55 Hobby dla kobiet, aby się zrelaksować i cieszyć życiem

Na tej stronie mogą znajdować się linki partnerskie, co oznacza, że otrzymujemy niewielką prowizja od wszystkiego, co kupisz. Jako partner Amazon zarabiamy na kwalifikujących się zakupach. Przed dokonaniem zakupu online przeprowadź własne badania.

Czy jesteś kobietą zawodową, która wypaliła się w pracy?

A może po prostu chcesz dodać do swojego życia coś przyjemnego? ?

Może jesteś mamą, która szuka nowych sposobów na relaks podczas zabawy.

Jeśli Twoja odpowiedź na którekolwiek z powyższych pytań brzmi „tak”, to jesteś na właściwej stronie. W tym artykule znajdziesz listę 56 hobby dla kobiet, które po prostu chcą się zrelaksować i odpocząć przez chwilę.

Radość z zabawy i ekscytujących hobby to świetny sposób na zwiększenie szczęścia. Co więcej, hobby może być dobrym sposobem na osiągnięcie najwyższego potencjału.

W szybko zmieniającym się świecie, w którym wiele kobiet jest równych mężczyznom pod względem kariery i rozwoju, musisz znaleźć hobby, które da ci pracę – równowaga życiowa, na którą zasługujesz.

A więc… do dzieła!

(Uwaga dodatkowa: Innym pozytywnym sposobem na poprawę życia jest czytaj i ucz się czegoś nowego każdego dnia. Świetnym narzędziem do tego jest dołączenie do ponad miliona innych osób i rozpoczęcie dnia od najnowszych DARMOWYCH, informacyjnych wiadomości z tej witryny.)

Sztuka & Rękodzieło

Rysunek

Odkryj swoją artystyczną stronę, ucząc się rysować. Rysowanie przynosi wiele korzyści, poza zwykłym zwiększaniem kreatywności. Może poprawić pamięć, koordynację ciała i rozwinąć inteligencję emocjonalną.

Ale co ważniejsze, rysowanie służy jako ujście do wyrażania uczuć. Kiedy czujesz się zestresowany lub wypalony, szkicowanie lub bazgranie na czymkolwiek (nawet abstrakcyjnym) może sprawić, że poczujesz się zrelaksowany.

Jeśli zastanawiasz się, jak zacząć rysować, oto lista metod, od których możesz zacząć.

Malowanie

Malowanie jest jednym z najbardziej relaksujących hobby w dziedzinie sztuki i rzemiosła. Możesz malować w tradycyjny sposób lub angażować się w trend „maluj według numeru”. Oprócz tego, że czujesz się bezstresowo, malowanie daje również poczucie spełnienia za każdym razem, gdy kończysz pracę.

Nie Nie trzeba być artystą, żeby malować. Wszystko, czego potrzebujesz, to pędzel, powierzchnia, paleta i środek do barwienia. Aby dowiedzieć się więcej o tym, jak zacząć malować, sugerujemy przeczytanie tego artykułu autorstwa Artists Network.

Śpiewanie

Może nie lubisz rysować ani malować, ale masz wspaniały głos, który wszyscy uwielbiają słyszeć. Czy wiesz, że śpiewając, możesz poprawić swój nastrój w mgnieniu oka? oko?

Rzeczywiście, badania pokazują, że śpiew stymuluje uwalnianie endorfin i oksytocyny w organizmie. Endorfina jest hormonem związanym z przyjemnością, a oksytocyna jest hormonem łagodzącym stres i niepokój.

Taniec

Eksperci uważają, że taniec to dobre hobby odprężające, ponieważ wymaga ruchu ciała. orfiny są uwalniane i zaczynasz czuć się szczęśliwy.

Ale oprócz tego fizjologicznego wyjaśnienia, Psychology Today donosi, że taniec zmniejsza niepokój poprzez naszą interakcję z muzyką. Na poziomie psychologicznym taniec w rytm muzyki daje satysfakcjonujące uczucie.

Myślisz, że potrafisz tańczyć? Niech to Twój talent, a nie tylko hobby. Przeczytaj ten post, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak zacząć być tancerzem.

Pisanie

Lubisz wiersze, powieści i opowiadania? Jeśli tak, to dlaczego nie stworzyć własnego arcydzieła?

