Jak należy zarządzać harmonogramem snu dziecka w wieku 7 miesięcy i zmieniać jego rutynę? Dowiedzmy się
7-miesięczna rutyna snu dziecka
W wieku 7 miesięcy harmonogram Twojego dziecka staje się bardziej spójny i wymaga 3 drzemek dziennie. W tym wieku Twoje dziecko potrzebuje łącznie 2-3 godzin drzemki w ciągu dnia i 11-12 godzin snu w nocy.
Nie lubię dzielić się „przykładowymi harmonogramami”, ponieważ czuję, że mogą ustawić dziecko przegrywać, gdy sprawy nie układają się dokładnie według harmonogramu. Podczas prywatnych konsultacji i zajęć online uczę „elastycznego harmonogramu”, wykorzystując odpowiednie dla wieku godziny czuwania, aby poprowadzić Cię przez cały dzień.
Ustalone harmonogramy, w których 9 rano oznacza codzienną drzemkę, mogą spowodować niepowodzenie, ponieważ zakładają, że możesz kontrolować, jak długo drzemie Twoje dziecko. W wielu przypadkach nie możesz. Co robisz, gdy Twoje dziecko budzi się w trakcie drzemki, ponieważ się rozbudziło? Czy trzymasz swoje zmęczone dziecko do następnego ustawionego czasu drzemki, czy też kładziesz je wcześniej? Kiedy uczysz się wdrażać elastyczny harmonogram, uczysz się umiejętności rodzicielskich, które pomagają Ci radzić sobie, gdy sprawy nie idą gładko.
Siedem miesięcy może być szczególnie trudnym okresem dla niektórych rodziców, ponieważ Twoje dziecko może zacząć się okazywać oznaki gotowości opadania do 2 drzemek. Możesz przeczytać więcej o konkretnym przejściu na tym blogu – przejściu 3-2 drzemki. Ten blog jest moim najczęściej oglądanym postem, co wskazuje, że wiele osób boryka się z nim.
Wyzwaniem związanym z siedmiomiesięcznym harmonogramem drzemki w tym wieku jest to, że może się on znacznie różnić z dnia na dzień. W niektóre dni dziecko może uciąć sobie 3 drzemki, a czasem 2 drzemki. Dzieci często potrzebują 1-2 tygodni, aby w pełni przejść do 2 drzemek.
Oznaki gotowości do przerwania drzemki obejmują:
- Możliwość wygodnego pozostawania przytomnym przez dłuższe odcinki czasu, zbliżające się do 3 godzin.
- Dłuższe drzemki i rozłożenie 2-3 godzin na 2 drzemki zamiast 3 drzemek.
Przykładowy harmonogram snu
6:30 Obudź się i nakarm
7:30 – Śniadanie – Solidny nr 1
9:00 – Drzemka 1-45 minut do 1 godziny
9:45 – Obudź się po 45 minutowej drzemce
10:30 – Karmienie
11:30 – Lunch – Solidny # 2
12:30 – Drzemka 2 – 1 do 1,5 godziny
13:30 – Obudź się – 1 godzina drzemka
14:30 – karmienie
16:15 – drzemka 3 – drzemka
16:45 – Obudź się
18:30 – Karmienie
19:00 – Uzupełnij rutynę przed snem
19:20 – Rozpocznij rutynę przed snem
7: 30 wieczorem – położyć się w łóżeczku
19:45 – spać
Nocne karmienie bez karmienia piersią zazwyczaj 0-1 wieczorem karmienie między 1 a 4 rano.
Karmienie mieszanką dzieci otrzymujące 25-30 uncji w ciągu dnia, 0 karmień w nocy.
Ten siedmiomiesięczny harmonogram próbkowania drzemki może się zmienić, jeśli dziecko weźmie dłuższą pierwszą lub drugą drzemkę, wyciskając pokój w ciągu dnia na trzecią drzemka. Tutaj możesz zobaczyć harmonogram sprzed 8 miesięcy.
Jednym z częstych problemów, które pojawiają się w tym wieku, są poranne pobudki, około 5 rano. Najczęstszą tego przyczyną jest nie ruszanie się przed snem wcześniej, gdy trzecia drzemka została przerwana.
Sen rodzi sen, im lepiej wypoczęte jest dziecko, tym łatwiej zasnąć i zasnąć. Często widzę, że dzieje się tak z rodzicami, którzy w tym wieku przyjmują harmonogram „2-3-4”.
Stosować 2 godziny przed pierwszą drzemką, 3 godziny przed drugą i 4 godziny przed ostatnią. przytrafiają Ci się te wczesne pobudki, spróbuj skrócić odstęp przed snem, aby nie przekraczał 3 godzin i zobacz, jak to może pomóc.
Jaki jest Twój 7-miesięczny harmonogram snu dziecka? Udostępnij w sekcji komentarzy poniżej, chciałbym odpowiedzieć.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile snu potrzebuje Twoje dziecko i kiedy? Martwisz się, że nie masz godzin drzemki? Pobierz moją bezpłatną tabelę czasu i ilości snu i zobacz, ile snu powinny spać w swoim wieku.
.png)
Czytaj dalej:
- Kiedy moje dziecko może spać w nocy?
- Przejście na 3 – 2 drzemki: 7 – 10 miesięcy życia
- Jedyna rzecz, której Twoje dziecko musi spać w nocy