Czym jest prawdziwe panowanie nad sobą? Co to znaczy zyskać samokontrolę?
Oto jak lepiej zrozumieć, kim jesteś i poprawić swoją samodyscyplinę, stosując zasady z Prawa Przyciągania.
Co to znaczy mieć Samokontrola?
Samokontrola, znana również jako samokontrola, to termin, który jest używany tak często, że zbyt łatwo jest założyć, że rozumiemy, co to znaczy.
Ale żeby najlepiej zrozumieć, jak zdobyć samokontrolę, musimy wrócić do podstaw.
Oto jak słownik Merriam Webster definiuje samokontrolę:
Ja:
A istotną istotą osoby, która odróżnia ją od innych.
Mistrz (czasownik):
- Zdobądź pełną wiedzę lub umiejętności w (osiągnięciu, technice lub sztuce).
- Przejmij kontrolę nad; przezwyciężać.
Zrozumienie panowania nad sobą
Zgodnie z tą definicją jest jasne, że panowanie nad sobą nie jest jedynie ograniczeniem. Jest to podróż, w której można stać się optymalnym sobą – poprawić swoją tożsamość, zarówno pod względem percepcji, jak i doświadczenia. Chociaż bardzo dobrze może to mieć początek w powściągliwości (wielkie poświęcenie zazwyczaj przynosi wielką nagrodę), ta podróż będzie głównie drogą odkrywania siebie.
Używając tej najbardziej podstawowej definicji terminu, samokontrola ( lub mistrzostwo) można wytłumaczyć jako używanie wiedzy o sobie do kontrolowania siebie.
Jednak nie jest to takie proste, jak mogłoby się wydawać.
Chociaż zastosowane techniki poprawią twoje życie i zmienić Cię w najlepszą wersję siebie, jaką możesz być, będzie to wymagało zaangażowania i pasji.
Ale nie przejmuj się.
Nie będziesz musiał dużo wysilać energia, czas lub pieniądze na lepsze poznanie siebie – wszystko, czego naprawdę potrzebujesz, to twoje myśli i słowa.
Większość naszych niedociągnięć, niepowodzeń, nieszczęść i negatywnych doświadczeń jest w całości spowodowanych przez nas samych. To może brzmieć jak oskarżenie lub zawstydzanie ofiary, ale taka jest prawda.
Prawo przyciągania rządzi nami, czy nam się to podoba, czy nie.
A więc, aby opanować siebie musimy przyciągać do naszego życia dobre rzeczy. Być może będziesz musiał zmienić cały swój sposób myślenia, ale w końcu będzie to tego warte!
Jak pasuje do prawa przyciągania?
Prawo przyciągania sugeruje, że to, co my skup się na myślach, przyciągamy do naszego życia. Tak więc, jeśli skupisz się na negatywnych pomysłach, twoje istnienie przyciągnie negatywne.
Z drugiej strony, jeśli skoncentrujesz się na dobrych, pozytywnych myślach, będziesz doświadczać dobrych i pozytywnych rzeczy w obfitości.
Ta koncepcja Prawa Przyciągania jest przydatna w przypadku samokontroli, ponieważ jest to praktyka, która nigdy nie ustanie. Im bardziej jesteś pozytywny o sobie, tym więcej znajdziesz powodów, aby dodać pozytywności swojemu życiu i światu.
Twoje myśli są potężne.
Jeśli zmienisz swoje postrzeganie z jasnymi, pozytywnymi emocjami, łatwo zmienisz się w bystrą, pozytywną osobę, a twoje wysiłki w zakresie samokontroli staną się o wiele łatwiejsze.
Wiesz, że chciałbyś się poprawić – połowa pracy jest już zrobione.
Jak mogę poprawić swoją samokontrolę i dyscyplinę?
Oto 7 sposobów na poprawę samokontroli i samodyscypliny:
Zdobądź poznać siebie.
Pierwsza rzecz, którą będziesz musiał zrobić, aby stać się optymalnym sobą? Poszukaj głęboko i znajdź odpowiedź, dlaczego chcesz się zmienić.
Medytacja to zalecana metoda poznawania siebie. Istnieje wiele różnych technik, od głębokiego oddychania, przez medytacje z mantrami, po uważność.
