Autor Advekit
Opublikowano 17 września 2019 r.
Wiele osób zgadza się, że szczęście jest najważniejszą rzeczą w naszym życiu. Ale kiedy do tego dochodzi, niektórzy z tych samych ludzi mogą nie chcieć inwestować finansowo we własne szczęście. Oczywiście pieniądze są również ważnym aspektem naszego życia, który może odgrywać rolę w naszym szczęściu.
Terapia to narzędzie, które ma pomóc Ci być szczęśliwszym i zdrowszym. Może zapewnić długoterminowy sukces. Kiedy ludzie decydują się nie uczestniczyć w terapii z powodu kosztów, może to być spowodowane tym, że nie rozumieją wartości terapii. W Advekit (w wybranych miastach) zapewnia unikalną funkcję, która pozwala wprowadzić ubezpieczenie w czasie rzeczywistym i płacić tylko to, co jesteś winien. Dodatkowo Advekit rozlicza się w Twoim imieniu i nie musisz czekać na zwrot kosztów.
Ile kosztuje terapia?
Zanim będziemy mogli dowiedzieć się, dlaczego terapia jest warta swojej ceny, musimy wiedzieć, ile kosztuje terapia. Prawda jest taka, że koszt terapii zależy od wielu czynników. Ogólnie osoba powinna zapłacić od 50 do 250 dolarów za godzinę terapii.
Niektóre z czynników wpływających na wysokość kosztów terapii to:
- Kwalifikacje terapeuty. Terapeuci, którzy mają więcej wykształcenia, przeszkolenia i doświadczenia, zwykle pobierają więcej opłat niż terapeuci, którzy ukończyli minimum szkolenia, aby uzyskać certyfikat.
- Lokalizacja. Podobnie jak inne produkty, takie jak gaz i żywność, terapia jest zwykle droższa na obszarach, w których koszty utrzymania są wyższe.
- Reputacja. Kwalifikacje to nie wszystko. Reputacja terapeuty jest również bardzo ważna i może podnieść cenę, jeśli wiadomo, że jest on bardzo dobry w tym, co robi. Terapia to usługa i podobnie jak dobry mechanik, ludzie zapłacą więcej za opiekę wyższej jakości.
- Długość i częstotliwość sesji terapeutycznych. Oczywiście więcej terapii to więcej pieniędzy. Im dłuższe sesje i im częściej spotykasz się z terapeutą, tym więcej będzie to kosztować. Standardowy czas trwania sesji terapeutycznej wynosi od jednej godziny do 90 minut. Większość pacjentów spotyka się ze swoimi terapeutami co tydzień lub co dwa tygodnie.
- Specjalizacja. Nie każda terapia jest taka sama. Niektóre formy terapii wykorzystują bardzo specyficzne techniki lub są ukierunkowane na określone zaburzenia, które wymagają dużego doświadczenia i specjalizacji w leczeniu. Te specjalistyczne formy terapii mogą być droższe niż inne. Przykłady obejmują terapię dla par i terapię zaburzeń odżywiania.
Czy można opłacić terapię ubezpieczeniem zdrowotnym?
Wiele ubezpieczeń plany obejmują ochronę zdrowia psychicznego – w niektórych przypadkach zarówno świadczenia w sieci, jak i poza nią. Dzięki niedawnym zmianom w prawie, jeśli masz ubezpieczenie zdrowotne, prawdopodobnie obejmuje on w jakiś sposób terapię. Dostępne są różne opcje ubezpieczenia terapii, więc musisz sprawdzić szczegóły swojego planu, aby zobaczyć, jakie kryteria należy objąć. Niektóre plany mogą wymagać postawienia diagnozy zdrowia psychicznego w celu objęcia terapią. Większość nadal ma współpłacenie, nawet jeśli terapia jest objęta ubezpieczeniem. Korzystanie z ubezpieczenia podczas sesji terapeutycznych to mądry wybór, jeśli potrzebujesz leczenia lęku, depresji lub innych problemów ze zdrowiem psychicznym.
Jeśli nie masz ubezpieczenia i masz problemy z samodzielnym opłaceniem terapii, możesz kwalifikować się do opieki zdrowotnej finansowanej ze środków stanowych lub federalnych. Ze względu na ustawę o przystępnej cenie wszystkie te plany są wymagane, aby zapewnić ochronę zdrowia psychicznego.
Czy warto skorzystać z terapii?
Uważamy, że terapia jest absolutnie warta swojej ceny. Chociaż cena może wydawać się wysoka, weź pod uwagę fakt, że dokonujesz inwestycji, która może pomóc w rozwiązaniu problemów, z którymi masz do czynienia, i zapewni Ci narzędzia potrzebne do podejmowania dobrych wyborów w przyszłości. Jeśli nie jesteś przekonany, rozważ następujące korzyści płynące z terapii i poradnictwa, gdy zadajesz sobie pytanie „czy terapia jest tego warta?”
Zdrowe sposoby radzenia sobie z problemami życiowymi
Być może słyszałeś zdanie: „życie to 10% tego, co ci się przydarza, a 90% tego, jak na to reagujesz”. Choć może się to wydawać trochę banalne, życie przez cały czas rzuca niespodziewane i trudne rzeczy. To od Ciebie zależy, jak zareagujesz na te wydarzenia i nie zawsze jest to łatwe.