Pisanie jako forma sztuki to jeden z najlepszych sposobów wyrażania swoich uczuć. Jeśli nie możesz powiedzieć, czego chcesz, zapisz to na papierze. To nie tylko poprawi twój nastrój, ale także da ci poczucie satysfakcji, gdy skończysz utwór.

Wiemy, że w głowie bawi się mnóstwo pomysłów, które musisz wypuścić, jeśli chcesz aby podzielić się swoimi przemyśleniami i historiami z innymi, oto kroki, które musisz wykonać, aby zostać opublikowanym autorem.

Aktorstwo

Może chciałaś zostać aktorką, gdy byłaś trochę młodsza ale miałeś inne obowiązki do wykonania. Cóż, nie oznacza to, że musisz rezygnować z marzeń o odgrywaniu roli.

Wiele grup gra dla zabawy, a niektóre dla pieniędzy. Bez względu na powód, dla którego zaczynasz hobby, znajdź grupę, do której możesz dołączyć. Oprócz zabawy i potencjalnego zysku, Twoja pewność siebie na pewno również się poprawi.

Jeśli nadal się wahasz, oto lista korzyści płynących z działania z LifeHack, które możesz sprawdzić.

Scrapbooking

To prawdopodobnie jedno z najlepszych hobby mam w domu. Jeśli jesteś typem osoby, która uwielbia zbierać lub robić zdjęcia wydarzeń z życia, to musisz umieścić te wspomnienia w czymś bardziej zorganizowanym i fizycznym – w albumie.

Ale nie daj się zwieść – to hobby nie tylko dla mam.Cokolwiek robisz w życiu i kimkolwiek jesteś jako osoba, scrapbooking może być dla każdego. Musisz tylko odpalić tę artystyczną stronę (i zebrać trochę materiałów do scrapbookingu) i jesteś gotowy.

Aby dowiedzieć się, jak rozpocząć to hobby, możesz sprawdzić ten post z Craftsy.

Journaling

Journaling to dobry sposób na wyrażanie emocji słowami. Nie ma znaczenia, jeśli nie jesteś urodzonym pisarzem – w swoim dzienniku możesz powiedzieć, co chcesz powiedzieć i być tym, kim chcesz być.

Obecnie wiele osób lubi dziennik punktowany – metodę organizowania i śledzenia listy rzeczy do zrobienia każdego dnia. Nie ma określonego formatu, jak to zrobić, wszystko zależy tylko od Twoich osobistych potrzeb (i tego, jak chcesz to zmienić).

Chcesz dowiedzieć się więcej o dzienniku punktowanym? Oto lista pomysłów na dzienniki punktorów, które możesz wypróbować.

Blogowanie

Ponieważ już piszesz i publikujesz dzienniki, podzielenie się swoimi przemyśleniami i refleksjami ze światem nie zaszkodzi. Załóż bloga i traktuj to poważnie. Zaplanuj swoje dni pisania i wysyłania postów, abyś mógł je odpowiednio utrzymywać.

Kto wie, możesz nawet zarabiać na blogowaniu. Najbardziej znani blogerzy, z którymi mogłeś się spotkać podczas przeglądania Internetu, zaczęli blogować jako hobby.

Jeśli jesteś ciekawy, co sprawia, że blog jest dobry, możesz zapoznać się z tym artykułem. Jeśli jednak jesteś początkującym, możesz najpierw sprawdzić to.

Kolorowanie

Słyszałeś kiedyś o trendzie „kolorowania dla dorosłych”? To bardzo przypomina „farbę po numerze ”, o którym mówi wielu dorosłych.

Nie ma w tym nic nowego – to po prostu ten sam stary kolor, który robiłeś, gdy byłeś dzieckiem. Być może jedyną różnicą jest to, że teraz, gdy jesteś dorosły, twoje życie jest nieco bardziej stresujące i potrzebujesz gniazdka.

Wiele księgarni i sklepów z artykułami biurowymi sprzedaje terapeutyczne kolorowanki. Jeśli nie wierzysz, że te książki zadziałają, spróbuj i udowodnij, że się mylisz.

