Mleko jest ważną częścią diety Twojego dziecka, niezależnie od tego, czy jest to mleko matki, czy mleko modyfikowane. Jednak gdy Twoje dziecko rośnie, możesz spróbować innych opcji, takich jak mleko krowie, mleko sojowe lub migdałowe. Jeśli rozważasz podanie dziecku mleka migdałowego, jesteś we właściwym miejscu. W następnym artykule omówimy podawanie dzieciom mleka migdałowego i nie tylko.
Co to jest mleko migdałowe?
Jak sama nazwa wskazuje, mleko migdałowe to mleko otrzymywane z migdałów. Mleko to uzyskuje się przez zmielenie migdałów z wodą, cukrem i innymi dodatkami. W niedalekiej przeszłości mleko migdałowe zyskało popularność i dlatego wielu rodziców decyduje się na mleko migdałowe dla swoich dzieci.
Czy możesz podawać niemowlętom mleko migdałowe?
Czy mleko migdałowe jest dobre dla niemowląt? Odpowiedź brzmi: tak, to jest dobre dla niemowląt. Możesz podać dziecku mleko migdałowe, ale nie wcześniej niż w wieku 12 miesięcy. Jeśli z jakichś powodów nie możesz karmić piersią, mleko modyfikowane jest świetnym zamiennikiem dla dziecka, które nie ukończyło roku. Jeśli jednak Twoje dziecko ma więcej niż rok, możesz bezpiecznie podać dziecku mleko migdałowe, ale musisz to zrobić tylko po konsultacji z pediatrą.
Wartość odżywcza mleka migdałowego
Migdały to potęga składników odżywczych, a 100 gramów migdałów może przynieść około 570 kalorii. Oto, co można znaleźć w 100 gramach migdałów:
- Węglowodany – 3g
- Białka – 19 gramów
- Tłuszcze – 50 gramów
- Błonnik pokarmowy – 12 g
Migdały są również bogate w witaminę E, witaminę A, potas, sód, wapń i różne inne witaminy i minerały.
W jakim wieku można wprowadzić mleko migdałowe do dziecka?
Możesz zacząć podawać swojemu dziecku mleko migdałowe, gdy skończy rok, a nie wcześniej. Mleko migdałowe jest doskonałym źródłem wapnia i witaminy D, a zatem jest dobre dla zdrowia kości Twojego rosnącego dziecka; jednak mleko migdałowe nie zawiera białka. Dlatego jeśli Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość składników odżywczych i białka z innych produktów spożywczych, możesz dodać do jego diety mleko migdałowe.
Korzyści zdrowotne wynikające z mleka migdałowego dla niemowląt
Oto kilka korzyści zdrowotnych płynących z mleka migdałowego dla niemowląt:
- Mleko migdałowe jest świetnym substytutem dla dzieci z alergią na produkty mleczne.
- Migdały pomagają kontrolować poziom cholesterolu pod kontrolą spożywane w dopuszczalnych ilościach.
- Migdały zawierają ryboflawinę i L-karnitynę, które są pomocne w lepszym rozwoju mózgu u niemowląt.
- Migdały mają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu są bardzo skuteczne w ochrona dziecka przed chorobami, takimi jak cukrzyca. Chociaż spożycie cukru nie prowadzi do cukrzycy, migdały mogą pomóc w profilaktyce.
Jak wprowadzić mleko migdałowe do dziecka?
W wieku dwunastu miesięcy możesz zacząć dawać dziecku orzechy, a migdały też są dobrą opcją. Możesz również podawać migdały w postaci mleka migdałowego. Możesz zacząć od podania małej porcji lub jako przekąska dla malucha. Możesz również przecierać warzywa, takie jak kalafior, z mlekiem migdałowym i podawać je dziecku. Mleko migdałowe można dodawać do warzyw, kaszek, a nawet do koktajli. Ale zanim włączysz migdał do diety dziecka, upewnij się, że Twoje dziecko nie jest na niego uczulone.
Dzienne spożycie mleka migdałowego dla niemowląt
Mleko migdałowe lub inne rodzaje mleka nie mogą zastąpić głównego posiłku jednorocznego dziecka, dlatego należy je podawać wyłącznie jako suplement. Jeśli zdecydujesz się na mleko migdałowe lub inne mleko dla swojego dziecka, nie powinieneś przekraczać dwóch do trzech porcji lub 16 do 24 uncji mleka dziennie. Dzieje się tak, ponieważ większa niż ta ilość mleka w diecie Twojego dziecka sprawi, że będzie mniej głodny i będzie jadł mniej stałych pokarmów, co oznacza, że Twoje dziecko nie otrzyma wystarczającej ilości żelaza z diety.
