Poznaj swoją szerokość bioder dla tych pozycji
Szerokość bioder to jeden z 5 podstawowych pomiarów w jodze. To ” znajomość tego pomiaru jest konieczna w pozach, w których nogi są ułożone równolegle lub wyprostowane wzdłużnie. Prawidłowe ustawienie stóp i kolan jest ważne zarówno dla stabilności, jak i bezpieczeństwa stawu biodrowego. Pozycje równoległe nóg Linie i liczby Gurugrid ułatwiają wykreślenie tych dwóch punktów […]