Oto osiem strategii połykania pigułek, które możesz wypróbować:
Pij wodę (dużo! )
Prawdopodobnie najbardziej znaną metodą połykania pigułki jest popijanie jej wodą. Możesz udoskonalić tę metodę, aby uzyskać optymalny sukces, nieco ją poprawiając.
Spróbuj wziąć obfity łyk wody przed włożeniem tabletki do ust. Wizualizuj sobie pomyślne połknięcie pigułki przed próbą połknięcia.
Jeśli dławisz się lub czujesz, że nie możesz przełknąć, ostrożnie wyjmij tabletkę i wytrzyj ręcznikiem papierowym, aby się nie rozpuściła. Daj sobie kilka minut, zanim spróbujesz ponownie.
Użyj butelki do popu
Metoda butelkowa została opracowana przez niemieckich naukowców z zamiarem pomocy ludziom w połykaniu gęstych tabletek.
Jednak ta metoda nie działa tak dobrze w przypadku kapsułek, ponieważ mają one w środku powietrze i ważą mniej niż woda.
Aby połknąć pigułki w „buteleczkę pop”, potrzebujesz pełnej butelki z wodą z wąskim otworem. Zacznij od umieszczenia tabletki na języku, a następnie przyłóż butelkę do ust i zamknij usta wokół otworu.
Użyj ciśnienia wąskiej butelki z wodą otwieranie gardła, aby zmusić wodę do przepłynięcia do gardła podczas połykania. Technika ta poprawiła łatwość połykania tabletek u prawie 60 procent osób w jednym małym badaniu.
Pochyl się do przodu
Ta technika może również pomóc Ci połknąć pigułki.
Zacznij od umieszczania pigułki w ustach z podniesioną brodą i wyprostowanymi ramionami, a następnie weź średniej wielkości łyk wody. Szybko (ale ostrożnie) przechyl głowę do przodu, aż połykasz.
Pomysł polega na tym, aby przesunąć pigułkę z powrotem w kierunku gardła, gdy przechylasz głowę do przodu i dać ci coś innego, na czym możesz się skupić podczas połykania.
Ta metoda im udowodniono połykanie u ponad 88 procent uczestników badania w małym badaniu.
Zakop je w łyżeczce musu jabłkowego, budyniu lub innym miękkim jedzeniu
Jednym ze sposobów na oszukanie mózgu do łatwiejszego połknięcia tabletek jest zanurzenie ich w łyżce czegoś, co przyzwyczajony do połykania.
Głównym zastrzeżeniem jest to, że nie wszystkie tabletki należy przyjmować z jedzeniem. Niektóre pigułki stracą skuteczność, jeśli zostaną zmieszane z miękkimi pokarmami.
Jeśli lekarz lub farmaceuta wyrazi zgodę, spróbuj nałożyć tabletkę na czubek łyżeczki i pokryć ją wybranym puree owocowym lub budyniem.
Użyj słomki
Możesz spróbować połknąć pigułkę, popijając ją słomką. Odruchowy ruch polegający na zasysaniu płynu podczas zamykania słomki ustami może rozpraszać Cię podczas odstawiania leków.
Możesz także wypróbować specjalistyczne słomki wyprodukowane, aby pomóc Ci w przyjmowaniu tabletek.
Znajdź specjalistyczną słomkę z lekami w Internecie.
Pokryj żelem
Możesz łatwiej połknąć tabletki, powlekając je żelem nawilżającym.
W jednym badaniu 54 procent uczestników, którzy używali tego rodzaju pomocy w połykaniu tabletek, o wiele łatwiej było odstawić tabletki.
Te lubrykanty poprawiają smak twoich leków. Ograniczają również dyskomfort, jaki niektórzy ludzie odczuwają, gdy zsuwają się z przełyku do żołądka.
Kup lubrykant do pokrywania pigułek.
Spryskaj lubrykant
Tak jak lubrykant, spraye do połykania pigułek mogą pomóc pigułkom łatwiej wśliznąć się do gardła. Jest to szczególnie przydatne, jeśli masz stan zdrowia, który utrudnia połykanie tabletek lub jeśli w przeszłości tabletka utknęła w przełyku.
Jedno badanie młodych dorosłych i dzieci wykazało, że spraye, takie jak Pill Glide, miały znaczący wpływ na ułatwianie połykania leków na bazie tabletek. Po prostu otwórz szeroko usta i nanieś spray bezpośrednio na otwór gardła.
Weź tutaj spray do połykania pigułek.
Wypróbuj kubek do połykania tabletek
W wielu aptekach można kupić specjalne kubki do połykania tabletek. Te kubki mają specjalną górę, która rozciąga się w kierunku tylnej części gardła.
Kubki do połykania pigułek wykazały pozytywne efekty anegdotycznie, ale nie ma wielu opublikowanych badań klinicznych na temat ich skuteczności.
Kubeczki do połykania pigułek nie są zalecane dla osób z dysfagią, ponieważ istnieje ryzyko zadławienia.
Znajdź kubek do połykania tabletek.