Prawdopodobnie wiesz, że ciąża zmieni Twoje ciało. Ale podobnie jak wiele kobiet, jesteś nieco zaskoczony zmianami, które zaczęły się i prawdopodobnie trwały po urodzeniu dziecka. Nie jesteś sam. Bez względu na to, jak zdrowa i przygotowana jesteś podczas ciąży, nigdy nie jesteś w pełni przygotowana na wiele zmian w organizmie.
Opisywany problem z pęcherzem jest dość powszechny, w rzeczywistości jedna na cztery kobiety cierpieć z tym. Nazywa się to wysiłkowym nietrzymaniem moczu – mocz wydostaje się, gdy Twój pęcherz jest obciążony (kaszel, kichanie lub naprawdę dobry śmiech wystarczą prawie za każdym razem). Może się to zdarzyć po porodzie, niezależnie od tego, czy urodziłaś naturalnie, wspomagana, czy miałaś cesarskie cięcie. Dzieje się tak, ponieważ mięśnie wokół pęcherza osłabiają się wraz z dodatkowym ciężarem ciąży lub ciężkością porodową.
Inne problemy z pęcherzem są również częstsze po porodzie. Naglące nietrzymanie moczu (zwane także pęcherzem nadreaktywnym) występuje wtedy, gdy potrzeba oddania moczu pojawia się nagle, prowadząc do uczucia „muszę iść, muszę iść”, po którym następuje bieg do najbliższej toalety.
Oba te rodzaje nietrzymanie moczu może być również spowodowane przyrostem masy ciała poza ciążą lub po prostu starzeniem się. Ponieważ są one tak częste (i nieco krępujące), wiele kobiet popełnia błąd, myśląc, że wysiłkowe nietrzymanie moczu jest po prostu normalną częścią starzenia się i nie może
Ale nietrzymanie moczu nie musi stać się trwałą częścią życia kobiety. Leczenie może być tak proste, jak regularne ćwiczenia Kegla wzmacniające mięśnie dna miednicy, które wspomagają kontrolę pęcherza. Ale jest kilka inne dostępne skuteczne metody leczenia i rozmowa z lekarzem pomogą Ci określić, który z nich jest dla Ciebie najlepszy.
Poprosiliśmy jednego z naszych pracowników, dr Megan Sneed, położnika / Ginekologa, o kilka sugestii Dr Sneed specjalizuje się w małoinwazyjnych zabiegach ginekologicznych, miednicy rekonstrukcja podłóg i urologia kobieca. Obecnie jest jedyną uroginekologiem posiadającym certyfikat komisji w systemie HCA Midwest Health i jedną z nielicznych uroginekologów z dyplomem zarządu w rejonie Kansas City. Być może widzieliście ją nawet niedawno, gdy pojawiała się w wiadomościach KCTV i dostarczała różnych ważnych informacji na temat zdrowia kobiet.
„Ważne jest, aby szukać leczenia” – powiedział dr Sneed. po prostu trzeba się „przyzwyczaić” – to problem medyczny i istnieją rozwiązania medyczne. Leczenie będzie zależało od rodzaju nietrzymania moczu, ale można je leczyć ”.
Leczenie może obejmować połączenie ponownego treningu pęcherza, terapii dna miednicy, biofeedbacku i leków.
Dr. Sneed zaleca rozpoczęcie od prostych technik, które można wykonać w domu, takich jak
- Czasowe anulowanie. Skorzystaj z dziennika, aby odnotować czas oddawania moczu, a także okresy, w których wystąpił wyciek moczu. Po znalezieniu wzorców w wyciekach możesz przewidzieć przyszłe zdarzenia i udać się do łazienki, zanim dojdzie do wycieku.
- Trening pęcherza. Obejmuje to chodzenie do łazienki w regularnych odstępach czasu, a następnie bardzo powolne wydłużanie czasu między tymi interwałami, trenowanie pęcherza tak, aby czekał przez dłuższy czas przed oddaniem moczu. Wzmocni to mięśnie kontrolujące oddawanie moczu i da ci większą kontrolę w czasie.
- Ćwiczenia Kegla. Znajdź mięśnie dna miednicy, zatrzymując oddawanie moczu w środkowym strumieniu. Kiedy już wiesz, czym one są, możesz wykonywać ćwiczenia Kegla w dowolnym miejscu (ale nie wykonuj ich dalej podczas oddawania moczu, bo ryzykujesz infekcją dróg moczowych). Po prostu napnij mięśnie miednicy i przytrzymaj skurcz przez 5 sekund, następnie zwolnij przez 5 sekund i powtórz kilka razy. Pracuj do 10 sekund, potem dłużej. Pamiętaj, aby oddychać i staraj się nie napinać żadnych mięśni brzucha ani pośladków, a jedynie mięśnie dna miednicy. Ostatecznie będziesz chciała popracować nad zrobieniem 10 Kegli co najmniej 3 razy dziennie.
Te techniki pomogą większości kobiet, ale może być również konieczne dalsze leczenie. Istnieją leki, które rozluźniają nadreaktywny pęcherz lub wzmacniają mięśnie cewki moczowej, aby pomóc utrzymać mocz w odpowiednim miejscu.
W przypadku kobiet, które mają znaczne wysiłkowe nietrzymanie moczu, największa poprawa często następuje po operacji.
„Większość kobiet może uzyskać prawie wyleczenie z prostego 15-minutowego zabiegu ambulatoryjnego, który jest bardzo małym ryzykiem i bardzo wysokim wskaźnikiem powodzenia” – powiedział dr Sneed. „Wszystkie problemy z kontrolą pęcherza można leczyć i żadna kobieta nie powinna tego robić. cierpieć ”.
Aby znaleźć uroginekologa w Kansas City i umówić się na wizytę: