Większość ludzi jest na tyle uprzejma, by nic nie mówić, jeśli zauważą moje ręce. Moje palce, zaczerwienione i zaczerwienione, a czasem krwawiące, są słusznym powodem ciekawości, jeśli nie zwykłej troski. Jestem zatem wdzięczny, że zasady przyzwoitości często chronią mnie przed koniecznością wyjaśniania, że cierpię na dermatofagię, chorobę, która od ponad 20 lat sprawia, że gryzę palce.
Osoby z dermatofagią— dosłownie oznacza „zjadanie skóry” – regularnie odczuwasz chęć gryzienia własnej skóry.
To zaburzenie należy do rodziny powtarzających się zachowań skupionych na ciele (BFRB) i jest powszechnie akceptowane jako związane z zaburzeniem obsesyjno-kompulsywnym (ZOK). (Inne BFRB, o których możesz wiedzieć, obejmują trichotillomanię lub zaburzenie z wyrywaniem włosów, przeczucie lub zrywanie skóry). Podczas gdy niektórzy ludzie z ZOK – co również obejmuje praktykowanie pewnych powtarzających się zachowań w odpowiedzi na złe uczucia, takie jak niepokój. doświadczają dermatofagii, nie każdy z dermatofagią ma ZO-K. Czasami jest to przejaw stresu lub lęku lub nawykowa reakcja na uczucie dyskomfortu, rodzaj mechanizmu radzenia sobie.
Zwykle, tak jak w moim przypadku, dzieje się to na palcach, ale niektórzy ludzie gryzą również inne części ciała, na przykład wewnętrzną stronę policzków. Nigdy nie spotkałem nikogo, kto by go zaznajomił, a sam nawet o tym nie słyszałem, aż do trzech lat temu, kiedy prowadziłem śledztwo w Internecie. Objawy googlowania mogą być błędne (nie wspominając o wciągnięciu się w dawno porzucone wątki Reddita), ale byłem pewien swojej autodiagnozy po tym, jak zobaczyłem, że materiał jest zgodny z moim doświadczeniem. Niektórzy ludzie mogą nigdy nie otrzymać profesjonalnej pomocy, a inni z niej wyrastają. Ale w zeszłym roku odniosłem się do tego z terapeutą.
Nie pamiętam dokładnie, kiedy ani dlaczego zacząłem gryźć, ale byłem w szkole podstawowej. Znalazłem ukojenie w praktyce, pomimo uznania jej nieco bestialskiej rzeczywistości. Ale już jako dziecko byłem introwertykiem społecznym i nieśmiałym, poczułem dalszą izolację, myśląc, że jestem jedyną osobą, która gryzie jej palce – przekonanie, które tylko potęgowało mój wstyd. Ale poczułem pewną ulgę, gdy odkryłem w Internecie, że są inni ludzie na świecie, tacy jak ja. Istnieje nawet przezwisko dla osób z dermatofagią: „gryzący wilk” (fajny przydomek, który chciałbym otrzymać z lepszego powodu).
Z przyjemnością dowiedziałem się, że nie jestem taki sam, jak początkowo sądziłem. Jednak z tą satysfakcją wynikał pewien dyskomfort, gdy zdałem sobie sprawę, że jest ze mną jeszcze jedna rzecz nie tak. teraz miałem bona fide zaburzenie, z oficjalnym tytułem i wszystkim. To prawda, miałem depresję kliniczną od gimnazjum, ale depresja, chociaż może być stygmatyzowana, była przynajmniej czymś, co ludzie mogliby owinąć głową. Dermatofagia była czymś zupełnie innym. Przygnębienie nie pojawia się z boku, tak jak jedzenie własnego ciała.
Wielu ludzi rozumie obgryzanie paznokci, a kiedy ludzie przyłapują mnie na publicznym żuciu, często myślą, że obgryzam paznokcie. kiedy mogę się wtopić i wyglądać normalnie. W końcu obgryzanie paznokci to tylko nerwowy tik. Niewinne; ac nie do przyjęcia. Może to zły nawyk, ale ostatecznie wybaczalny. Z drugiej strony dermatofagia jest po prostu… dziwna.
Drobne rzeczy, takie jak wyciąganie ręki, aby otrzymać drobne od kasjera, pisanie na klawiaturze, lekcje gry na pianinie lub używanie rąk w klasie, gdy Byłem nauczycielem. Wszyscy mnie niepokoili, ponieważ moje wadliwe palce znajdują się z przodu i pośrodku.
