Taco Bell ma w swoim menu kilka imponujących pożywnych opcji. Jak na sieć, która marzy o wysokokalorycznych potrawach, takich jak smażone chalupy z kurczaka i ciastka o smaku cukierków, jest obecnie bardzo zaangażowana w odżywianie. Taco Bell zatrudnia zarejestrowanego dietetyka (RD), a od 2008 r. Obniża zawartość sodu w swoim menu oferty o 15%.
Ale to, co wyróżnia Taco Bell na tle pozostałych fast foodów, to możliwość dodania do zamówienia dodatkowych warzyw, przystawek i zamiany, którymi można się bawić za pomocą internetowego kalkulatora żywieniowego.
To świetnie, ale co jeśli naprawdę chcesz sobie pozwolić? Tak, Taco Bell pojawia się na pierwszych stronach gazet wymyślać takie produkty, jak tacos Doritos, ale zawsze możesz zgarnąć kilka kalorii z dowolnego zamówienia, prosząc o „zrobienie fresku”. To wyklucza kremowe, bogate w kalorie dressingi, śmietanę i ser, ale dodaje pico de gallo (często z boku).
Mając to na uwadze, możesz znaleźć najlepsze niskokaloryczne opcje w Taco Bell, zachowując prostotę. Wybierz tacos, sałatki, miski mocy, przystawki i okazjonalne burrito. Wszystkie zawierają grillowane mięso, warzywa, ser, guac i fasolę – które zawierają białko i błonnik. Lepiej jest zrezygnować z nachos i quesadillas, ponieważ „trudno jest uczynić je bardziej pożywnymi.
Lepszym rozwiązaniem jest zamówienie z wegetariańskiego lub Power Menu, ponieważ zawierają one dodane warzywa. Wspaniałe propozycje z wegetariańskiego menu obejmują burrito z serową fasolą i ryżem, burrito z fasolą, burrito z czarnej fasoli, a nawet burrito z siedmiowarstwową fasolą – zwłaszcza jeśli do któregokolwiek z powyższych dodasz dodatkowe warzywa.
Zobacz poniżej kilka pomysłów na więcej składników odżywczych, które nie sprawią, że poczujesz się przesadzony:
- Power Menu Veggie Burrito: Zamów to z dodatkowym pico de gallo, dodatkowym rzymskim, łatwe w ser, zwykły guac i zwykła fasola. Pomiń kwaśną śmietanę i sos z awokado i wybierz dodatki z salsy, papryczki jalapeno i pomidorów. Otrzymasz smaczny, sycący lunch o wartości 380 kalorii, który nadal oszczędza trochę miejsca na kawałek owocu.
- Power Menu Wegetariańska miska z kurczakiem: zamów ją z dodatkowym pico de gallo, extra romaine, zwykłym guac, serem i fasolą; omiń ryż i dodaj kurczaka, cebulę, pomidory , salsa i jalapenos.
- Menu zasilania Burrito Z Kurczakiem: Zamów z extra pico de gallo, extra romaine, zwykłym guac, serem i fasolą; omiń ryż i dodaj kurczaka, cebulę, pomidory, salsę i jalapenos.
Podsumowanie: tak, Taco Bell może być zdrowy, jeśli będziesz łagodniej obchodzić się z sosami, serami i ryżem, a zamiast tego dodasz dodatkowe warzywa.