Sen jest jedną z najważniejszych czynności ciała, która jest niezbędna do doda Ci energii na następny dzień. Sen ponownie dodaje energii organizmowi i pomaga przywrócić energię utraconą w ciągu dnia. Dlatego bardzo ważne jest, aby zapaść w głęboki sen i mieć wystarczającą ilość godzin snu w nocy.
Oprócz tego równie ważne jest, aby spać we właściwym kierunku. Zwykle mówi się, że za wszelką cenę należy unikać spania z głową skierowaną na północ. To prawda i jest kilka powodów, które to potwierdzają.
Rola pola magnetycznego
Wszyscy wiemy, że ziemia i ciało ludzkie mają własne pola magnetyczne. Pola magnetyczne na Ziemi koncentrują się na biegunie północnym i południowym. Kiedy śpisz z głową skierowaną na północ, pole magnetyczne twojego ciała interferuje z ziemskim. Może to zmieniać ciśnienie krwi, a nawet powodować problemy z sercem. Twoje serce musi pracować ciężej, aby to przezwyciężyć. Jeśli jesteś w podeszłym wieku lub już chory na serce, możesz być bardziej narażony na krwotok lub udar porażenny. W rzeczywistości możesz sprawdzić, czy leżysz poziomo, tętno spada.
Innym powodem jest to, że nasza krew zawiera dużo żelaza. Kiedy śpimy zwróceni ku północy, przyciąganie magnetyczne tego kierunku przyciąga żelazo, które gromadzi się w mózgu. To jest powód, dla którego wiele osób skarży się na ból głowy po przebudzeniu. Spanie z głową skierowaną na północ może również zakłócać krążenie krwi i prowadzić do zaburzeń snu. Aby temu zapobiec, lepiej unikać spania z głową skierowaną na północ.
Który kierunek jest idealny do spania?
Kierunki wschodu i południa to najlepsze wskazówki dotyczące spania. Spanie z głową skierowaną na południe odwraca negatywne skutki kierunku północnego, a tym samym chroni przed wieloma problemami zdrowotnymi. Utrzymuje ciśnienie krwi pod kontrolą, a także utrzymuje stabilne krążenie krwi.
Podczas snu zawsze preferuj położenie się na lewym boku. Spanie na lewym boku pomaga zmniejszyć zgagę i zapewnia lepszy sen.