-
-
Większy rozmiar tekstu Duży rozmiar tekstu Zwykły tekst rozmiar
Kiedy robisz zdjęcie, wszyscy mówią: „Powiedz ser! Więc robisz – otwierasz usta i pokazujesz zęby. Kiedy widzisz zdjęcie, widzisz szczęśliwą osobę, która patrzy na ciebie. Im zdrowsze są te zęby, tym szczęśliwszy wyglądasz. Dlaczego tak jest?
Dzieje się tak, ponieważ Twoje zęby są ważne pod wieloma względami. Jeśli będziesz o nie dbać, pomogą Ci się nimi zająć. Silne, zdrowe zęby pomogą Ci przeżuwać odpowiednie pokarmy, aby pomóc Ci rosnąć. Pomagają ci mówić wyraźnie. I tak, pomagają Ci wyglądać jak najlepiej.
Dlaczego zdrowe zęby są ważne
Jak dbanie o zęby pomaga w tych wszystkich rzeczach? Dbanie o zęby pomaga zapobiegać powstawaniu płytki nazębnej (powiedzmy: PLAK), która jest przezroczystą warstwą bakterii (powiedzmy: bak-TEER-ee-uh), która przykleja się do zębów.
Po jedzeniu bakterie oszaleje na punkcie cukru na zębach, jak mrówki na pikniku. Bakterie rozkładają go na kwasy, które zjadają szkliwo zębów, tworząc dziury zwane ubytkami. Płytka powoduje również zapalenie dziąseł (powiedzmy: jin-juh-VY-tis), czyli chorobę dziąseł, która może powodować zaczerwienienie, obrzęk i ból dziąseł. Twoje dziąsła to te miękkie, różowe tkanki w jamie ustnej, które utrzymują zęby w miejscu.
Jeśli nie dbasz o zęby, ubytki i niezdrowe dziąsła będą bardzo, bardzo bolesne. Spożywanie posiłków będzie trudne. I nie będziesz miał ochoty się tak często uśmiechać.
Zanim wynaleziono pastę do zębów
Mamy szczęście, że wiemy tak dużo o dbaniu o zęby. Dawno temu, gdy ludzie byli starsi, ich zęby gniły i były bardzo bolesne. Aby pozbyć się bólu zęba, wyrywano im zęby. Wreszcie ludzie dowiedzieli się, że czyszczenie zębów jest ważne, ale nie mieli pasty do zębów od razu.
Podczas smarowania ust świeżą miętową pastą pomyśl o tym, czego ludzie używali dawno temu do czyszczenia zębów:
- zmielona kreda lub węgiel drzewny
- sok cytrynowy
- popiół (wiesz, resztki po pożarze)
- tytoń i miód zmieszane razem
Fuj!
Dopiero około 100 lat temu ktoś np ostatecznie stworzył miętowy krem do czyszczenia zębów. Niedługo potem wynaleziono tubkę pasty do zębów, aby można było wycisnąć pastę bezpośrednio na szczoteczkę do zębów! Szczotkowanie zębów stało się popularne podczas II wojny światowej. Armia Stanów Zjednoczonych rozdała szczoteczki i pastę do zębów wszystkim żołnierzom i nauczyli się szczotkować dwa razy dziennie. Wtedy tubki pasty do zębów były wykonane z metalu; dziś „są wykonane z miękkiego plastiku i są znacznie łatwiejsze do wyciśnięcia!
Obecnie jest wiele past do zębów do wyboru: wiele kolorów i smaków do wyboru, a niektóre są stworzone specjalnie dla dzieci. Kiedy ty” Wybierając pastę do zębów, upewnij się, że zawiera fluor. Fluor wzmacnia zęby i chroni je przed próchnicą.
Podczas szczotkowania nie potrzebujesz dużej ilości pasty do zębów: po prostu wyciśnij trochę wielkości grochu. To nie jest dobry pomysł połknąć pastę do zębów, więc pamiętaj, aby wypluć po szczotkowaniu.
Jak zachować zdrowe zęby
Dzieci mogą zająć się swoimi zębami, wykonując następujące czynności:
- Szczotkuj zęby przynajmniej dwa razy dziennie – po śniadaniu i przed snem. Jeśli możesz, szczotkuj zęby po obiedzie lub po słodkich przekąskach. Prawidłowe szczotkowanie usuwa płytkę nazębną.
- Wyszczotkuj wszystkie zęby, a nie tylko przednie. Poświęć trochę czasu zębom wzdłuż boków iz tyłu. Poproś dentystę, aby pokazał Ci najlepszy sposób czyszczenia zębów bez uszkadzania dziąseł.
- Nie spiesz się szczotkując zęby. Poświęć co najmniej 2 lub 3 minuty na każde szczotkowanie. Jeśli masz problemy z odliczaniem czasu, użyj timera lub odtwórz nagranie piosenki, którą lubisz, aby zabić czas.
- Upewnij się, że Twoja szczoteczka ma miękkie włosie (opakowanie powie Ci, czy „są miękkie). Poproś rodzica o pomoc w zakupie nowej szczoteczki co 3 miesiące. Niektóre szczoteczki są dostarczane z włosiem, które zmienia kolor, gdy nadejdzie czas, aby je zmienić.
- Zapytaj dentystę, czy usta są antybakteryjne płukanie jest właśnie dla Ciebie.
- Dowiedz się, jak nitkować zęby, co jest bardzo ważnym sposobem utrzymania ich w zdrowiu. Za pierwszym razem czujesz się dziwnie, ale już wkrótce staniesz się profesjonalistą. Raz dziennie wsuwaj nić dentystyczną między każdy ząb i wzdłuż linii dziąseł. Nici dentystyczne usuwają pokarm, który jest ukryty w miejscu, w którym znajduje się szczoteczka. nie rozumiem, bez względu na to, jak dobrze szczotkujesz.
- Możesz też szczotkować język, aby zachować świeży oddech!
Ważne jest również, aby odwiedzać dentystę dwa razy w roku. Oprócz sprawdzenia objawów próchnicy lub choroby dziąseł, dentysta pomoże utrzymać zęby w doskonałej czystości i może pomóc Ci nauczyć się najlepszego sposobu szczotkowania i nitkowania.
Nie tylko szczotkowanie i nitkowanie zapewniają utrzymanie zęby zdrowe – musisz też uważać na to, co jesz i pijesz.Pamiętaj, płytka nazębna na twoich zębach tylko czeka na przybycie cukru. Jedz dużo owoców i warzyw i pij wodę zamiast sody. I nie zapomnij się uśmiechnąć!