Fotografia

Robienie zdjęć może być dobrym hobby, niezależnie od tego, czy myślisz o tym poważnie, czy nie. Mówi się, że fotografowie widzą świat z innego punktu widzenia, więc warto spróbować i sprawdzić, czy to prawda.

Gdy zobaczysz piękno świata przez obiektyw aparatu, nauczysz się doceniać życie jeszcze bardziej. To jest klucz do życia bez stresu – umiejętność dostrzegania radości pomimo wszystkich wyzwań, jakie możesz napotkać.

Więcej informacji o fotografii dla początkujących można znaleźć tutaj.

Wideografia

Jeśli próbowałeś fotografii i szukasz czegoś więcej, wideo może być świetnym następnym krokiem. Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić z kamerą.

Możesz tworzyć własne filmy krótkometrażowe, a następnie produkować dłuższe. Możesz też połączyć to hobby z blogowaniem i zostać vlogerem na YouTube. Wszystko, czego potrzebujesz, to dobry aparat i świetny umysł (a jesteśmy pewni, że masz).

Aby dowiedzieć się więcej o wideografii, przeczytaj ten post z Paszportu Pasji.

Odkrywanie nowej muzyki

Kiedy byłeś w gimnazjum, prawdopodobnie czułeś, że muzyka jest twoim najlepszym przyjacielem. Teraz, gdy jesteś dorosły, możesz nadal czuć, że muzyka jest pocieszeniem.

Muzyka była zbawieniem dla wielu ludzi. Utrzymuje nas przy zdrowych zmysłach i pomaga nam się zrelaksować – zwłaszcza nasze dawne ulubione. Ale możesz też cieszyć się odkrywaniem nowych piosenek, których nigdy wcześniej nie słyszałeś. Odkryj gatunek, którego nienawidziłeś w liceum. Możesz być zaskoczony, widząc wiele wspaniałych piosenek, o których istnieniu nigdy nie wiedziałeś.

Gra na instrumencie

Ludzie, którzy potrafią grać na instrumentach, są dla nas często bardzo atrakcyjni. Ponadto zawsze wydają się być szczęśliwi i bezstresowi.

Czy nie byłoby miło nauczyć się grać na instrumencie? Twój instrument nie musi być ekstrawagancki i trudny – najważniejsze jest to, że jesteś zdeterminowany, aby nauczyć się na nim grać.

W Internecie jest wiele samouczków YouTube, które możesz obejrzeć. zacznij to hobby. Możesz nawet znaleźć blogi i strony internetowe, które uczą muzyki.

Jeśli chcesz bardziej osobistego podejścia, możesz poszukać mentora, który nauczy Cię grać.

Origami

Może się to wydawać głupie i możesz pomyśleć, że jest to tylko dla dzieci, ale origami jest tak naprawdę dla każdego. W rzeczywistości origami jest zalecaną aktywnością dla dorosłych i seniorów.

Dzieje się tak, ponieważ origami pomaga w różnych problemach ze zdrowiem psychicznym, takich jak skupienie i koncentracja, zatrzymywanie pamięci i relaksacja mózgu.

Oto przewodnik dla początkujących, jak rozpocząć sztukę origami.

Robienie świec

Robienie świec to rzemiosło, które spodoba się osobom, które uwielbiają dekorować. Istnieje mnóstwo sklepów z rękodziełem (zarówno online, jak i offline), w których można kupić podstawowe produkty.

Oprócz tego, że dekorowanie może sprawić, że poczujesz się odprężony, możesz również stworzyć tyle świec, ile chcesz, aby nadać domowi radosny klimat.

Aby dowiedzieć się więcej o wytwarzaniu świec i jak rozpocząć to hobby, oto lista kroków z książki The Spruce Crafts.

Tworzenie biżuterii

Jeśli lubisz biżuterię, możesz zająć się robieniem biżuterii jako hobby. Wiele osób zmieniło to hobby w biznes.

To kolejny wspaniały sposób na relaks i spędzenie czasu podczas robienia czegoś wartościowego. Wystarczy kilka podstawowych materiałów eksploatacyjnych i dobre oko do projektowania, aby uczynić go udanym.

Oto ściągawka, którą możesz sprawdzić, jeśli chcesz rozpocząć tę konkretną aktywność.

