dr Dave Carbonell
Emetofobia to strach przed wymiotami. Większość ludzi nie wie, że ten strach jest na tyle powszechny, że ma swoje własne imię. Jednak fobia wymiotów może być stanem niepełnosprawności, który poważnie ogranicza życie tych, którzy z nią walczą.
Emetofobia występuje u mężczyzn i kobiety, dzieci i dorośli. Niektórzy boją się, że zwymiotują. Inni boją się, że inni zwymiotują. Większość ma kłopoty z opisaniem, czego się boją, jeśli zwymiotują lub zobaczą, jak inni wymiotują, ale niejasno boją się strasznej utraty kontroli. katastrofa, z której nie wyzdrowieją. Boją się szaleństwa, śmierci, niekończących się wymiotów i tak dalej. W większości przypadków potrafią rozpoznać, że te katastrofy tak naprawdę nie wynikną z wymiotów. Ale kiedy czują, że mogą wystąpić wymioty, nie są tego tacy pewni.
Przeważająca większość zwymiotowała w przeszłość, ponieważ prawie wszyscy mamy, bez trwałych złych skutków. Większość widziała także wymioty innych osób. Jednak brak jakichkolwiek złych skutków wymiotów w przeszłości na ogół nie pomaga człowiekowi przezwyciężyć strachu przed wymiotami. Zamiast tego zwykle prowadzi ludzi do unikania możliwości wymiotów i walczą o ochronę przed tym, czego się boją.
Cykl emetofobii
Osoba z emetofobią przechodzi powtarzający się cykl, który jest dość podobny do cyklu lęku napadowego. Po pierwsze, coś jej przypomina wymioty. Może słyszy, że współpracownik jest w domu z grypą; dostaje e-mail z informacją, że krewny rozpoczął chemioterapię; lub widzi film lub program telewizyjny, w którym postać wymiotuje.
Potem szybko pojawia się myśl o wymiotach umysł, świadomie lub nieświadomie. Następną rzeczą, jaką wiesz, jest sprawdzenie fizycznych doznań, które kojarzą mu się z wymiotami. Może zauważa, jak czuje się jego żołądek, albo odchrząkuje, żeby sprawdzić, czy nie ma możliwości krztuszenia się. Nie musisz zbyt mocno szukać, aby znaleźć znak czegoś, czego się boisz, a wcześniej czy później on czuje, że ma jakiś objaw wskazujący na możliwość wymiotów.
W końcu ona wchodzi w wymioty fobii. Aby się zabezpieczyć, może wcześniej wyjść z pracy lub zrezygnować z posiłku. Może unika wyjścia do łazienki, obawiając się, że widok toalety może wywołać wymioty. I tak cykl przerażającego oczekiwania, szukania oznak kłopoty i chroniczne unikanie, które charakteryzuje zespół lęku napadowego, występuje również w przypadku emetofobii.
Bardzo podobne do zespołu lęku napadowego
Jeśli uważasz, że lęk przed wymiotami jest szczególnym przypadkiem zespołu lęku napadowego, to byłby całkiem dobry opis. Główna różnica polega na tym, że przy lęku przed wymiotami ludzie koncentrują się na odczuciach w żołądku i gardle, a także na myślach o wymiotach, a nie na odczuciach w sercu, klatce piersiowej lub głowie .
Unikanie fobii
Osoby z chronicznym lękiem przed wymiotami często rozwijają się p dużo systematycznego unikania wysiłków mających na celu ochronę przed wymiotami. Na przykład mogą unikać: kontaktu z kimkolwiek, kto mógłby być chory; żywność, którą kojarzą z wymiotami; jedzenie w restauracjach; krztuszenie się i plucie; napoje alkoholowe; i toalety publiczne. Ich wysiłki, aby uchronić się przed wymiotami, prowadzą ich do unikania wielu zwyczajnych aspektów życia i mogą uczynić z nich więźnia swoich lęków.
Niektórzy ludzie obawiali się wymiotów przez większość swojego życia i radzili sobie z żyć z tym, dopóki jakiś rozwój życia nie sprawi, że strach będzie dla nich znacznie trudniejszy do opanowania. Na przykład narodziny dziecka przyniosą ze sobą świadomość, że wcześniej czy później dziecko zwymiotuje, a przerażony rodzic zastanawia się, jak sobie z tym kiedykolwiek poradzi. W podobny sposób potrzeba poddania się chemioterapii przez bliskiego przyjaciela lub krewnego często wzmaga strach, ponieważ nudności i wymioty są częstymi skutkami ubocznymi chemioterapii.
Leczenie
Emetofobię można skutecznie leczyć za pomocą terapii ekspozycyjnej. Leczenie to niekoniecznie wymaga, aby osoba faktycznie wymiotowała, ale aby ćwiczyła z sytuacjami, przedmiotami i czynnościami, których obawia się, że mogą prowadzić do wymiotów, a których unika. Typowe ćwiczenia z ekspozycją obejmują: zapachy, nagrania wideo i zdjęcia wymiotów, plucia do toalety, siedzenie na tylnym siedzeniu samochodu, jedzenie przy stołach bufetowych, obracanie się w celu wywołania nudności i tak dalej. Samo przeczytanie tego artykułu, z częstym używaniem słowa „wymiociny”, jest wczesnym etapem ekspozycji, ponieważ wiele osób z emetofobią stara się unikać tego słowa.
Wymioty są prawie zawsze dość nieprzyjemne, a leczenie nie stara się tego zmieniać. Celem leczenia jest raczej pomoc ludziom w życiu i angażowaniu się w czynności, które są dla nich ważne, bez nadmiernego lęku przed wymiotami.
Bezpłatne seminarium internetowe dotyczące samopomocy
Amerykańskie Stowarzyszenie Lęku i Depresji przeprowadzi bezpłatne seminarium internetowe na temat emetofobii w dniu 25 lutego 2021 r. w godzinach od 13 do 14 czasu wschodniego.
Informacje i rejestrację można znaleźć tutaj.
Don „Nie daj się zwieść internetowym sprzedawcom produktów lękowych! Obejrzyj raport śledczy WGN-TV.
Powrót do zaburzeń lękowych spowodowanych emetofobią
Powrót do strony głównej
Aby uzyskać więcej informacji o dr Carbonell, kliknij tutaj.
Śledź mnie na Twitterze & Facebook!
