Ile powinno spać 9-miesięczne dziecko? Czy to normalne zacząć budzić się w nocy, nawet jeśli dobrze drzemał? A przede wszystkim, co powinnaś z tym zrobić, abyś mógł trochę odpocząć?
W wieku 9 miesięcy Twoje urocze dziecko prawdopodobnie przechodząc przez kilka głównych kamieni milowych, w wyniku czego jego wzorce snu mogą się zmienić.
Jego dzienne drzemki mogły stać się dość przewidywalne i mógł przesypiać całą noc (przynajmniej przez większość czasu). Jednak możesz również doświadczyć dni – lub tygodni! – kiedy dziecku trudniej jest się uspokoić lub wydaje się, że śpi niespokojnie.
Więc co jest normalne dla kursu i co możesz zrobić, gdy wszystko zacznie się zboczysz z kursu? Oto wszystko, co musisz wiedzieć o śnie 9-miesięcznym.
Ile powinno spać 9-miesięczne dziecko?
W wieku 9 miesięcy dzieci zwykle drzemią przez około 14 godzin każdego dnia, ale nigdzie Wcześniej od 12 do 16 godzin to normalne.
Twój maluch prawdopodobnie będzie spał od 10 do 12 godzin w nocy i istnieje duża szansa, że nie będzie on przerywany: w tym wieku prawie 75% dzieci śpią całą noc. Zrobi też dwie drzemki.
Przykładowy harmonogram snu dla 9-miesięcznego dziecka
Szczegóły mogą się różnić w zależności od dziecka i rodziny, ale ogólnie rzecz biorąc, większość dziewięciomiesięcznych dzieci ma dość rutynowy harmonogram snu.
Prawdopodobnie obudzi się wcześnie, weźmie poranną i popołudniową drzemkę (każda może trwać od jednej do dwóch godzin) i pójdzie spać wystarczająco wcześnie, aby zarejestrować od 10 do 12 godzin Shuteye.
Chociaż każde dziecko jest inne, ten przykładowy harmonogram snu dla 9-miesięcznego dziecka może być pomocnym źródłem informacji.
- 7:00: Przebudź się
- 9:30: Drzemka
- 11:30: Obudź się
- 14:00: Drzemka
- 15:30: Przebudzenie
- 19:00: Rutyna przed snem
- 19:30: Pora snu
Co to jest Regresja snu w ciągu 9 miesięcy?
Regresje snu to przejściowe zakłócenia w zwykłej rutynie snu dziecka. Jeśli maluch przechodzi przez regresję, może mu być trudniej usiąść lub budzić się częściej w nocy.
Przeczytaj to dalej
Twoje dziecko mogło po raz pierwszy doświadczyć regresji snu około 4 miesiąca życia. A między 8 a 10 miesiącem często zdarza się, że tego rodzaju zakłócenia snu się powtarzają.
Dlaczego? Regresje snu pojawiają się zwykle, gdy groszek opanowuje ważny kamień milowy w rozwoju, ponieważ zrozumienie nowej, ważnej umiejętności może być receptą na niepokój. A w wieku 9 miesięcy Twoje dziecko może pracować nad naprawdę niesamowitymi osiągnięciami, takimi jak czołganie się, podciąganie, a nawet wypowiedzenie pierwszego słowa.
Na szczęście te przerwy w śnie zwykle nie trwają długo. Po usunięciu nowej umiejętności ze swojej listy, drzemki i nocny sen powinny wrócić do normy.
W międzyczasie kontynuuj regularną rutynę snu i nie wprowadzaj żadnych nowych nawyków, gdy się budzi noc – jak bujanie się lub granie w gry.
Trening snu 9-miesięcznego dziecka
Do 9 miesięcy większość dzieci może drzemać przez całą noc bez przerwy (z wyjątkiem normalnych czkawek spowodowanych ząbkowaniem, chorobą i tak, regresją snu) . Ale jeśli Twoja mała nocna markka nie dotarła do wiadomości, a ty pragniesz więcej zamykać oczu, możesz rozważyć trening snu.
Podczas gdy sen nie jest konieczny, trenuj swoje dziecko, wielu rodziców przekonają się, że te metody pomagają dzieciom rozwinąć lepsze nawyki związane ze snem. Większość pediatrów da Ci zielone światło, aby spróbować treningu snu, gdy Twoje dziecko ma od 4 do 6 miesięcy. W tym wieku większość dzieci jest w stanie nauczyć się samodzielnie ukoić.
Trening snu po 9 miesiącach też jest w porządku. Teraz może być trochę trudniej. Powód? Teraz, gdy Twoje dziecko ma więcej czasu, aby przyzwyczaić się do swojej obecnej rutyny – oraz do przekąsek w środku nocy i przytulanek, które są z nimi związane – może mieć trudniej nauczyć się radzić sobie bez nich.