Haft

Sztuka haftu może brzmieć jak powieść Jane Austen z lat 50. XX wieku, ale wierz nam, nadal jest popularna wśród kobiet. Istnieją nawet grupy zajmujące się haftowaniem, które robią to jako zespół.

To kolejne hobby, które możesz przekształcić w biznes, gdy już to zrozumiesz. Potrzebujesz tylko podstawowych rzeczy i determinacji, aby to zadziałało.

Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak rozpocząć tę umiejętność, sprawdź ten post z The Spruce Crafts.

Kaligrafia

Kaligrafia to rodzaj ozdobnego pisma odręcznego lub liternictwa utworzonego za pomocą pióra lub pędzla. Wiele kobiet, które traktują kaligrafię jako hobby, w końcu zamienia ją w sposób na zarabianie pieniędzy.

Aby uzyskać więcej informacji na temat tego rodzaju odręcznych dzieł sztuki, przeczytaj ten post od Lindsey Bugbee.

Cosplay

Może bardziej interesujesz się projektowaniem ekstrawaganckich ubrań i rekwizytów lub lubisz przebierać się za swoją ulubioną postać, gdy byłeś dzieckiem. Jeśli tak, możesz spróbować cosplay!

Cosplay to zabawne wydarzenia, podczas których możesz naprawdę wyrazić siebie i podzielić się swoim talentem. W Twojej okolicy często odbywają się lokalne imprezy, na których można spotkać innych cosplayerów.

Ilustracja cyfrowa

Jeśli jesteś osobą bardziej techniczną, która kocha projektowanie, to ilustracja cyfrowa może być Twoim hobby dla Was. Twórz dzieła sztuki w zaciszu swojego laptopa. Kto wie, możesz nawet zdecydować się na zrobienie ilustracji cyfrowej w pełnym wymiarze godzin!

Udemy oferuje kurs ilustracji cyfrowej. Jest opłata, ale wyniki są warte każdego grosza.

Rozrywka & Zabawa

Czytanie stymuluje pracę mózgu. Oprócz poprawy koncentracji i umiejętności pisania, wzmacnia również umiejętności rozwiązywania problemów i analitycznego myślenia. Co jest lepszego niż relaks przy jednoczesnej poprawie sprawności umysłowej?

Aby uczynić z tego hobby, zawsze miej ze sobą książkę, gdziekolwiek jesteś. Możesz przeczytać jedną lub dwie strony podczas przerw w pracy lub gdy po prostu czujesz, że potrzebujesz trochę rozrywki. Jeszcze lepiej, ćwicz czytanie codziennie przez 30 minut, aby rozwinąć swój nawyk.

Filmy dokumentalne

Czy nie jest fajnie uczyć się nowych rzeczy? Filmy dokumentalne są bardzo pouczające. Pomagają zrozumieć otaczające Cię rzeczy, wyjaśniając świat.

W telewizji i Internecie można znaleźć wiele filmów dokumentalnych. Zamiast oglądać filmy lub seriale w serwisie Netflix i YouTube, obejrzyj dostępne tam filmy dokumentalne.

Seriale telewizyjne

Jeśli znudzi Ci się filmy dokumentalne, zawsze możesz iść Wróć do oglądania ulubionych seriali telewizyjnych (ale nie przesadzaj). Oglądanie ulubionego aktora lub aktorki i ekscytowanie się tym, co przyniesie następny odcinek, może pomóc Ci szybko się zrelaksować.

Stand-up Comedy

Są dwie rzeczy, które możesz zrobić, jeśli chodzi o do komedii: bądź widownią i baw się dobrze, bądź komikiem i bądź źródłem zabawy.

Stand-up to styl rozrywkowy, w którym komicy występują przed publicznością na żywo i dostarczają żarty. Jeśli masz w głowie mnóstwo błyskotliwych (i głupich) pomysłów, o których wiesz, że z pewnością rozśmieszą ludzi, wypróbuj to hobby.

Prawdopodobnie w Twojej okolicy jest kilka barów i klubów komediowych, w których amatorzy odbywają się wieczory komedii stand-up. Lub, jeśli chcesz po prostu być na widowni i dobrze się pośmiać, zawsze możesz sprawdzić Netflix.