Jeśli twoje emocje / poziom stresu wzrosły i chcesz je uspokoić, jest to wspaniała medytacja odprężająca przez prawdziwego geniusza medytacji, Morry’ego Zelcovitcha (PS musisz słuchać przez słuchawki).
Pamiętaj jednak, że lepsze poznanie siebie może być bardzo intensywnym doświadczeniem.
Reconcile Twoja przeszłość.
Prawo przyciągania znów zaczęło działać. Tym razem, aby pomóc Ci uzyskać samokontrolę.
Jeśli będziesz nosić ze sobą przeszłe bóle, nigdy nie zaznasz prawdziwego spokoju. Jeśli jednak wybaczysz przeszłość, poczujesz, jak ciężar spadnie z twoich ramion i zrobisz miejsce w swoim duchu na więcej pozytywnych emocji.
Przebaczenie nie musi być darem od jednej osoby do drugiej . Chociaż zdecydowanie zaleca się wybaczanie tym, którzy cię skrzywdzili, niezwykle ważne jest również wybaczenie sobie za popełnione w przeszłości błędy.
Brak poczucia bezpieczeństwa, poczucie winy, złość i wstyd to potężne myśli / emocje . Jeśli pojawią się w twoim życiu, będziesz cierpieć. Aby się poprawić, odpuść przeszłość i zamiast tego skup się na teraźniejszości i swojej wspaniałej przyszłości.
Bądź uważny.
Uważność to prawdopodobnie najszybszy sposób, aby spojrzeć na siebie oczami inni.
Ćwicząc to, nauczysz się obserwować najdrobniejsze szczegóły w życiu, przyswajać jak najwięcej, aby móc naprawdę doświadczać rzeczy na bieżąco, a tym samym zyskać dla nich większe uznanie.
Bycie uważnym może pomóc w kwestiach samokontroli, ponieważ z prawdziwą jasnością zobaczysz, jak duży wpływ masz na innych wokół siebie.
Spróbuj! Powiedz komuś coś miłego i postaraj się zwrócić uwagę na to, jak świecą się jego oczy i jak błyszczy uśmiech. Może będą się śmiać, zarumienić się lub odgarnąć włosy z nieśmiałości.
Tak łatwo jest mieć wpływ na świat. Kiedy zdasz sobie sprawę, że masz moc, by polepszyć życie innych, będziesz chciał zacząć od siebie.
Jest takie cudowne powiedzenie: nie możesz nalewać z pustego kubka.
Pamiętaj o tym, jak wpływasz na siebie swoimi wyborami, a zainspirujesz się do ich kontrolowania.
Bądź wdzięczny.
Nie można powiedzieć wystarczająco dużo: wdzięczność może być tak samo potężna jak miłość na tym świecie… Zwłaszcza jeśli chodzi o naukę samokontroli.
Wdzięczność ma szereg korzyści zdrowotnych, w tym fakt, że może zmienić strukturę mózgu, zalewając umysł z dobrymi hormonami. Kiedy okazujemy innym akty dobroci i wdzięczności, inspirujemy ich do tego samego.
Jedną z najważniejszych części samokontroli jest zmiana na lepsze – nie tylko ze względu na nas, ale korzyści również dla innych. Połącz praktykowanie wdzięczności z uważnością (jak wymieniono powyżej). Aktywnie zobaczysz zmianę w otaczających Cię ludziach, a to poprawi Twojego ducha.
Porozmawiaj ze sobą.
To najprostsza sztuczka pozwalająca uzyskać samokontrolę w książce i jedno z najskuteczniejszych.
Prawo przyciągania nie dotyczy tylko Twoich najskrytszych emocji; odnosi się to również do twoich słów. Jeden szybki, łatwy rytuał, który możesz rozpocząć już teraz? Przynajmniej raz dziennie powiedz sobie coś miłego.
Chwal to, co lubisz w sobie najbardziej, lub w razie potrzeby poproś o przemówienie. Nie musisz od razu wierzyć w miłe rzeczy; Celem tego jest przyciągnięcie prawdy o tym do twojego życia. Mów to wystarczająco często – oczywiście z uczuciem – a to się spełni.