Porównanie mleka migdałowego z piersią Mleko
Mleko matki jest najlepszym mlekiem dla Twojego dziecka, ponieważ zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze potrzebne dziecku do szóstego miesiąca życia, a także zapewnia wspaniałe korzyści odżywcze do pierwszego roku życia. Dziecko powinno pić mleko matki tylko do szóstego miesiąca życia, a pokarmy stałe mogą stopniowo zastępować mleko matki, jednak dziecko nie powinno mieć żadnego rodzaju mleka do pierwszego roku życia.
Porównanie mleka migdałowego z mlekiem krowie
Mleko migdałowe jest doskonałym źródłem witaminy A i D, dlatego jest dobrym rozwiązaniem dla niemowląt nietolerujących laktozy. Jednak mleko migdałowe ma niską zawartość wapnia i białka w porównaniu z mlekiem krowim. Dlatego jeśli Twoje dziecko ma alergię na produkty mleczne, możesz rozważyć podanie dziecku mleka migdałowego.
Przepis na mleko migdałowe dla dzieci w wieku 1 roku lub starszym
Zastanawiasz się, jak zrobić mleko migdałowe dla niemowląt? Oto przepis dla Ciebie:
Czego będziesz potrzebować
- Migdały
- Mleko
- Kardamon w proszku / szafran
- Cukier
Jak przygotować
- Namocz na noc trochę migdałów. Usuń skórkę i zmiksuj je w gładką pastę, dodając trochę mleka.
- Zagotuj trochę mleka na patelni, a następnie dodaj do niego pastę migdałową.
- Gotuj przez jakiś czas, a następnie szafran lub proszek kardamonowy do smaku.
- Dodaj cukier do smaku.
Możesz podać swojemu dziecku mleko migdałowe.
Często zadawane pytania
Oto kilka często zadawanych pytań dotyczących mleka migdałowego dla dzieci w wieku 1 roku:
Czy niemowlęta mogą pić mleko migdałowe zamiast mleka modyfikowanego?
Mleko migdałowe można podawać niemowlętom jako suplement, ale nie może ono zastąpić mleka matki lub mleka modyfikowanego. Dzieje się tak, ponieważ mleko modyfikowane zawiera składniki odżywcze niezbędne do zdrowego wzrostu i rozwoju dziecka, a mleko migdałowe nie zawiera tych niezbędnych składników.
Czy mleko migdałowe jest szkodliwe dla dziecka z alergią na orzechy?
Niektóre dzieci są uczulone na orzechy, a mleko migdałowe jest wytwarzane z migdałów, które są orzechami. Dlatego jeśli Twoje dziecko ma alergię na orzechy, podawanie mu mleka migdałowego to zły pomysł.
Czy mleko migdałowe jest dobrym źródłem tłuszczu?
Mleko migdałowe jest dobrym rozwiązaniem dla Twojego dziecka i jest doskonałym źródłem witaminy D i wapnia. Jeśli jednak szukasz dobrego źródła tłuszczu dla swojego dziecka, mleko migdałowe może nie być idealnym wyborem, ponieważ mleko migdałowe ma nie tylko niską zawartość kalorii i białka, ale także brakuje mu dobrych tłuszczów, które są niezbędne dla rozwoju dziecka i
Czy mleko migdałowe może zastąpić dziecko z alergią na mleko lub nietolerancją laktozy?
Jeśli Twoje dziecko nie toleruje laktozy lub ma alergię na produkty mleczne, możesz rozważyć podanie mu mleka migdałowego . Powinnaś jednak wybrać dla swojego dziecka odmianę bez cukru i wzbogaconą w wapń.
Nie można zaprzeczyć, że mleko migdałowe jest dobre dla niemowląt, jednak jeśli chcesz włączyć je do diety dziecka, najlepiej najpierw skonsultować się z pediatrą. Jednak nie podawaj dziecku mleka migdałowego przed ukończeniem 12. miesiąca życia.
Przeczytaj także:
Mleko kokosowe dla niemowląt
Mleko sojowe dla niemowląt
Mleko kozie dla Niemowlęta