Gry wideo

Badania pokazują, że gry wideo są dobrym źródłem odprężenia , ponieważ pozwalają na chwilę uciec od rzeczywistości. Jest to często uważane za hobby mężczyzn, ale w rzeczywistości rośnie też społeczność kobiet-graczy.

Jesteś na tyle dorosły, by wiedzieć, jak ograniczyć się do gier wideo, więc robienie z tego hobby nie zaszkodzi . Jesteś osobą dorosłą i wiesz, jak wyznaczać granice.

W Internecie dostępnych jest ogromna lista gier wideo i mobilnych.Jeśli szukasz tego, który najlepiej pasuje do Twojej osobowości, od Internetu dzieli Cię tylko jedno kliknięcie.

Puzzle

Puzzle czy krzyżówki świetnie odstresowują się. Wbrew powszechnemu przekonaniu nie są przeznaczone tylko dla dzieci i osób starszych. Są również dla dorosłych, dla których gry umysłowe są naprawdę interesujące.

Podobnie jak malowanie i rysowanie, ukończenie układanki daje poczucie spełnienia. Sprawiają, że czujesz się, jakbyś zrobił coś produktywnego i wartościowego.

Jeśli szukasz dobrych krzyżówek do kupienia, w Amazon i innych sklepach internetowych dostępnych jest mnóstwo zestawów.

Karty

Jesteś sam, ale nadal chcesz grać w karty? Wypróbuj grę o nazwie pasjans! A jeśli przyjdą Twoi przyjaciele i chcesz coś zrobić razem, zawsze możesz zagrać w pokera!

Karty są dobrym stymulatorem umysłu. Utrzymują mózg w aktywności i myśleniu, a także mogą być świetnym środkiem odstresowującym.

Gry planszowe

Podobnie jak karty, gry planszowe to świetny sposób na spędzanie czasu z Twoi przyjaciele. Nie tylko zapewniają rozrywkę, ale także utrzymują zdrowy i aktywny umysł.

Gry planszowe mają wiele zalet, w tym terapię, odprężenie i klarowność umysłu. Sprawdź jedne z najlepszych gier planszowych dla dwojga.

Magiczne sztuczki

Kto nie lubi zastanawiać się, jak magowie wykorzystują swoją magię? Jest coś w sposobie, w jaki wykonują swoje sztuczki, które wciągają Cię i sprawiają, że iluzje wydają się tak realne.

Jeśli jesteś wystarczająco ciekawy, możesz chcieć poznać tajemnicę tych sztuczek. Naucz się magii, oglądając filmy na YouTube lub uczestnicząc w pokazach magii i zajęciach w Twojej okolicy.

Zbieranie

To hobby może być paradoksem – może być albo bardzo kosztowne lub super tanio. To naprawdę zależy od twojego zainteresowania. Lubisz antyki i vintage? Figurki kolekcjonerskie? Muszle? Wszystko idzie!

Zacznij zbierać to, co najbardziej Ci odpowiada, i zobacz, jak relaksujące może być umieszczenie wszystkich produktów na półce.

Nowy język

Podobnie jak nauka gry na instrumencie, to hobby jest dla tych, którzy mają dużo czasu. Nie musisz być „ekspertem” w tym nowym języku, ale po prostu satysfakcjonująca jest świadomość, że możesz przetrwać, jeśli kiedykolwiek odwiedzisz kraj, w którym się nim mówi.

Jak w przypadku wszystkich nowych technologii , aplikacje są teraz doskonałym narzędziem do nauki nowego języka. W przypadku wielu aplikacji językowych nie musisz płacić drogich opłat i możesz przechodzić przez lekcje we własnym tempie. Sprawdź 7 najlepszych aplikacji do nauki języków.

Strona główna & Hobby w domu

Niektórzy uważają, że gotowanie to czysta robota. Ale przy odpowiednim podejściu może to być naprawdę dobre hobby. Wyobraź sobie, jak by to było, gdybyś mógł zrobić coś naprawdę dobrze, czego inni nie mogą!

Nauka gotowania może poprawić nie tylko nastrój, ale także pewność siebie. aby cieszyć się pysznymi posiłkami przygotowanymi z bliskimi.

Unikaj fast foodów i dań na wynos i zacznij gotować własne posiłki. Oto artykuł z Medium, który może pomóc Ci zacząć ten nawyk.

