Wszyscy wiemy, że woda jest ulubionym napojem twojego organizmu, więc ważne jest, aby pić jej dużo. Woda stanowi dwie trzecie twojego ciała, a picie zimnej lub o temperaturze pokojowej ma różny wpływ na twoje ciało. Jeśli jesteś podobny do nas, prawdopodobnie masz dość czytania sprzecznych porad w Internecie na temat tego, jaka temperatura wody jest najzdrowsza.
Odpowiedź? To zależy. Tak, nie była to łatwa odpowiedź, której szukałeś.
Pij zimną wodę, aby schudnąć i ochłodzić
Zdjęcie dzięki uprzejmości tvguide.com
Nawadniaj, nawadniaj, nawadniaj! Kiedy ćwiczymy, temperatura naszego ciała wzrasta, a picie zimnej wody pomaga regulować temperaturę wewnętrzną. Według Livestrong wypicie 8 filiżanek zimnej wody może pomóc spalić 64 kalorie (co odpowiada 5 do 15 minutom ćwiczeń). Picie większej ilości wody pomaga czuć się pełnym, więc nie podjadasz tak dużo.
Pij wodę o temperaturze pokojowej na trawienie, detoksykację i złagodzenie bólu
Zdjęcie: Caroline Liu
Kiedy pijesz zimną wodę, naczynia krwionośne kurczą się, a to ogranicza trawienie. Ciepła woda pomaga rozkładać żywność, pomaga w zaparciach, a nawet pomaga schudnąć, poprawiając krążenie krwi.
Temperatura pokojowa może nawet pomóc powstrzymać bóle, takie jak ból głowy, co sprawia, że jest lepszą alternatywą niż Tylenol. Czy właśnie dotarło do ciebie, że się starzejesz? Nie martw się, cieplejsza woda pomaga wyglądać odmłodzona i młodo.
Gif dzięki uprzejmości funnyarena.net przez Giphy
Tak, naprawdę! Więc nie chodzi o to, że zimna woda jest dla ciebie szkodliwa lub lepsza. Różne temperatury wody pomagają organizmowi na różne sposoby. Trend dotyczący butelek na wodę Swell jest teraz prawdziwy, więc pomyśl o zainwestowaniu w jeden z tych uroczych, ponieważ picie większej ilości wody pomaga utrzymać równowagę ciała.