Twoje słowa mają moc, więc używaj ich dobrze.
Zatwierdź.
Jak już wspomniałem, będzie to podróż, która nigdy się nie kończy. Jednym ze sposobów na utrzymanie motywacji jest dokumentowanie swoich doświadczeń. Może to być również okazja do nowego hobby (które jest również świetnym sposobem na doskonalenie siebie i dobrą zabawę).
Być może chciałbyś prowadzić dziennik wdzięczności, który piszesz każdego wieczoru. Fotografia to także świetny sposób na dokonywanie wizualnych porównań w celu zwiększenia motywacji i jest doskonałym sposobem na utrzymanie motywacji (jeśli samokontrola dotyczy wyglądu).
Scrapbooking to kolejny terapeutyczny sposób gromadzenia i przechowywania wspomnień ulubione chwile. Oczywiście możesz też zachować prostotę i używać dobrego, starego dziennika.
Nie ma złego sposobu na odkrycie, jak uzyskać samokontrolę, ale te praktyki nauczą dyscypliny, jednocześnie przypominając o tym, o czym osiągnąłeś i zasmakowałeś tego, co jeszcze nadejdzie.
Dbaj o siebie.
Bez względu na to, jak dostrojony jesteś do swoich emocji i bez względu na to, ile dobrych rzeczy wzywaj do swojego życia z prawem przyciągania, nigdy nie osiągniesz pełnego potencjału, jeśli jesteś niezdrowy. Może się to wydawać dość oczywiste, ale zbyt często zaniedbujemy nasze ciała w poszukiwaniu lepszych dusz.
Spać dobrze i wystarczająco. Pij wodę. Jedz naturalną, zdrową żywność. Ćwiczenie. Staraj się robić rzeczy, które lubisz, bez względu na to, jakie są głupie lub niepotrzebne.
Medytuj, a przynajmniej po prostu zrelaksuj się.
Niech te rzeczy będą w Twoim życiu rutyną . Nie ma łatwiejszego sposobu, aby nauczyć się kontroli, niż zacząć od najważniejszych rzeczy, które niemal natychmiastowo uwidocznią zauważalne różnice zarówno w ciele, jak i duchu.
Zdziwiłbyś się, jak cudowna jest szklanka wody i spokojny sen może być.
Uzyskaj natychmiastową jasność co do tego, czego naprawdę chcesz w życiu – i miej to wszystko
Jest powód, dla którego tak wielu genialnie utalentowanych, naturalnie kreatywnych, inteligentnych i zdolnych ludzi nigdy nie osiągną swojego potencjału i jest to po prostu brak kierunku.
Nawet jeśli masz na myśli niejasny cel, nadal potrzebujesz planu, procesu, który go doprowadzi.
Możesz mieć najdroższy i najszybszy samochód na świecie, ale jeśli wyruszysz bez jasnego pojęcia, dokąd się wybierasz, zardzewiały stary Beatle z mapą i kompasem za każdym razem Cię tam pokona.
Jeśli „jesteś gotowy, aby doświadczyć niezwykłego systemu projektowania życia, który daje Ci moc tworzenia ostatecznego życia, dołącz do Jona & Missy Butcher „s Free Masterclass
Gdzie się dowiesz:
✅ Czy utkniesz na chomikowym kole życia, zamiast pędzić w kierunku swojego pełnego potencjału? Dowiedz się, jak uciec przed trzema miażdżącymi duszami powodami, dla których większość ludzi nieświadomie oszukuje się w swoim najwspanialszym życiu.
✅ Czy zawsze wyznaczasz sobie cele i rzadko je osiągasz? To nie twoja wina – tradycyjne wyznaczanie celów jest poważnie niekompletne! Odkryj, jak Lifebook umożliwia Ci szybkie i konsekwentne kierowanie swoim życiem i realizację każdego marzenia.
✅ Przeżyj ćwiczenie „Natychmiastowa przejrzystość”: potężne ćwiczenie wizualizacyjne, które poprowadzi Cię przez idealny dzień – i da Ci natychmiastową jasność co do tego, kim naprawdę jesteś i jakim życiem naprawdę chcesz żyć.
Wkrocz w Nowy Rok z krystalicznie czystą wizją ostatecznego życia