Garnis hing

Skoro już uczysz się gotować, dlaczego by nie nauczyć się również sztuki dekorowania? Ozdabianie to proces stylizacji jedzenia, aby wyglądało dobrze. Czy nie byłoby fajniej, gdyby Twoje jedzenie wyglądało tak, jakby było podawane w pięciogwiazdkowej restauracji?

Aby uzyskać więcej informacji na temat dekorowania potraw, przeczytaj post z WikiHow.

Ogrodnictwo

Niektórzy z nas są obdarzeni tym, co nazywają „zielonym kciukiem”. Jeśli masz zielony kciuk, jesteś naturalnym miłośnikiem roślin i ogrodnikiem.

Ale kto powiedział, że tylko osoby z zielonymi kciukami mogą uprawiać ogród? Niezależnie od koloru kciuka, nadal możesz nauczyć się tego hobby. Jednak aby odnieść sukces, musisz mieć determinację i wolę kochania przyrody.

Ciekawi Cię, jak założyć ogród? lista kroków z Common Sense Home.

Kompozycje kwiatowe

Ponieważ teraz interesujesz się ogrodnictwem, fajnie może być również nauczenie się układania kwiatów. Wiele osób uważa to hobby za łatwe chociaż niektórzy twierdzą, że jest to trudne. W rzeczywistości trudność zależy od twojego spojrzenia na projektowanie.

Aby rozpocząć to hobby, zapoznaj się z kursem Udemy, prowadzonym przez Hiromi Nagaokę, na temat układania kwiatów.

Szycie

Nauka szycia zajmuje dwa punkty rposes: Możesz wykazać się kreatywnością w tworzeniu własnych ubrań i nie musisz iść do sklepu, aby naprawić swoje ubrania.

Szycie może pomóc Ci skierować wewnętrzną kreatywność na coś, co jest praktyczne . Wszystko, czego potrzebujesz, to maszyna do szycia i zestaw do szycia.

Jeśli chcesz rozpocząć to hobby, ale nie masz pojęcia, jak to zrobić, możesz sprawdzić ten kurs Udemy prowadzony przez Margaret Smith.

Projektowanie wnętrz

Masz dość starego projektu swojego domu? Spróbuj swoich sił w aranżacji wnętrz i przeprojektuj swój dom jak szef!

Kiedy skończysz przeprojektowywać swój dom, będziesz zaskoczony, jak relaksujące może być zobaczenie swojej strefy komfortu w świeżym stanie . Kto wie – Twoi znajomi mogą nawet poprosić Cię o stylizację ich domów.

Jeśli chcesz poćwiczyć swoje umiejętności projektowania wnętrz, w Apple App Store i Google Play Store jest mnóstwo aplikacji. Zalecamy wypróbowanie Planner 5D.

Pieczenie

Lubisz słodycze i ciastka? Jeśli tak, pieczenie może być dla Ciebie idealnym hobby! Nie musisz mieć formalnego wykształcenia, aby wykonać to ćwiczenie. Zbierz składniki i poszukaj samouczków YouTube i gotowe.

Robienie na drutach

Robienie na drutach może wydawać się trudne, ale czy to nie sprawia, że jest fajniej? Sprawdź swoją cierpliwość i odważ się zrobić coś, co może być dość trudne dla innych ludzi.

Jeśli nie wiesz, jak zacząć robić na drutach, w Internecie dostępne są tysiące instrukcji i samouczków. Oto jeden przykład z WikiHow.

Opieka nad zwierzętami

Może jesteś miłośnikiem psów lub kotów, a może lubisz ptaki lub ryby. Niezależnie od tego, jakie zwierzę cię uszczęśliwia, zdobądź jedno i zacznij się nim opiekować!

To szczególne hobby jest najbardziej zalecane dla tych, którzy prowadzą intensywne życie samotnie. Posiadanie innej żywej istoty w domu sprawia, że wszystko jest mniej stresujące.

Jeśli chcesz opiekować się zwierzakiem, ale boisz się zostawiać go w domu, gdy idziesz do pracy, możesz zostać wolontariuszem w najbliższym sklep zoologiczny w Twojej okolicy w weekendy, aby zostać rodzicem zwierząt domowych.