Istnieje kilka różnych sposobów uczenia dziecka przez sen, w tym metoda Cry it out (CIO), metoda Ferbera i metoda krzesełkowa.Każda z nich jest nieco inna, ale cel jest ten sam: nauczyć dziecko zasypiania przy mniejszej pomocy od Ciebie.
Niezależnie od wybranej metody, konsekwencja jest kluczem do sukcesu. Twoje dziecko może protestować przez kilka nocy, ale w końcu zrozumie nowy system.
9-miesięczne wskazówki dotyczące snu
Twoje dziecko potrzebuje dużo odpoczynku czuć się najlepiej. Mimo to otaczający go świat jest niesamowicie ekscytującym miejscem, więc uspokojenie go, zasypianie i zasypianie nie zawsze jest łatwe. Te strategie mogą pomóc.
- Zajmij się rutyną przed snem. Postaraj się wykonać serię przewidywalnych czynności, które pomogą dziecku wyciszyć się i zasygnalizować, że czas spać. Ostatnie karmienie, kąpiel i przytulanie oraz opowieść lub piosenka wszystko działa.
- Staraj się nie dopuścić do przemęczenia. Dzieci przemęczone bywają zarówno marudne, jak i podekscytowane. Może to utrudnić im uspokojenie się i sprawić, że będą spać bardziej niespokojnie. Kładź dziecko do łóżka wystarczająco wcześnie, aby mogło spać w nocy od 10 do 12 godzin. Jeśli w ciągu dnia jest zagubiony, spróbuj dać mu trochę więcej czasu na drzemkę lub nawet wcześniejszą porę snu.
- Ale nie pozwól mu też spać za dużo. Z drugiej strony, zbyt częste drzemki może oznaczać, że Twoje dziecko nie jest tak zmęczone w nocy, więc rozważ ograniczenie dziennego snu do czterech godzin dziennie.
- Trzymaj się drzemki w łóżeczku, kiedy tylko możesz. Sporadyczne drzemki w podróży to nic wielkiego, po prostu staraj się nie robić z tego nawyku. Twoje dziecko będzie spało mocniej w swoim łóżeczku.
- Zachowaj spójność. Jeśli Twoje dziecko denerwuje się w nocy, możesz wejść, aby je uspokoić, ale staraj się go nie kołysać ani nie wyciągać z łóżeczka do zabawy. Po kilku nocach możesz przypadkowo wyobrazić sobie nowy nawyk, z którego nie będzie chciał zrezygnować.
9-miesięczne problemy ze snem
Ostry plastry na oddziale snu są zupełnie normalną częścią okresu niemowlęcego, nawet wśród najmłodszych, które normalnie bez problemu drzemią w nocy. Około 9 miesiąca życia Twoje dziecko może napotkać następujące progi zwalniające:
- Ząbkowanie. Prawdopodobnie znasz już oznaki, że Twoje dziecko wypuszcza nową perłową biel: ślinienie się, drażliwość, wysypki, szarpanie uszu lub tarcie policzków i tak, zaburzenia snu. Jeśli gryzaki nie przynoszą ulgi, zapytaj swojego pediatrę o paracetamol dla niemowląt.
- Problemy z zasypianiem. Twoje 9-miesięczne dziecko jest w stanie nauczyć się, jak się uspokajać. Jeśli ma skłonność do dużego zamieszania przed snem trening snu może pomóc mu zasnąć.
- Budząc się w środku nocy. Twoje 9-miesięczne dziecko prawdopodobnie nie musi jeść w nocy (chociaż powinieneś sprawdzić z pediatrą, aby się upewnić). Ale prawdopodobnie przyzwyczaił się do swoich nocnych przekąsek i może nie być zadowolony z ich rezygnacji. Ponownie, trening snu może pomóc.
- Zbyt wczesne wstawanie. Niemowlęta z natury są rannymi ptaszkami. Ale jeśli 9-miesięczne dziecko regularnie budzi się bardzo wcześnie – na przykład o świcie – może być konieczne dostosowanie jego harmonogramu lub uczynienie pokoju bardziej dźwiękoszczelnym lub lekkim.
- Inne tymczasowe zakłócenia . Prawdopodobnie rozumiesz, że nawet niewielkie zmiany mogą wpłynąć na sen Twojego dziecka. Choroba, podróże i inne zmiany w rutynie (np. Powrót do pracy) mogą mieć wpływ. Ale kiedy życie wróci do normy, jego drzemka też powinna.
Chociaż wiele dziewięciomiesięcznych dzieci może przesypiać całą noc i może już przyjęło przewidywalny harmonogram, nadal bardzo normalne dla Twojego dziecka, aby od czasu do czasu odczuwać gwałtowny wzrost prędkości snu.
Aby się przejmować, bądź cierpliwy i konsekwentny w jego drzemkach i rutynie nocnej. Utrzymanie kursu pomoże mu uzyskać więcej snu, którego potrzebuje, aby poczuć się wypoczętym – i powstrzymać wszelkie złe nawyki, które mogłyby obudzić was oboje w drodze.