Ludzie od dawna używają octu jabłkowego (ACV) jako domowego remedium na problemy zdrowotne, od łupieżu po grzyby stóp. Ale czy ACV jest bezpieczny i skuteczny w łuszczycowym zapaleniu stawów?
Aktywnym składnikiem octu jabłkowego jest kwas octowy, wytwarzany podczas fermentacji jabłek i wystawienia ich na działanie określonych enzymów. „Kwas octowy zabija szkodliwe bakterie, co jest głównym powodem, dla którego ACV jest stosowany jako środek dezynfekujący” – mówi Andres E. Ayesta, RD, właściciel firmy Vive Nutrition z Orlando. „W rzeczywistości przez wiele lat ludzie używali ACV do leczenia trucizn bluszcz. ”
POWIĄZANE: 5 przeciwzapalnych przypraw na łuszczycowe zapalenie stawów
Czy ocet jabłkowy można nakładać bezpośrednio na skórę w przypadku łuszczycowego zapalenia stawów?
Stosowanie ACV na dotknięte obszary skóry może pomóc w leczeniu łuszczycowego zapalenia stawów, mówi dr Nicole Avena, adiunkt neuronauki w Mount Sinai School of Medicine i profesor wizytujący psychologii zdrowia na Uniwersytecie Princeton w New Jersey.
Zawsze zaczynaj od rozcieńczonego ACV, mieszając równe części octu i ciepłej wody, aby upewnić się, że Twoja skóra lub skóra głowy mogą to tolerować, mówi Avena. Zachowaj szczególną ostrożność podczas nakładania ACV w pobliżu otwartej rany.
„Delikatnie wklep go szmatką, używając zaledwie kilku łyżek stołowych” – radzi Avena. „ACV może pomóc zmienić poziom pH dotkniętego obszaru, aby zmniejszyć łuszczenie . ”
Dodaje ostrzeżenie:„ Jeśli dotknięty obszar jest popękany lub krwawi, nie stosuj ACV. A jeśli poczujesz pieczenie, przestań używać ACV i spłucz obszar wodą ”.
POWIĄZANE: 9 sposobów na złagodzenie bólu łuszczycowego zapalenia stawów
Czy jedzenie lub picie octu jabłkowego może pomóc w leczeniu łuszczycowego zapalenia stawów?
Istnieje tylko ograniczona liczba badań dotyczących spożycia octu jabłkowego, chociaż niektóre badania wykazały, że może on poprawić wrażliwość na insulinę i poziom cukru we krwi, opóźniając opróżnianie żołądka.
Mimo to wiele osób decyduje się go jeść lub pić na łuszczycowe zapalenie stawów, aw umiarkowanych ilościach jest nieszkodliwy. Ayesta mówi, że typowe dawki ACV wahają się od łyżeczki lub dwóch (5 do 10 mililitrów) do łyżki lub dwóch (15 do 30 ml). Możesz go pić, rozcieńczając go zwykłą wodą, aby złagodzić kwaśny smak, lub dodawać go do potraw, takich jak sosy sałatkowe i majonez.
Niezależnie od tego, jak zdecydujesz się użyć ACV, „po prostu pamiętaj, aby dołączyć matkę, ” Ayesta zaleca, odnosząc się do pasm białka i enzymów w niefiltrowanym occie, które nadają mu mętny wygląd.
Czy ocet jabłkowy jest bezpieczny dla osób z łuszczycowym zapaleniem stawów?
Według Avena, ACV jest generalnie bezpieczne w leczeniu łuszczycowego zapalenia stawów. Zawsze jednak skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem jakiejkolwiek terapii, w tym terapii naturalnej, takiej jak ACV.
Podsumowując: „Informacje, które posiadamy na temat ACV są w dużej mierze oparte na ograniczonych badaniach i danych i jest przeważnie anegdotyczny ”- mówi Ayesta. „Chociaż ACV nie wydaje się stwarzać poważnych zagrożeń dla zdrowia ani skutków ubocznych, ważne jest, aby stosować je z umiarem”.