Sport & Inne zajęcia na świeżym powietrzu

Bieganie

Oprócz poprawiania sprawności fizycznej bieganie może być również świetnym źródłem odprężenia, ponieważ jest to ćwiczenie aerobowe. Ćwiczenia aerobowe inicjują uwalnianie endorfin, które są hormonami zmniejszającymi stres i niepokój.

Ponadto biegając, masz szansę oderwać się od codziennych stresorów. Stajesz się tak skupiony na swoim celu, że na chwilę zapominasz o swoich zmartwieniach.

Więcej informacji o tym, jak rozpocząć trening biegowy, znajdziesz w tym poście.

Piesze wycieczki

Piesze wędrówki to świetne hobby z kilku powodów. Po pierwsze, może zająć całą Twoją uwagę, więc masz szansę się zrelaksować i zapomnieć o swoich problemach na kilka godzin.

Inną rzeczą jest to, że może połączyć cię z naturą. Podczas wędrówek będziesz w stanie docenić cuda natury świata – i wykazano, że dobre połączenie z naturą może znacznie zmniejszyć poziom stresu.

Aby dowiedzieć się więcej o wędrówkach i potrzebach Aby się przygotować, oto post, który warto przeczytać.

Jazda na rowerze

Jazda na rowerze przynosi wiele korzyści, między innymi to, że sprawia, że jesteś zdrowy i sprawny. Jest to łatwe do zrobienia i nie wymaga drogiego sprzętu (z wyjątkiem oczywiście roweru).

Aby uczynić to hobby, możesz codziennie jeździć na rowerze przez 30 minut do godziny w parku w Twojej okolicy. Jeśli chcesz przenieść swoją jazdę na wyższy poziom, poszukaj wspaniałych szlaków, które możesz odkryć.

Pływanie

Pływanie, podobnie jak bieganie i wędrówki, odciąga od myśli stresory. Kiedy pływasz, czujesz się bardziej spokojny i zrelaksowany. Nie ma potrzeby szaleć, ponieważ nie ma konkurencji – po prostu pływaj i bądź w zgodzie ze swoim otoczeniem.

Kręgle

To hobby, które jest przyjemniejsze, gdy robi się je z przyjaciółmi. Być może ostatni raz próbowałeś tego w szkole średniej, ale równie dobrze możesz spróbować jeszcze raz i zobaczyć, jak może sprawić, że poczujesz się tak zrelaksowany i szczęśliwy.

Koszykówka

Jeśli myślisz, że koszykówka jest tylko dla mężczyzn, jesteś daleko! Koszykówka jest dla każdego – dla mężczyzn i kobiet, młodych i starszych. Nie musisz być ekspertem, aby to zrobić – po prostu musisz czerpać przyjemność z gry.

Joga

Joga to aktywność, która według wielu osób jest przeznaczona wyłącznie dla kobiet, ale to znowu źle. Mężczyźni również mogą ćwiczyć jogę. Ten rodzaj aktywności nie dyskryminuje – w rzeczywistości pomaga ci się skoncentrować i uspokaja, więc ogólnie rzadziej dyskryminujesz!

Wykazano, że fizyczna praktyka jogi odświeża i uzupełniać cię fizycznie, emocjonalnie, psychicznie i duchowo. Relaksuje umysł i ciało, dzięki czemu możesz stawić czoła całemu dniu.

Jeśli jesteś początkującym i chce spróbować jogi, oto lista najlepszych książek o jodze, które możesz sprawdzić, aby rozpocząć praktyce.

Medytacja

Medytacja może być dość poważną czynnością, ale nie musi.Niezależnie od tego, czy szukasz poważnej autorefleksji, czy lekkiego sposobu na odstresowanie swojego życia, jeśli jesteś zdeterminowany, aby nauczyć się medytacji, zobaczysz, jak to hobby może uczynić cię o wiele szczęśliwszym i zdrowszym.

Jeśli szukasz przewodnika po medytacji dla początkujących, oto artykuł, który możesz przeczytać.

Kemping

Jak już wspomniano, kontakt z naturą może być dużym stresem środek łagodzący. Wyjście na miasto i faktyczne odkrywanie piękna ziemi może dać ci spokój, na jaki zasługujesz.

