg i „korzeni” twojej istoty, jest połączona z żywiołem Ziemi. Czakra korzenia jest związana z poczuciem bezpieczeństwa i poczucia bezpieczeństwa w skórze. Ta czakra jest również powiązana z twoją rodziną pochodzenia i ludzkim plemieniem.
Ostrzegawcze znaki, że ta czakra jest niezrównoważona
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z poniższych objawów, być może brak równowagi w czakrze korzeniowej:
- Ból i sztywność stóp i nóg
- Nadmierna elastyczność ścięgien podkolanowych / niskie poczucie stabilności fizycznej
- Poczucie braku ugruntowania, niebezpieczeństwa i niepewności
- Życie domowe jest chaotyczne i niespokojne
- Utknięcie w życiu / niskie poczucie elastyczności
Wciągnąć Równowaga
- Połącz się z ziemią: idź na wędrówkę, spacer po piasku lub do ogrodu.
- Jedz warzywa i owoce – żywność z ziemi.
- Ćwicz pranajamę uziemiającą jak sama vritti i naprzemienne oddychanie przez nozdrza.
- Noś kolor czerwony.
- Rozciągnij i wzmocnij nogi.
Czakra krzyżowa – Svadhistana
Ta czakra, fizycznie zlokalizowana w kości krzyżowej, biodrach i narządach płciowych, jest połączona z żywioł wody. Czakra sakralna jest związana z twoimi emocjami, kreatywnością i zmysłami. Ta czakra jest również związana z twoimi relacjami jeden na jeden i twoim połączeniem z intymnością.
Ostrzegawcze znaki, że ta czakra jest niezrównoważona
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z poniższych objawów, możesz mieć zaburzenie równowagi w czakrze krzyżowej:
- Ból i sztywność w dolnej części pleców i bioder
- Łatwe uczucie przytłoczenia emocjonalnego
- Utrata wyobraźni i brak kreatywności
- Brak kontaktu z emocjami i zamknięcie
- Problemy seksualne i reprodukcyjne
Aby przywrócić równowagę
- Połącz się z żywiołem wody: pij wodę, pływaj, kojąca kąpiel.
- Taniec.
- Nawiąż kontakt ze swoimi uczuciami poprzez prowadzenie dziennika lub terapię.
- Noś kolor pomarańczowy.
- Ruch i rozciągnij biodra.
Czakra splotu słonecznego – manipura
Ta czakra, fizycznie umiejscowiona na brzuchu, środkowej części pleców i bocznym tułowiu, jest połączona z elementem ognia. Czakra splotu słonecznego jest związana ze wszystkimi twoimi myślami i uczuciami o sobie. Ta czakra dotyczy twojego związku z samym sobą.
Znaki ostrzegawcze, że ta czakra jest niezrównoważona
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z poniższych objawów, możesz mieć zaburzenie równowagi w splocie słonecznym czakra:
- Problemy z trawieniem i bóle brzucha
- Niskie poczucie własnej wartości
- Nadmierne ego
- Niezdolność do popełnienia
- Niezdolność do realizacji celów
Przywrócenie równowagi
- Połącz się z żywiołem ognia: medytuj nad płomieniem świecy lub ogniskiem.
- Jedz pokarmy łatwostrawne.
- Wyjdź na słońce.
- Noś kolor żółty.
- Wzmocnij swój rdzeń i praktykuj detoksykacyjne skręty.
Czakra serca – Anahata
Ta czakra, fizycznie zlokalizowana w sercu, klatce piersiowej, ramionach, ramionach, rękach i górnej części pleców, jest połączona z żywiołem powietrza. Czakra serca jest związana z wszelkiego rodzaju miłością: życzliwością dla nieznajomych, romantyczną miłością, współczuciem dla innych, przyjaźnią, miłością rodzinną i miłością własną.
Ostrzeżenie oznacza, że ta czakra jest wytrącona z równowagi
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z poniższych objawów, możesz mieć zaburzenia równowagi w czakrze serca:
- Ból górnej części pleców lub klatki piersiowej
- Napięte ramiona lub, alternatywnie, zbyt elastyczne ramiona
- Niezdolność do otrzymania miłości w żadnej z jej form
- Brak współczucia dla siebie
- Poczucie braku lub straty z pozdrowienia dla miłości
Aby przywrócić równowagę
- Połącz się z żywiołem powietrza: wyjdź na zewnątrz na świeże powietrze i oddychaj głęboko.
- Praktykuj miłującą dobroć / medytację metty dla siebie i innych.
- Praktykuj dbanie o siebie, miłość własną i wyrażaj miłość innym.
- Noś kolory zielony lub różowy.
