Hemoroidy lub sterty to poważna dolegliwość związana z obrzękiem i zapalenie struktury naczyniowej odbytu i odbytu. Odchodzenie jelit staje się bolesnym doświadczeniem, a stolcom czasami towarzyszy krew.
Stosy mogą być dwa rodzaje – pale wewnętrzne i zewnętrzne. W stosach wewnętrznych występuje krwawienie przy wypróżnianiu. W zewnętrznych stosach obszar wokół odbytu puchnie i boli.
Pokarmy do spożycia w przypadku hemoroidów
Zastanawiasz się, co jeść w stosach ? Niezależnie od tego, czy cierpisz na pryzmy, ważne jest, aby stosować zdrową, zbilansowaną dietę zawierającą dużo błonnika. Osobom ze stosami zaleca się spożywanie dużej ilości błonnika. Włókno sprawia, że stolce są bardziej miękkie, co ułatwia ich wydalenie. Ważne jest również spożywanie dużej ilości płynów w postaci wody i soków owocowych.
Oto 12 produktów, które są dobre dla osób cierpiących na stosy:
Pełnoziarniste
Włącz do swojej diety dużo pełnoziarnistych produktów, takich jak brązowy ryż, owies i pieczywo pełnoziarniste. Całe ziarna są niesamowitym źródłem błonnika. Ich zjedzenie zmiękczy stolce i zmniejszy ból odczuwany podczas oddawania stolca.
Sok owocowy
Pij różne rodzaje soków w ciągu dnia, aby zachować nawodnienie. Nie tylko wypłukują toksyny, ale przeciwutleniacze obecne w sokach zmniejszają obrzęk i ból. Niektóre z preferowanych owoców do soków to jeżyny, jagody i wiśnie. Owoce te wzmocnią również żyły obecne w odbytnicy i odbycie.
Zielone warzywa liściaste
Spożywanie dużej ilości zielonych warzyw liściastych pomoże w łatwym trawieniu. Zieloni są również doskonałym źródłem przeciwutleniaczy. Niektóre warzywa, które są zalecane dla pacjentów ze stosami to brokuły, kapusta, marchew, szpinak, kalafior, pomidor i podobne. Są to jedne z zalecanych pokarmów bogatych w błonnik na stosy.
Owoce
Pełne przeciwutleniaczy i składników odżywczych, owoce mogą pomóc w regulacji prawidłowego wypróżnienia. Owoce zawierają błonnik, witaminy i minerały, które są dobre dla zdrowia. Jedzenie owoców ze skórką, takich jak jabłko, winogrona, suszone śliwki i jagody, jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na stosy. Papaja, pomarańcza i banan to inne dostępne opcje.
Buliony klarowne
Przejrzysty bulion z kości kurczaka może również pomóc złagodzić objawy stwardnienia. Służy również jako wysokie źródło białka i wzmacnia ściany jelit i zmniejsza obrzęki.
Herbatki ziołowe
Różne rodzaje herbatek ziołowych mogą pomóc w prawidłowym leczeniu hemoroidów. Pomagają łagodzić podrażnienia, zmniejszają stan zapalny i krwawienie. Mniszek lekarski i dziewanna są szczególnie skuteczne w tej sytuacji.
Fasola
Fasola jest warzywem, ale fasola wymaga specjalnej uwagi. Fasola jest doskonałym źródłem błonnika i należy ją regularnie spożywać. Groszek czarnooki, nerki, lima, czerń i rośliny strączkowe to to, co możesz jeść regularnie.
Banan
Banan to kolejna potrawa, która wymaga szczególnej uwagi. Banan ułatwia oddawanie stolca, zmniejszając stan zapalny żył odbytu. Banan działa antybakteryjnie i zapobiega dalszej infekcji i uszkodzeniom tkanek odbytu. To świetny pokarm dla domowych lekarstw.
Jogurt
Jogurt to jeden z najlepszych pokarmów dla utrzymania zdrowia jelit. Jogurt zmniejsza zaparcia i zmniejsza ból związany z hemoroidami.
Suszone figi
Suche figi również pomagają w zmniejszaniu zaparć . Pomagają również w poprawie ruchliwości mięśni jelit i ułatwiają oddawanie stolca bez dodatkowego nacisku.
Cebula
Możesz używać cebuli z innymi składnikami, takimi jak miód, aby złagodzić objawy stosów . Cebula zapobiega zaparciom, zapobiegając niestrawności.
Woda
Idealna dieta na stosy powinna zawierać dużo wody. Pomaga zarządzać stosami, sprawiając, że stolce są miękkie i zwiększając objętość stolca. Woda zapobiega również odwodnieniu. Codziennie musisz wypijać co najmniej 3 litry wody.
To jedne z najlepszych pokarmów dla chorych na stosy. Spożywaj je, aby złagodzić objawy stosów.
Pokarm, którego należy unikać na stosach
Czego nie jeść w stosach to częste pytanie, które ma wiele osób.Niektóre z produktów, których należy unikać na kupy to:
Pieprz Cayenne
Pieprz Cayenne zwiększa obrzęk i stan zapalny. Zwiększy objawy związane ze stosami.
Ser
Ser należy całkowicie usunąć ze stosów dieta. Zwiększa zaparcia.
Frytki
Należy całkowicie unikać frytek i innych potraw smażonych w głębokim tłuszczu. Pokarm wysokotłuszczowy wywiera nacisk na przewód pokarmowy. Dodane przyprawy zwiększają kwasowość i prowadzą do obrzęku żył odbytu.
Przetworzone mięso
Przetworzone i czerwone mięso jest surowe. One też są trudne do strawienia. Przetworzone mięso zawiera konserwanty, które prowadzą do niestrawności.
Czekolady
Czekolady również zwiększają zaparcia i osoby cierpiące na stosy powinny ich całkowicie unikać.
Biały chleb
Biały chleb jest trudny do strawienia i prowadzi do zaparć.
Kawa
Napoje które zawierają kofeinę prowadzą do odwodnienia. Odwodnienie z kolei powoduje twarde stolce i obciąża żyły odbytu.
Wskazówki dotyczące diety i stylu życia, aby zapobiegać stosom
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zapobiegać stosom:
- Codziennie jedz dużo produktów bogatych w błonnik, takich jak fasola, rośliny strączkowe, owoce i warzywa itp.
- Wypij co najmniej 8-10 szklanek wody w ciągu dnia.
- Ćwicz codziennie, ponieważ pomaga to w trawieniu.
- Nie obciążaj mięśni odbytu podczas oddawania stolec, ponieważ zwiększa ryzyko powstawania stosów w wyniku uszkodzenia żył odbytu.
- Spożywaj jogurt z każdą dietą, aby zapobiec zaparciom.
- Nie siedź w toalecie przez długi czas, przestrzegaj diety zmiany, abyś nie był do tego zmuszony.
- Skorzystaj z toalety, gdy tylko masz na to ochotę.
- Utrzymuj zdrową dietę i styl życia.
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz ból lub widzisz krew podczas wypróżniania.
Teraz, gdy wiesz już o jedzeniu, które leczy p iles, upewnij się, że uwzględniasz je w swojej diecie. Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i wolny od stresu umysł to najlepsze sposoby zapobiegania hemoroidom.
Przeczytaj także:
Najlepsze pokarmy, które należy jeść dla zdrowej skóry
Pokarmy, których należy jeść, których należy unikać przed pójściem spać
Pokarmy, które należy jeść dla zdrowego serca i żyć dłużej