Jest wiele powodów, dla których możesz nie czuć się bardzo głodny, nawet jeśli twoje ciało musi jeść.
Niepokój
Kiedy odczuwasz niepokój, twoja reakcja „walcz lub uciekaj” uruchamia się i powoduje, że ośrodkowy układ nerwowy uwalnia określone hormony stresu. Te hormony stresu mogą spowolnić trawienie, głód i apetyt.
Osoby z zaburzeniami lękowymi mogą również doświadczać innych długotrwałych objawów, takich jak nudności, które często wpływają na normalne uczucie głodu.
Depresja
Depresja może prowadzą również do długoterminowego zmniejszenia sygnalizacji głodu i apetytu.
W jednym małym badaniu naukowcy przeanalizowali obrazy mózgu 16 uczestników z poważnymi zaburzeniami depresyjnymi, którzy doświadczyli utraty apetytu.
Odkryli, że u tych uczestników obszar mózgu odpowiedzialny za monitorowanie stanu fizjologicznego organizmu był mniej aktywny niż ich zdrowi odpowiednicy.
Stres
Stres może powodować objawy fizyczne, takie jak nudności i niestrawność, które wpływają na apetyt lub chęć jedzenia.
Ponadto badania sugerują, że na poziom apetytu można wpływać w różny sposób w zależności od rodzaju stresu, którego doświadczasz.
Na przykład ostry stres, który aktywuje reakcję walcz lub uciekaj, z większym prawdopodobieństwem doprowadzi do nagłego spadku apetytu i głodu.
Choroba
Niektóre choroby, takie jak przeziębienie, grypa sezonowa lub wirus żołądka, mogą powodować zmniejszenie poziomu głodu.
Szczególnie choroby układu oddechowego mogą blokować zmysł węchu i smaku, przez co jedzenie może wydawać się nieapetyczne.
Ponadto zarówno grypa sezonowa, jak i wirusy żołądkowe mogą powodować nudności, co zwykle zmniejsza apetyt.
Ciąża
Ciąża może prowadzić do zmniejszenia głód, utrata apetytu, a nawet niechęć do jedzenia.
Niektóre objawy ciąży, takie jak nudności i zgaga, mogą utrudniać wyczucie prawdziwego poziomu głodu. Ponadto niechęć do niektórych pokarmów może mieć negatywny wpływ na apetyt i głód.
Pewne schorzenia
Istnieje kilka podstawowych schorzeń, które mogą powodować, że odczuwasz mniejszy głód . Niektóre stany, takie jak niedoczynność tarczycy, powodują spowolnienie metabolizmu organizmu, co może prowadzić do zmniejszenia głodu.
Inne stany, które mogą powodować zmniejszenie apetytu to:
- choroba nerek
- choroba wątroby
- niewydolność serca
- niektóre nowotwory
Przewlekły ból
Przewlekłe stany bólowe, które negatywnie wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne, takie jak zapalenie stawów i fibromialgia, mogą spowodować utratę apetyt, jak również.
Jest to również jeden z powodów, dla których niektóre osoby odczuwają utratę apetytu podczas menstruacji: zmiany hormonalne i ból mogą prowadzić do zmniejszenia apetytu.
Leki
Niektóre leki mogą powodować utratę apetytu jako efekt uboczny. Leki te obejmują:
- antybiotyki
- leki przeciwnadciśnieniowe
- diuretyki
- leki uspokajające
Zmniejszeniu głodu wywołanemu przez te leki mogą towarzyszyć inne skutki uboczne, które wpływają na poziom głodu, takie jak zmęczenie i nudności.
Niektóre procedury leczenia niektórych chorób mogą również zmniejszyć poziom głodu.
Jednym z przykładów jest leczenie raka, takie jak radioterapia i chemioterapia, o których wiadomo, że zmniejszają apetyt. Wykazano, że inne procedury, takie jak dializa otrzewnowa, również powodują utratę apetytu.
Wiek
Szacuje się, że około 15 do 30 procent osób starszych odczuwa związany z wiekiem spadek apetytu. Istnieje wiele powodów, dla których poziom głodu spada wraz z wiekiem, w tym:
- niższy metabolizm i zapotrzebowanie energetyczne
- obniżona odpowiedź hormonalna
- osłabione zmysły smaku i zapachu
- zmniejszona produkcja śliny
- zły stan uzębienia
- ostre i przewlekłe choroby
Zaburzenia psychiczne, takie jak lęk i depresja, może również wpływać na apetyt u osób starszych.
W jednym badaniu przekrojowym naukowcy zidentyfikowali związek między utratą apetytu a słabymi wynikami poznawczymi u osób starszych z dużą depresją.