Nabierz siły szybko dzięki programowi treningu siłowego 5/3/1
Kiedyś miałem kilka zabawnych pomysłów na trening siłowy. Myślałem, że to tylko po to, żeby stać się silniejszym, a nie większym. Myślałem, że to z natury niebezpieczne, a może nawet przepis na kontuzję. I pomyślałem, że tradycyjne treningi kulturystyczne są lepsze do budowania muskularnej, proporcjonalnej sylwetki, jaką chciałem. Cóż, myliłem się. Trening siłowy jest fantastyczny […]