- Rozciągnij klatkę piersiową, górną część pleców, ramiona, ramiona i dłonie.
Czakra gardła – Viss hudha
Ta czakra, fizycznie zlokalizowana na gardle, szyi, ustach, szczęce i uszach, jest połączona z elementem Eteru / Przestrzeni. Czakra gardła jest związana z komunikacją, ekspresją, używaniem głosu i wiedzą, kiedy zachować ciszę. Ta czakra jest związana z twoją zdolnością do mówienia z serca i umysłu z jasnością i słuchania ze współczuciem.
Ostrzegawcze znaki, że ta czakra jest niezrównoważona
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z następujące objawy, możesz mieć zaburzenia równowagi w czakrze gardła:
- Ból gardła lub zapalenie krtani
- Ból szczęki lub nawyk zgrzytania zębami
- Ból lub sztywność karku
- Nawyk ciągłego mówienia / brak wiedzy, kiedy milczeć
- Niezdolność do mówienia, stawiania granic lub stawania w obronie siebie
Aby przywrócić równowagę
- Śpiewaj lub intonuj mantrę.
- Wypij kojącą herbatę lub wodę cytrynową.
- Ćwicz cicha medytacja.
- Noś kolor turkusowy.
- Słuchaj pięknej muzyki.
Czakra trzeciego oka – Ajna
Ta czakra jest fizycznie zlokalizowana na środku czoła, w przestrzeni między brwiami i wewnątrz umysłu. Czakra trzeciego oka jest związana z twoją intuicją, wyobraźnią, wewnętrzną mądrością i wglądem. Ta czakra jest również związana z twoją zdolnością widzenia głęboko w twoim sercu przestrzeni do najprawdziwszych, najmądrzejszych części ciebie. Kiedy czakra trzeciego oka jest otwarta, widzisz większy obraz i pozytywnie patrzysz na przyszłość.
Znaki ostrzegawcze, że ta czakra jest niezrównoważona
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z następujące objawy, możesz mieć brak równowagi w czakrze trzeciego oka:
- Bóle głowy
- Mgła mózgowa
- Brak intuicyjnych wskazówek
- Brak inspiracji
- Nadmierna, przytłaczająca wyobraźnia
Aby przywrócić równowagę
- Słuchaj i szanuj wiadomości swojego ciała wysyła.
- Prowadź dziennik snów.
- Noś kolor niebieski.
- Ćwicz pozycje równoważące, takie jak pozycja drzewa i pozycja tancerza.
- Praktykuj jogę z zamkniętymi oczami.
Czakra korony – Sahasrara
Ta czakra fizycznie znajduje się na czubku głowy i czaszki. Czakra korony wiąże się z poczuciem oświecenia i pamięcią, że jesteś małą częścią większej całości. Ta czakra jest również związana z twoim poczuciem miejsca we wszechświecie.
Ostrzegawcze znaki, że ta czakra jest niezrównoważona
Jeśli doświadczasz któregokolwiek z poniższych objawów, możesz mieć brak równowagi w czakrze korony:
- Bóle głowy
- Niezdolność do koncentracji lub skupienia się na wykonywanym zadaniu
- Pozornie ciągły dramat w twoim życiu
- Niemożność wyjrzenia poza swój mały zakątek świata
- Niemożność przyjęcia punktu widzenia innych lub praktykowania empatii
Przywrócenie równowagi
- Praktykuj medytację.
- Weź udział w wolontariacie.
- Prowadź dziennik wdzięczności.
- Noś kolor fioletowy.
- Ćwicz stanie na głowie i inne odwrócone pozycje jogi.
System czakr to jeden ze sposobów zrozumienia ludzkiego ciała. Nawet drobne zakłócenia w „ciele subtelnym” mogą objawiać się bólem, chorobą, dyskomfortem lub ogólną dysharmonią w ciele, umyśle, sercu i duchu. Gdy udasz się w podróż w kierunku równowagi, błogości i szczęścia, rozważ sprawdzenie z czakrami regularnie. Badanie czakr może być dobrym wskaźnikiem temperatury dla całego systemu. Pozwól, aby Twoja podróż była intuicyjna i kierowana przez wewnętrzną mądrość. Miłego harmonizowania!
* Uwaga redaktora: informacje zawarte w tym artykuł jest przeznaczony wyłącznie do użytku edukacyjnego i nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej, diagnozy lub leczenia. Zawsze zasięgaj porady swojego lekarza lub innego wykwalifikowanego pracownika służby zdrowia, jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące stanu zdrowia i przed podjęciem jakiejkolwiek diety , suplementy, fitness lub inne programy zdrowotne.