Twój sukces i szczęście są zdeterminowane przez to, jak dobrze radzisz sobie ze stresującymi wydarzeniami.Terapia to świetny sposób, aby nauczyć się nowych sposobów radzenia sobie z tym, co przedstawia nam życie. Terapia nie tylko pomaga nam radzić sobie z tym, przez co obecnie przechodzimy, ale także daje nam cenne narzędzia do radzenia sobie z nieuniknionymi stresami w przyszłości. Kiedy inwestujesz w terapię, zapewnia ona wsparcie, którego potrzebujesz teraz, a także w przyszłości.
Przetwarzanie traumy i żalu
Są pewne rzeczy, z którymi po prostu nie jesteśmy w stanie sobie poradzić. Przeszłe traumy i nieoczekiwane zgony są trudnymi do przetworzenia wydarzeniami. Zepchnięte lub pozostawione niespokojne uczucia, które wynikają z tych wydarzeń, mogą prowadzić do problemów psychologicznych, w tym zaburzeń, takich jak depresja i zespół stresu pourazowego (PTSD). Wiele technik terapeutycznych jest specjalnie zaprojektowanych do radzenia sobie z traumą i żalem.
Celem terapii jest zwykle zminimalizować negatywny wpływ żalu i traumy na Twoje życie. Można to zrobić na wiele różnych sposobów iw dużej mierze zależy to od specyfiki Twojej sytuacji. Trauma i smutek mogą zmienić sposób, w jaki ludzie myślą, czują i zachowują się, więc ważne jest, aby przejść na terapię, aby odpowiednio przetworzyć ich emocje.
W przypadku stosowania terapii jako narzędzia wspomagającego przetwarzanie trudnych wydarzeń życiowych, terapia jest z pewnością tego warta. Dzieje się tak, ponieważ rezygnacja z terapii po doznaniu straty lub traumatycznym wydarzeniu może oznaczać poważny uszczerbek na sprawności psychicznej. Nikt nie powinien cierpieć sam. Specjalista zdrowia psychicznego może udzielić wskazówek i pomocy potrzebnych do poprawy Twojego szczęścia.
Poprawa relacji
Relacje są trudne. Nasze więzi z innymi ludźmi są często jednym z aspektów życia, które cenimy najbardziej, ale ta wartość rzadko znajduje odzwierciedlenie w ilości pracy, którą jesteśmy gotowi włożyć, gdy relacje stają się trudne. Terapia to fantastyczne narzędzie, które pomoże Ci skuteczniej i czule odnosić się do ludzi, którzy są dla Ciebie najważniejsi. Może nawet pomóc w zarządzaniu mniej osobistymi relacjami, na przykład ze współpracownikami.
Kiedy chodzisz na terapię, aby pracować nad swoimi związkami, inwestujesz w tę dziedzinę swojego życia. Ale abyś mógł skorzystać z lepszych relacji z terapii, nie musisz brać w niej udziału w tym konkretnym celu. Jest prawdopodobne, że bez względu na powód, dla którego zdecydujesz się pójść na terapię, zauważysz, że w trakcie całego procesu lepiej radzisz sobie z innymi. Podstawową częścią bycia szczęśliwym są dobre relacje z innymi, więc jest bardzo prawdopodobne, że ten temat twoich relacji pojawi się w którymś momencie twojego procesu terapeutycznego.
Pomóż osiągnąć cele
Jedną z najlepszych rzeczy, jakie terapia może dla nas zrobić, jest udzielenie nam praktycznej pomocy w osiąganiu naszych celów. Jednym ze sposobów, w jakie terapeuta może Ci w tym pomóc, jest nauczenie Cię, jak wyznaczać realistyczne cele. Stąd będą wspólnie z Tobą pracować nad szczegółami, jak osiągnąć Twoje cele. Ta praca często koncentruje się na tym, co stoi między tobą a twoimi celami, w tym na twoich własnych ograniczających przekonaniach i negatywnej rozmowie z samym sobą. Pokonując czynniki, które utrzymują mur między Tobą a Twoimi marzeniami, przekonasz się, że możesz osiągnąć więcej, niż kiedykolwiek myślałeś, że to możliwe.
Niemożliwa usługa do oszacowania
Nawet po znalezieniu odpowiedzi na praktyczne pytania, takie jak„ ile kosztuje terapia? ”” i zapoznaniu się z niektórymi korzyściami, jakie może przynieść terapia, jest to dość trudne wartość pieniężna tego, co zyskasz dzięki tej usłudze. Terapia pomoże Ci być szczęśliwszą osobą – taki jest przynajmniej ogólny cel.
To powiedział, że dobrze jest być przygotowanym na koszty terapii i mieć plan, żeby za nią zapłacić. Ostatnią rzeczą, jakiej pragniesz, jest zanegowanie korzyści płynących z terapii poprzez dodanie stresu finansowego do swojego życia, próbując za nią zapłacić. Jeśli Cię na to stać, terapia jest jedną z najlepszych inwestycji, jakie możesz poczynić. Dowiedz się więcej i znajdź odpowiedniego terapeuty w Advekit.
Źródła
Ocenione przez
Alison LaSov, LMFT
Alison LaSov jest licencjonowanym małżeństwem & Terapeuta rodzinny z doświadczeniem w leczeniu klientów borykających się z lękiem i depresją.Skupia się przede wszystkim na interwencji psychiatrycznej u dzieci i młodzieży, zwłaszcza tych w kryzysie. Pracowała w systemie edukacji w Los Angeles, ucząc uczniów z Indywidualnymi Planami Edukacji (IEP), a także nadzorowała non-profit Teen Crisis Hotline w Cedars-Sinai Hospital. Alison zdobyła tytuł licencjata z UCLA i M.A. z Pepperdine University. Pochodzi z Los Angeles i jest współzałożycielką Advekit.