O ile torbiel nie jest bardzo duża lub szybko rośnie, lekarz zwykle zaleca uważne czekanie. Oznacza to czekanie, aby zobaczyć, czy cysta zniknie bez leczenia.
Lekarz może wykonać kilka USG w ciągu kilku miesięcy, aby monitorować torbiel i upewnić się, że znika lub nie powiększa się.
Leczenie domowe nie może spowodować zniknięcia torbieli. Zamiast tego celem jest leczenie wszelkich objawów i radzenie sobie z bólem. Na przykład wiele kobiet z torbielami jajnika odczuwa silniejszy ból podczas miesiączki, więc domowe leczenie torbieli jajnika często koncentruje się na radzeniu sobie z bólem miesiączkowym.
Niektóre z najbardziej skutecznych strategii obejmują:
Leki dostępne bez recepty
Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen, mogą leczyć ból spowodowany torbielami jajników, a także skurcze miesiączkowe.
Kobiety, które nie odczuwają ulgi po NLPZ, powinny skontaktować się z lekarzem, ponieważ silny ból może prowadzić do poważnych komplikacji.
W niektórych przypadkach lekarz może przepisać inne leki przeciwbólowe, takie jak ko-kodamol , który zawiera kodeinę.
Masaż
Ból torbieli jajnika może powodować napięcie otaczających mięśni. Może to być szczególnie nieprzyjemne przez pewien czas. Masowanie dolnej części pleców, ud, pośladków i brzucha może pomóc rozluźnić napięte mięśnie i zmniejszyć ból.
Ćwiczenia i rozciąganie
Ćwiczenia i rozciąganie mogą również pomóc złagodzić ból związany z torbielami jajników. Może również pomóc w napięciu mięśni. Niektóre kobiety odczuwają ulgę po intensywnych ćwiczeniach, takich jak bieganie, podczas gdy inne wolą delikatne rozciąganie i jogę.
Ćwiczenia mogą utrzymać prawidłową masę ciała u kobiet z PCOS. Nawet bez utraty wagi ćwiczenia mogą zmniejszyć ból poprzez wzmocnienie mięśni. Może zapobiegać rozwojowi dalszych cyst i pomagać w zwalczaniu insulinooporności.
Ciepło
Ciepło zwiększa przepływ krwi, pomagając zmniejszyć ból. Spróbuj przyłożyć poduszkę grzewczą lub termofor owinięty ręcznikiem do brzucha lub dolnej części pleców na około 20 minut. Można to bezpiecznie powtarzać kilka razy dziennie, o ile podkładka nie jest wystarczająco gorąca, aby poparzyć skórę. Nie śpij z poduszką grzewczą.
Techniki relaksacyjne
Stres i niepokój mogą nasilać ból. Techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga i głębokie oddychanie, mogą pomóc złagodzić niepokój i zmniejszyć intensywność bólu. Techniki te mogą również pomóc osobie długotrwale radzić sobie z bólem i poprawić ogólny stan zdrowia.
Urządzenie TENS
Przezskórna elektroniczna stymulacja nerwów (TENS) dostarcza do nerwów niewielki, bezpieczny sygnał elektryczny . Ten sygnał może zmienić reakcję nerwów na ból, pomagając zarówno w bólu miesiączkowym, jak i torbieli jajnika. Urządzenia TENS są dostępne bez recepty, ale lekarz może je również przepisać.
Utrata masy ciała
Jeśli kobieta ma nadwagę, utrata wagi może pomóc jej organizmowi lepiej regulować hormony, zapobiegają rozwojowi większej liczby cyst oraz łagodzą objawy bólu i zmęczenia. Trudno jest schudnąć z PCOS, więc staraj się nie zniechęcać, ponieważ może to zająć trochę czasu.
Zmiany w diecie
Wiele kobiet z PCOS jest opornych na insulinę . Może to prowadzić do cukrzycy, utrudniać ciążę i powodować przyrost masy ciała.
Szeroki zakres zmian w diecie może pomóc, ale ponieważ badania nie wskazują na konkretną dietę dla PCOS, kobieta może potrzebować zastosuj metodę prób i błędów, aby znaleźć to, co jest dla niej najlepsze.
Ponieważ kobiety z PCOS mogą mieć insulinooporność, pomocne może być zmniejszenie spożycia cukru. Cukier występuje w wielu różnych produktach spożywczych, w tym w węglowodanach, takich jak chleb i makaron.
Lekarz może zbadać krew danej osoby, aby sprawdzić, czy jest ona zagrożona cukrzycą. Zdecydowanie się na zdrową, pełnowartościową żywność pomoże osobie uzyskać prawidłową wagę.