Dieta Jennifer Lopez: to wszystko Aktorka „oszustów” Eats

Nowy film Jennifer Lopez, Hustlers, jest hitem. Krążą plotki, że występ J. Lo przyniesie jej nominację do Oscara. Jednak ludzie mówią o wiele więcej niż o filmie.

Lopez wyglądała fantastycznie i pojawiła się na ekranie półnaga w wieku 50 lat, wyglądając lepiej niż większość 20-latków. Lopez dotrzymała kroku swoim młodszym współpracownikom i wyglądała równie dobrze, jeśli nie lepiej, w jej stringach.

Wielu fanów zastanawia się, jak ona to robi i czy oni też mogą to zrobić. Ciało Lopeza jest naturalne, ale utrzymanie tego wyglądu to ciężka praca. Wymaga dużo samodyscypliny i poświęcenia.

Co je Jennifer Lopez?

Bez alkoholu. Żadnych słodyczy. Bez kofeiny. W tej diecie nie ma nic dekadenckiego. Lopez jest bardzo surowa w kwestii tego, co umieszcza w swoim ciele. Zjada dużo owoców i warzyw. Nawet jej przekąski są zdrowe: stara się mieć pod ręką owoce i warzywa, na wypadek gdyby poczuła głód.

Jeśli chodzi o białko, woli ryby: jest chude i pełne witamin i minerałów. Prawie całe jej jedzenie jest pełne witamin i minerałów.

Oprócz powstrzymywania się od alkoholu, kofeiny i cukru, Lopez unika wszelkiego rodzaju przetworzonej żywności. Jej dieta jest tak świeża, jak to tylko możliwe.

Jej dieta może być restrykcyjna, ale jej nie ogranicza. Nadal jest w stanie wyjść i zjeść – po prostu dokonuje zdrowych wyborów, gdziekolwiek je.

I nigdy nie głodowała. Wiele osób unika węglowodanów, ale Lopez bardziej interesuje się unikaniem węglowodanów przetworzonych. Zjada dużo słodkich ziemniaków, brązowego ryżu i komosy ryżowej.

Program ćwiczeń Jennifer Lopez obejmuje ćwiczenia

Aby naprawdę być gotowym na oszustów, potrzebujesz treningu trzymaj się bardzo ścisłej diety. Nie przestrzega tylko jednego programu ćwiczeń. Kiedy ćwiczysz tyle co J. Lo, musisz mieszać różne rzeczy.

Robi wszystko, od kickboxingu po podnoszenie ciężarów. Ma dwóch trenerów osobistych, z którymi pracuje – jednego w Los Angeles i jednego w Nowym Jorku. Jednym z jej ulubionych ćwiczeń jest spacer dziobakiem. To po prostu chodzenie w pozycji kucznej.

Jej treningi nie zawsze są bardzo długie. Naprawdę nie ma czasu na dwie godziny na siłowni. Jest piosenkarką, aktorką, producentem i przedsiębiorcą. Nie ma wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia na długi trening.

Lopez podobno stara się, aby jej czas na siłowni nie przekraczał pół godziny. Oznacza to, że naprawdę musi skupić się na tym, co robi i upewnić się, że jak najlepiej wykorzystuje swój krótki czas na siłowni. Oznacza to również, że jej treningi są bardzo intensywne.

Cel Jennifer Lopez jest zdrowy

Tak, J. Lo ma w zasadzie idealne ciało. Ale niekoniecznie o to chodzi w jej diecie. Lopez dba o swoje zdrowie. Dodatkową korzyścią jest to, że wygląda świetnie.

Nie tylko jej ciało czerpie korzyści ze zdrowego stylu życia. Jej dobre samopoczucie też się poprawia dzięki diecie i ćwiczeniom. Gwiazda mówi, że jest „w 100 procentach przekonana, że treningi są częścią tego, co czyni tak szczęśliwym”.

Fani wiedzą, że J. Lo jest oddaną mamą i przyszłą żoną narzeczonego Alexa Rodrigueza. Uważa, że jej ćwiczenia rutyna przyczynia się do jej rodzinnego szczęścia. Według Lopez: „Kiedy dbasz o siebie i pracujesz, aby zachować zdrowie, lepiej potrafisz opiekować się tymi, których kochasz. Więc trening jest dla mnie zdecydowanie priorytetem ”.

Więc jeśli jesz i ćwiczysz jak J. Lo, będziesz musiał zrezygnować z kofeiny, alkoholu, cukru, przetworzonej żywności i warzyw bogatych w skrobię. Ale będziesz szczęśliwszy, zdrowszy, a może nawet będziesz mieć szczęśliwszą rodzinę.

Jesteśmy w środku. Ale najpierw jeszcze jedna czekolada.