Pierwotnie opublikowano 3 maja 2011 r. Zaktualizowano 24 października 2014 r.
Astaksantyna jest jednym z wielu karotenoidów chroniących przed rakiem, występujących naturalnie w pomarańczowych i czerwonych owocach i warzywach, a także w ciemnozielonych zieleniach, dzikim łososiu, pstrągu i czerwonym dorada i krewetka. Astaksantyna jest reklamowana w Internecie jako suplement chroniący oczy, skórę, stawy i centralny układ nerwowy, a także wzmacniający odporność, zmniejszający ryzyko raka i zapobiegający chorobom serca. Sugerowano również, że jest stosowany w leczeniu choroby Alzheimera, choroby Parkinsona, udaru i wysokiego poziomu cholesterolu, ale według kompleksowej bazy danych leków naturalnych nie ma wystarczających dowodów na skuteczność astaksantyny jako środka na którykolwiek z tych problemów zdrowotnych. Nie widziałem żadnych badań na ludziach pokazujących, że astaksantyna jako izolowany suplement diety zapewnia którąkolwiek z tych deklarowanych korzyści.
Niektóre badania wskazują, że astaksantyna może okazać się przydatna w leczeniu zespołu cieśni nadgarstka, reumatoidalnego zapalenia stawów, osłabienia mięśni lub uraz, wysoki poziom cholesterolu LDL („złego”) i niepłodność u mężczyzn. Ale również tutaj potrzebne są bardziej kompleksowe badania, zanim będziemy mogli stwierdzić z całą pewnością, że astaksantyna jest skuteczna w zwalczaniu któregokolwiek z tych zaburzeń.
Jeśli przyjmujesz suplement astaksantyny, powinieneś mieć świadomość, że może niższe ciśnienie krwi (dowody pochodzą z badań na szczurach); jeśli bierzesz leki na nadciśnienie, powiedz swojemu lekarzowi, że je przyjmujesz. Inne potencjalne skutki uboczne obejmują zwiększoną pigmentację skóry (astaksantyna jest związkiem, który nadaje flamingom, łososiom i krewetkom ich różowy kolor) i wzrost włosów, zmiany hormonalne, obniżony poziom wapnia we krwi, zmniejszone libido, powiększenie piersi u mężczyzn i zmiany we krwi testy. Astaksantyna nie jest zalecana kobietom w ciąży lub karmiącym.
Nie widzę powodu, aby przyjmować astaksantynę jako lek pojedyncza suplementacja, ale powinna być zawarta w kompleksie mieszanych karotenoidów. Jednak ważniejsze jest upewnienie się, że Twoja codzienna dieta zawiera różnorodne jaskrawe owoce i warzywa, które dostarczają wielu różnych przeciwutleniaczy chroniących zdrowie.
Andrew Weil, M.D.