Oto dobra lektura Skilled Survival o podstawach biwakowania.

Zwiedzanie muzeów

Kiedy ostatni raz po prostu patrzyłeś na obraz i doceniałeś umiejętności artysty i jego poświęcenie w jego ukończeniu?

Jeśli nigdy nie zanurzałeś się w sztuce i informacjach, możesz nie wiem, jakie to może być relaksujące. Odwiedź muzeum w swojej okolicy i poznaj świat obrazów, rzeźb, historii i nie tylko.

Jeśli chcesz, możesz również skorzystać z przewodnika, który wyjaśni każdy interesujący Cię pokaz .

Obserwowanie gwiazd

To hobby możesz robić wszędzie, o ile masz czyste nocne niebo z jasnymi gwiazdami.

Wybierz się na przejażdżkę od czasu do czasu z domu. Zabierz ze sobą przyjaciela lub kogoś wyjątkowego, znajdź otwarte pole i połóż koc. Pozostaje tylko rozkoszować się ciszą i spokojem oraz niesamowitym widokiem.

Degustacja wina

Jeśli masz ochotę na bardziej wyrafinowane hobby, możesz spróbować degustacji wina. Poszukaj lokalnych sklepów z winami, które oferują degustacje wina, lub poproś znajomych, aby kupili różne rodzaje wina, które możesz spróbować w zaciszu własnego domu.

Podróże

Możesz być martwi się, że podróżowanie może być drogie, ale prawda jest taka, że nie powinieneś. Słyszałeś kiedyś o podróżowaniu z ograniczonym budżetem?

Gdy zaczniesz to hobby, zdziwisz się, że odkrywanie świata i poznawanie ludzi z różnych kultur może w rzeczywistości dość szczęśliwy. Możesz podróżować samotnie, z przyjacielem lub z rodziną.

Przeczytaj ten post, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o podróżowaniu. Zawiera listę najlepszych książek o stylu życia i podróżach.

Słowa mówione & Poezja

Rośnie liczba poetów i pisarzy dzisiaj, a wielu z nich zajmuje się słowem mówionym i recytowaniem poezji, czyli sztuką przedstawiania pisemnych treści przed publicznością na żywo.

Jeśli pasjonują Cię wiersze i wykonywanie, możesz spróbować to hobby i sprawdź swoje granice. Możesz przećwiczyć wygłaszanie wiersza, opowiadania, a nawet przemówienia.

Chcesz rozpocząć to hobby? Sprawdź lokalne kawiarnie w swojej okolicy, ponieważ wiele z nich jest gospodarzem wydarzeń mówionych. Możesz również sprawdzić harmonogram w Button Poetry.

Wolontariusz

Jeśli chcesz, aby Twój czas był dobrze spędzony na wartościowych rzeczach, najlepszym hobby może być wolontariat. Wolontariat daje poczucie samorealizacji i przynależności. To sprawia, że czujesz się częścią czegoś dobrego i wartościowego.

Aby rozpocząć to hobby, udaj się do lokalnego centrum społeczności i sprawdź ogłoszenia. Organizatorzy często publikują oferty pracy lub zajęcia wymagające wolontariuszy.

Jeśli chcesz regularnie występować jako wolontariusz, internet jest dobrym miejscem do wyszukiwania grup, które poświęcają swój czas pomaganiu ludziom.

Ostatnie przemyślenia na temat hobby dla kobiet

Mamy nadzieję, że ta lista pomoże Ci znaleźć hobby, które najlepiej pasuje do Twoich upodobań i osobowości – takie, które może sprawić, że poczujesz się zrelaksowany i szczęśliwy.

Pamiętaj że hobby ma być zabawne i bezstresowe. Nie chcesz wybierać czegoś, co tylko doda stresu do Twojego życia. Wybierz coś przyjemnego i zajmij się relaksem!

Wreszcie, jeśli chcesz mieć inny pozytywny sposób na poprawę swojego życia, czytaj i ucz się czegoś nowego każdego dnia. Świetnym narzędziem do tego jest dołączenie do ponad miliona innych osób i rozpoczęcie dnia od najnowszych DARMOWYCH, informacyjnych wiadomości z tej witryny.