Terapeuci leczą depresję i inne zaburzenia nastroju za pomocą psychoterapii, czasem medycyny lub obu. Poradnictwo dla rodziców jest często częścią leczenia. Skupia się na sposobach, w jakie rodzice mogą najlepiej wspierać i reagować na dziecko lub nastolatka przechodzące depresję.
Więcej sposobów pomocy
Ważna jest terapia z terapeutą. Ale Ty też odgrywasz ważną rolę. W domu te proste, ale potężne rzeczy mogą pomóc Twojemu dziecku radzić sobie z depresją.
Upewnij się, że Twoje dziecko je pożywne pokarmy, ma wystarczającą ilość snu i wykonuje codzienną aktywność fizyczną. To pozytywnie wpływa na nastrój.
Ciesz się czasem spędzonym razem. Spędzaj czas z dzieckiem, robiąc to, co sprawia ci przyjemność oboje. Idź na spacer, zagraj w grę, gotuj, zrób rękodzieło, obejrzyj zabawny film. Delikatne zachęcanie do pozytywnych emocji i nastrojów (takich jak radość, relaksacja, rozrywka i przyjemność) może powoli pomóc w przezwyciężeniu nastrojów depresyjnych, które są częścią depresji.
Bądź cierpliwy i uprzejmy. Kiedy depresja powoduje, że dzieci i nastolatki zachowują się zrzędliwie i poirytowane, rodzicom łatwo jest się sfrustrować lub złości. Przypomnij sobie, że te nastroje są częścią depresji, a nie celowego braku szacunku. Unikaj kłótni i ostrych słów. Staraj się zachować cierpliwość i zrozumienie.Pozytywna relacja z rodzicem pomaga wzmocnić odporność dziecka na depresję.