Jeśli jesteś podobny do mnie, Twój laktator jest Twoim najlepszy przyjaciel w ciągu ostatnich kilku miesięcy. Dzięki temu możesz wrócić do pracy bez konieczności suplementacji, przygotować zamrażarkę na okazjonalne wyjście do mamy i pozwolić mężowi uczestniczyć w karmieniu.
Nie ma wątpliwości, że Twoja laktator nie ma wątpliwości Twoje plecy i spokój ducha, wiedząc, że zawsze dajesz dziecku to, co najlepsze. Jednak w końcu doszedłeś do punktu, kiedy nadszedł czas, aby zapytać: „Jak przestać pompować?”
Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak skutecznie odzwyczaić się od pompy w sposób, który pozwala uniknąć dyskomfortu i negatywnych skutków ubocznych rzucenia nałogu indyka, jesteś we właściwym miejscu. Oto wszystko, czego potrzebujesz wiedzieć.
Jak odzwyczaić się od laktatora?
Wytwarzanie mleka kobiecego to dość niezwykły proces. Twoje ciało chce wytworzyć idealną ilość mleka dla dziecka, więc objętość szybko się zwiększa, jeśli dziecko szybko opróżnia pierś i kontynuuje ssanie po opróżnieniu. Jeśli dziecko ciągle pozostawia mleko w piersi, organizm rejestruje to i zaczyna zmniejszać wytwarzaną przez nie ilość (1).
Pamiętaj
Kiedy karmione piersią dziecko odstawia się od piersi matki, dzieje się to w sposób naturalny ; ilość i częstotliwość ich karmienia zmniejsza się wraz ze wzrostem spożycia pokarmów stałych, a ich ciekawość i niezależność sprawia, że są coraz dalej od matki na dłuższy czas ger okresy czasu. Proces ten zachodzi stopniowo w czasie, a organizm reaguje bezpiecznie i skutecznie.
Podczas odstawiania od laktatora istnieje kilka różnych podejść:
- Rezygnacja z zimnego indyka.
- Porzucanie sesji odciągania jeden po drugim.
- Wydłużenie czasu między sesjami odciągania.
- Stopniowe zmniejszanie długości sesji odciągania.
Pamiętaj
Może to całkowicie zamknąć przewody mleczne i spowodować ich zablokowanie (2). Jeśli nie jest leczone, może ulec zakażeniu, co jest znane jako zapalenie sutka. Z tego powodu nagłe przerywanie sesji odciągania lub rzucanie zimnego indyka nie jest zalecane.
Na szczęście znacznie łatwiej jest przekonać organizm do zmniejszenia produkcji mleka niż jest to możliwe. próbować nakłonić go do zwiększenia. Jeśli wykonasz te kroki, powinieneś być w stanie delikatnie i skutecznie zatrzymać produkcję mleka przez organizm przy minimalnym dyskomforcie.
Jak przestać odciągać mleko z piersi w 7 krokach
Zatrzymaj suplementy lub karmienie piersią Dopalacze
Jeśli bierzesz suplementy lub stosujesz specjalną dietę w celu utrzymania podaży mleka, przestań. Jeśli suplementy są przyjmowane pod opieką lekarza, najpierw skonsultuj się z nim, aby sprawdzić, czy nie musisz stopniowo zmniejszać dawki.
Zrzuć wieczorne sesje odciągania pokarmu
Większość ciała kobiet osiągają szczytową produkcję mleka rano i stopniowo zmniejszają się do wieczora (3). Możliwe jest zrezygnowanie z wieczornej sesji odciągania pokarmu bez dodatkowego wysiłku i dyskomfortu. Twoje ciało i tak nie produkuje zbyt wiele, więc zaprzestanie pompowania wieczorem nie będzie wielkim szokiem.
Skróć czas pompowania o 25%
Zmniejsz ilość czasu pompowania, aby zmniejszyć wydajność. Na przykład, jeśli sesje odciągania trwają zazwyczaj 20 minut, zredukuj je do 15.
Spowoduje to złagodzenie dyskomfortu związanego z nadmiernym obciążeniem piersi, ale nie spowoduje całkowitego opróżnienia piersi. Utrzymuj sesje odciągania na tej długości przez 4-5 dni. Po tym, jak nie opróżniasz piersi w sposób ciągły przez kilka dni z rzędu, twoje ciało automatycznie zmniejszy produkcję, aby sprostać nowemu, zmniejszonemu zapotrzebowaniu.
Wydłużenie czasu między sesjami
Stopniowo dodawaj czas między sesjami odciągania pokarmu. Niech poziom komfortu będzie Twoim przewodnikiem – jeśli 30 minut po zwykłym czasie czujesz się niekomfortowo, zacznij odciągać pokarm. Jeśli możesz opóźnić sesję odciągania o godzinę lub dwie, zrób to.
Nie próbuj go naciskać i czekaj, aż poczujesz skrajną pełnię lub ból piersi, ponieważ może to spowodować zatkanie przewodów lub zapalenie sutka, ale staraj się jak najbardziej wydłużać czas między sesjami. Tę technikę można zastosować w połączeniu z krokiem 3, co oznacza, że jednocześnie zmniejszasz długość i częstotliwość sesji.
Powtórz kroki 3 & 4
Kontynuuj łączenie kroków 3 & 4 – powoli zmniejszając długość odciągania i wydłużając czas pomiędzy sesjami odciągania.Zwróć uwagę na swoje ciało i jego poziom komfortu i niech to będzie Twoim przewodnikiem.
Uważaj na zatkane przewody mleczne i zapalenie sutka
Zatkane przewody mleczne zwykle powodują ból w piersi. Czasami możesz poczuć twardy guzek lub obszar jest gorący. Innym razem możesz zobaczyć, gdzie masz zatkany przewód; obszar będzie wyglądał na spuchnięty lub powiększony.
Jeśli masz zatkany przewód, upewnij się, że został on usunięty, zanim przejdziesz dalej. Jeśli zauważysz zatkany przewód, kontynuuj pompowanie po tej stronie, aby opróżnić pierś i nie martw się, jak długo Twoje sesje „powinny” trwać zgodnie z Twoim harmonogramem odsadzania.
Przyłóż gorące kompresy na to miejsce lub masuj podczas odciągania pokarmu. Gdy ból i obrzęk ustąpią, oznacza to, że przewód się ponownie otworzył i możesz wrócić do planu odstawiania. Jeśli wystąpi gorączka, masz dreszcze lub objawy grypopodobne lub zauważysz nietypowe wydzieliny z brodawki sutkowej, możesz mieć zapalenie sutka, które jest infekcją bakteryjną w obrębie piersi (4).
Jeśli rozwinie się zapalenie sutka, możesz najpierw leczyć się samodzielnie, stosując masaż, ciepło, częste karmienia i odpoczynek. Jeśli ból nie ustąpi, może być konieczna wizyta u lekarza po antybiotyki w celu wyleczenia infekcji.
Uwaga redaktora:
Michelle Roth, BA, IBCLC
Przestań pompować
Prawdopodobnie dotrzesz do po int, gdzie wydajność jest tak niska, że zaczniesz się zastanawiać: „Czy jestem gotowy, aby po prostu przestać teraz odciągać?”
Najlepszym sposobem, aby to wiedzieć, jest spróbować. Przestań całkowicie odciągać pokarm i zobacz, jak się czujesz.
Jeśli zaczniesz odczuwać dyskomfort, być może będziesz musiał popracować nad planem odsadzenia. A jeśli nie, to gratulacje! Pomyślnie odstawiłeś laktator.