„Co się stało z twoimi palcami?” – zapytał pewnego dnia moja uczennica. Mając zaledwie 8 lat, nie opanowała jeszcze sztuki dyskrecji. Zawstydzony spojrzałam w dół na swoje dłonie, instynktownie zwijając je w pięści, z zaciśniętymi kciukami, tak jak to często robiłem, kiedy byłem. straciłem czujność i zostałeś zauważony. „Wiesz, jak niektórzy ludzie obgryzają paznokcie?” Odpowiedziałem. Skinęła głową. – Cóż – kontynuowałem – czasami gryzę się w skórę. Pozornie usatysfakcjonowana tą zwięzłą odpowiedzią wróciła na swoje miejsce.
Podczas bardzo ograniczonych randek życie, które miałam przed spotkaniem z mężem na studiach, spędziłam trochę czasu w obawie, że jakiś facet zauważy moje palce i zapyta o nie (daj spokój, ośmiolatek tak). Zawsze byłam wdzięczna za słabo oświetlone miejsca i swetry z długimi rękawami, które mogłam ściągnąć, aby zapewnić mi potrzebny kamuflaż. Gdyby mężczyzna próbował trzymać się za ręce, skrzywiłbym się, mając nadzieję, że poczuje tylko te części, które były miękkie, gładkie i bezpieczne. Zawsze miałam typową niepewność, jaką wiele kobiet ma co do swojego ciała (małe piersi, niesforne włosy, niedoskonała skóra), ale poza tym miałam też ten niezwykły problem ze zdrowiem psychicznym. Jak możesz sobie wyobrazić, zdziałało to cuda dla mojej samooceny.
Wiem, że to przeraża ludzi, ale ostatecznie chciałbym, żeby ludzie zrozumieli, że nie jest łatwo opanować to zaburzenie.
Przez lata próbowałem rzucić palenie. kilka razy. Zwykle mogę przejść chwilę bez gryzienia, pozwalając sobie na chwilę wyleczyć się. Ale wracam do skubania. Zwykle trafiam w punkt, w którym po prostu nie jestem w stanie przezwyciężyć pokusy. Wmawiam sobie, że nie jest tak źle, robię to.
Niektóre dni są lepsze niż inne. Zauważyłem – i to jest częste u osób cierpiących – że stresujące sytuacje nasilają moją dermatofagię. Niezależnie od tego, czy jest to zbliżający się termin, czy niewygodna rozmowa, z zapałem wybieram i gryzę. Wiele osób ma wygodne jedzenie; niestety moja skóra to moja własna.
Próbowałem zrobić manicure, nadając obrzydliwemu posmakowi, jak zmywacz do paznokci lub nawet moja własna woskowina, na szkodliwe wyrostki, bandażowanie koniuszków palców i inne kreatywne „kuracje”. ” Żadna z tych metod nie odniosła długoterminowego sukcesu. Oprócz tych tymczasowych rozwiązań, nie wystarczyły nawet bolesne uwagi innych, moja próżność czy wszechobecna możliwość zakażenia przez otwarte rany. aby przestać na stałe.
Niemniej jednak zdecydowanie radzę sobie lepiej niż kiedyś: obecnie staram się zwracać uwagę na to, kiedy chcę ugryźć, a potem odwracać się od tego. Zmniejszanie stresu również pomaga. Udało mi się przetrwać pięć tygodni bez gryzienia – mój najdłuższy okres w historii – kiedy wyeliminowałem stresory. W tym miesiącu dołączyłem również do grupy na Facebooku dla innych osób z BFRB, aby znaleźć wsparcie i jasność dla tego frustrującego zaburzenia.
Moja dermatofagia jest zarówno przyczyną, jak i produktem ubocznym wstydu i stresu – cyklu, w którym tkwię od ponad dwóch dekad. Mogę się zmusić do zatrzymania na pewien czas, ale jest to ogromny wyzwanie i będę musiał nad tym codziennie pracować.
Powiązane:
- Jeśli kochasz kogoś z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym, możesz przestać go uspokajać, że wszystko jest w porządku.
- 9 wskazówek dotyczących kierowania powtarzalnym zachowaniem skoncentrowanym na ciele od osób, które je mają
- Jak sobie radzę z trichotillomanią w miejscu pracy