Zawroty głowy, niestabilność, zmęczenie … mogą być spowodowane sporadycznymi spadkami ciśnienia krwi. Jeśli czujesz zawroty głowy, na przykład gdy nagle wstajesz, może to być twój przypadek.
GDY CIŚNIENIE JEST ZWYKLE OBNIŻONE
Kiedy temperatura zaczyna rosnąć, ciepło sprawia, że naczynia krwionośne rozszerzają się, przez co krew krąży z mniejszą siłą. To, wraz z innymi okolicznościami, takimi jak te, które szczegółowo opisujemy poniżej, może spowodować utratę ciśnienia krwi, a tym samym zwiększyć ryzyko wystąpienia określonego niedociśnienia.
Ale chociaż latem częściej cierpi się na niedociśnienie, dlatego upał może wystąpić o każdej porze roku. Na przykład ciepło w zamkniętych pomieszczeniach zimą może również wywołać epizod.
Ciepło pomieszczenia, w którym ogrzewanie jest wysokie, może to spowodować
I co ciekawe, dzieje się tak również u osób z nadciśnieniem. Czasami musisz dostosować lek, ponieważ ciśnienie krwi mogło się zmienić i wtedy lek działa „bardziej niż to konieczne”. Najlepiej regularnie chodzić do lekarza, szczególnie tuż przed gorącymi miesiącami, aby to sprawdzić.
Czy jadłeś dużo lub mało piłeś?
- Po bardzo dużym posiłku duża ilość krwi przemieszcza się w kierunku jelita (aby móc lepiej trawić pokarm), więc w reszta ciała krąży mniej krwi.
- Wiadomo, że to właśnie powoduje senność po spożyciu dużej ilości pożywienia, a także, że ta okoliczność może prowadzić do epizodów niedociśnienia.
- Przyczyną może być odwodnienie.Krew zawiera dużo wody i jeśli zostaniesz odwodniony, ponieważ traci płyn, jej objętość maleje. Mniej krwi krąży w żyłach, więc ma więcej miejsca i traci „siłę”. Jeśli oprócz zawrotów głowy, wcześniej doświadczyłeś silnej suchości w ustach, bladej skóry, pewnej dezorientacji, tachykardii … jest możliwe, że rzeczywiście jesteś odwodniony.
Leki wpływają na napięcie
- Diuretyki wspomagają wydalanie sodu z moczem, a to obniża ciśnienie krwi.
- Leki rozszerzające naczynia (poprawiające krążenie krwi) mogą powodować jego upadek, gdy wstajesz. Również leki stosowane w leczeniu przełomu nadciśnieniowego mogą po pewnym czasie mieć odwrotny skutek, to znaczy nadmiernie spada ciśnienie.
Może to być spowodowane nadmiernym krwawieniem
Miesiączka to nadal krwawienie z macicy, a utrata krwi ułatwia pojawienie się możliwej anemii. Zwykle objawiają się one również w postaci wyczerpania i niskiego ciśnienia krwi.
Może to spadek poziomu cukru we krwi
Jeśli masz zawroty głowy, może to być również spowodowane spadek poziomu glukozy. Nie jest to niebezpieczne, ale musi być kontrolowane.
Ilość glukozy musi utrzymywać się w granicach norm: od 60 do 100 mg na dl krwi po analizie przeprowadzonej rano na czczo. Jeśli wartości są mniejsze niż 60 mg / dl, organizm, a zwłaszcza mózg, nie może prawidłowo funkcjonować, a jego wydajność spada, reagując na szereg objawów.
Najczęstsze z nich to zawroty głowy.
Dlaczego tak się dzieje?
- Brak jedzenia jest najczęstszą przyczyną, ale są inne powody.
- Intensywny sport może również powodować hipoglikemię.
- Obfite posiłki zawierające szybko wchłaniające się węglowodany (makaron, ryż …) i alkohol prowadzą do niskiego poziomu cukru we krwi u osób bez cukrzycy.
To jest jak możesz tego uniknąć
Możesz kontrolować spadki glukozy, jedząc 5 lub 6 razy dziennie z umiarem. Do głównych posiłków włącz wolno wchłaniające się węglowodany, najlepiej produkty pełnoziarniste. A przed pójściem spać wypij jogurt.
Myślisz, że zemdlejesz?
Wyjaśniamy najlepszy sposób postępowania, jeśli ci się to przydarzy:
- Podnieś nogi. Wyciągnij się i podnieś je. Dzięki tej pozycji krew z kończyn dolnych łatwiej dociera do serca, a tym samym podnosi ciśnienie krwi.
- Herbata, czekolada, lukrecja… Są to „stresujące” substancje, które podnoszą ciśnienie krwi. zamierzasz zemdleć, umieszczenie szczypty soli pod językiem jest skutecznym „lekarstwem dla babci”.
Dwa naturalne rozwiązania
- Infuzja. Jeśli masz niskie ciśnienie krwi, możesz wziąć kombinację mięty, lukrecji, tymianku i rozmarynu: Przygotuj napar z 4 łyżek mieszanki tych roślin w litrze wody i wypij 2 do 3 szklanek dziennie.
- Guarana. Jego kofeina działa pobudzająco. Zalecana dawka 250 mg suchego ekstraktu. nie należy przyjmować w przypadku niepokoju lub bezsenności.