Te ćwiczenia pomogą Ci w naturalny sposób wydłużyć i pogrubić penisa, ważne jest, aby wiedzieć, że średni rozmiar penisa to 14 centymetrów, do tej pory eksperci Operację należy traktować jako realną opcję tylko wtedy, gdy rozmiar penisa we wzwodzie jest mały. Jednak są też ćwiczenia, które mogą Ci pomóc, ale pamiętaj, że Twój lekarz powinien doradzić im, kiedy i jak często je wykonywać.
Jeśli czytasz to, ponieważ czasami zastanawiałeś się, jak przedłużyć swojego członka, pamiętaj, że każda zmiana wymaga cierpliwości i wytrwałości.
(FOTO: PEXELS)
Sztuczka tkwi w palcach, przewodnik dotarcia do kobiecego orgazmu
PRZED WYKONANIEM RĘCZNEGO ROZSZERZENIA:
- Wykonuj te ćwiczenia tylko wtedy, gdy penis jest wiotki.
- Przestań, jeśli ćwiczenia powodują ból lub dyskomfort.
- Podczas wykonywania ćwiczeń usiądź lub stań przy ścianie lub stole.
- Aby uniknąć obrażeń, wykonuj te ćwiczenia tylko raz lub dwa razy dziennie.
- Porozmawiaj z lekarzem, jeśli chcesz wykonywać te ćwiczenia dłużej lub częściej.
(FOTO: PEXELS)
UWAŻAJ LUB! TO SĄ BŁĘDY, KTÓRE POPRAWIASZ PRZY ZAKŁADANIU KONDOMU
ABY ZWRÓCIĆ I ZAGĘŚCIĆ PENISA.
Ćwiczenia Jelqing nie stanowią żadnego przeciwwskazania, ale muszą stać się rutyną. Pierwszym jest normalne rozciąganie, w którym musisz trzymać penisa jeden centymetr poniżej żołędzi, a następnie wyciągać się do przodu z niewielką siłą, ale bez powodowania bólu. W tej pozycji pozostaje na 20 lub 30 sekund, a następnie rozluźnia się.
Następnie należy powtórzyć technikę, ale trzymając kończynę w dół, w górę, w prawo i w lewo, w ten sposób tkanki będą stopniowo rozciągane. Innym przykładem są ćwiczenia rozciągające w ruchu obrotowym: w tym celu należy przytrzymać penisa jeden centymetr poniżej żołędzi za pomocą wskaźnika i kciuka. Następnie rozciągnij się do przodu, aż poczujesz niewielki nacisk.
Następnie obróć go w jednym kierunku na około 15 sekund, a następnie w drugim. Powtórz te kroki 5-10 razy, obracając 3 razy z każdej strony. Jeszcze jedno to odwrócone rozciągnięcie, w którym kciuk obu dłoni jest umieszczony jeden centymetr poniżej żołędzi, a pozostałe palce poniżej kończyny, aby ją podtrzymać.
Następnie lekko odciągnij skórę kciukami, ale bez przesuwania tych pod spodem. Należy to robić, aż poczujesz, że skóra się rozciąga, ale bez powodowania bólu. Pozostań w tej pozycji przez 20 sekund i zrelaksuj się. Powtórz te kroki jeszcze 5 lub 7 razy, odpoczywając od 5 do 10 sekund między nimi.
CZY JESTEŚ DOBRY W ŁÓŻKU? 5 WSKAZÓWEK, JAK BYĆ NAJLEPSZYM MIŁOŚNIKIEM
Na koniec ćwiczenia Kegla, które uzupełniają. Powinieneś wykonać około 120 skurczów podzielonych na 5 serii po 24 z 5-sekundowymi przerwami. Ale uwaga, zamiast zwolnić skurcz, musisz stopniowo zwiększać intensywność, pamiętaj, że żadna metoda nie powinna być bolesna.
Inne Bardzo skuteczny jest jeden z oddechów i skurczów, podobny do poprzedniego, ale w tym przypadku zaczynasz od powolnego skurczu mięśnia, aż zauważysz, że nie możesz już dłużej wytrzymać. Wstrzymaj oddech na około 20 sekund, gdy mięśnie są napięte, celując przez 40 sekund.