Alergia to bardzo częsta przyczyna, dla której ludzie budzą się z zatkany nos lub przekrwienie błony śluzowej nosa, jak można to nazwać. Wdychanie zanieczyszczeń powietrza, takich jak pyłki, kurz, zarodniki pleśni lub sadza drogowa, może spowodować nadmierną reakcję układu odpornościowego, która następnie może objawiać się objawami alergii. W odpowiedzi na to wytwarzane są przeciwciała, które powodują objawy przekrwienia, ponieważ powodują wyciek płynu z małych naczyń włosowatych w nosie. Wydaje się, że nos jest zatkany, oddychanie staje się trudniejsze i możesz obudzić się z zatkanym nosem, a czasem nawet z bólem głowy.
Ale dlaczego każdego ranka budzisz się z zatkanym nosem?
Możesz budzić się z zatkanym nosem, ponieważ w sypialni występuje ogólne zanieczyszczenie powietrza. Takie zanieczyszczenie może pochodzić ze źródeł wewnętrznych lub zewnętrznych. W tym poście wyjaśnimy, co możesz zrobić, aby kontrolować zanieczyszczenie powietrza w swoim domu. Jeśli wywołują objawy alergii, kontrolowanie ich może pomóc złagodzić objawy alergii, abyś nie budził się już z zatkanym nosem.
Roztocza kurzu domowego
Jednym z częstych alergenów powodujących zatkanie nosa jest alergen roztoczy. Odchody roztoczy kurzu domowego zawierają alergeny, a ponieważ odchody mają tylko kilka mikronów, łatwo unoszą się w powietrzu i dlatego mogą być wdychane. Ulubionym siedliskiem roztoczy w domu są dywany, pościel i materace. Dlatego pora nocna jest najlepszym okresem dla alergenu roztoczy. Narażenie na alergen – zwłaszcza przez dłuższy czas – może podrażnić układ odpornościowy, w wyniku czego budzisz się rano z zatkanym nosem.
Aby pomóc kontrolować alergeny roztoczy w domu , możesz chcieć użyć przyjaznych dla alergików środków czyszczących. Dobry środek czyszczący dla alergików w naturalny sposób niszczy alergeny roztoczy kurzu w kontakcie. Zaleca się regularne pranie pościeli alergicznym środkiem do prania i dokładne jej wysuszenie (roztocza rozwijają się nawet w lekko wilgotnych warunkach). Możesz również rozważyć inwestycję w nowy materac, poduszki i kołdrę. W sypialni to twarda podłoga, a nie dywan, to plus, jeśli chodzi o alergie, ponieważ są one w większości łatwiejsze do utrzymania w czystości. Pomaga regularnie nawilżać kurz i utrzymywać bałagan – który gromadzi kurz – na minimalnym poziomie.
Zanieczyszczenie ruchu
Zanieczyszczenie ruchu może być częstą przyczyną budzenia się ludzi z zatkanym nosem, ponieważ może powodować wieczność katar. Głównymi składnikami zanieczyszczenia ulicznego są ozon w warstwie przyziemnej, pył zawieszony, taki jak bardzo drobny pył i tlenki azotu. Zanieczyszczenia te mogą działać drażniąco na drogi oddechowe i mogą dostać się do sypialni przez pęknięcia w oknach i ścianach lub bezpośrednio przez okno podczas wietrzenia. Masz mniejszą kontrolę nad zanieczyszczeniem zewnętrznym, ale możesz skutecznie kontrolować zanieczyszczenie powietrza w domu dzięki skutecznemu oczyszczaczowi powietrza. Skuteczny, wolny od przecieków oczyszczacz powietrza wyposażony w wysokowydajny filtr cząstek stałych (HEPA) wychwytuje i zatrzymuje praktycznie wszystkie zanieczyszczenia, w tym pyłki, zarodniki pleśni, wirusy, bakterie, alergeny roztoczy i usuwa sadzę.
Pyłek kwiatowy
Jeśli budzisz się z zatkanym nosem dopiero wiosną, latem lub jesienią, możesz mieć katar sienny (znany również jako sezonowy alergiczny nieżyt nosa). Możesz być uczulony na przykład na pyłki drzew, traw lub chwastów. Pyłek jest bardzo lekki i przenosi się na duże odległości. Można go również nosić na ubraniu i włosach. Możesz chcieć trzymać ubrania na zewnątrz z sypialni, zmieniać ubrania, kiedy wychodzisz z zewnątrz i myć włosy, aby usunąć pyłki, jeśli masz szczególnie złe objawy.
Pleśń
Jeśli twoja sypialnia jest wilgotna może być tak, że zarodniki pleśni powodują, że budzisz się rano z zatkanym nosem. Sprawdź, czy okna nie mają żadnych pęknięć lub przecieków i zbadaj wszelkie zacieki na ścianie lub suficie. Po znalezieniu przyczyny zawilgocenia i usunięciu jej, możesz wyleczyć pleśń środkiem Allermold Mold Spray firmy Allersearche. Jeśli masz łazienkę, możesz chcieć zamknąć drzwi i otworzyć okno po kąpieli lub prysznicu, aby zapobiec nadmiernemu zawilgoceniu sąsiednich pokoi.
Sierść zwierząt domowych
Łupież zwierząt domowych znajduje się w pocie i ślinie większości zwierząt domowych, które mogą być wydzielane jako małe, lekkie cząsteczki, które podróżują w domu. Jeśli peda śpi w sypialni, możesz obudzić się z zatkanym nosem z powodu reakcji alergicznej wywołanej przez sierść zwierzęcia. Jednak sierść zwierzęcia może nawet trafić do sypialni, jeśli zwierzę nigdy nie wejdzie do środka Ponadto łupież zwierzęcy utrzymuje się przez wiele miesięcy po opuszczeniu terenu przez zwierzę.
Niektóre z niealergicznych przyczyn, które mogą powodować, że budzisz się z zatkanym nosem, to zapalenie zatok, przeziębienie i grypa, polipy nosa i stan zwany naczynioruchowym nieżytem nosa.