Gaz może wywoływać uczucie dyskomfortu, zwłaszcza gdy przebywamy z większą liczbą osób. Czasami zdarzało się to każdemu z nas, chociaż zwykle dzieje się to w określony sposób, ale … co się dzieje, gdy regularnie cierpisz na gaz?
Jest wiele sposobów na naturalną eliminację gazu ze środkami na całe życie. Środki zaradcze, którymi traktowały nas nasze babcie, stały się wiedzą przekazywaną z pokolenia na pokolenie. Nie zawsze jest konieczne użycie produktu medycznego, chyba że jest to absolutnie konieczne, ponieważ lekarz go przepisał.
Jeśli chcesz wyeliminować gaz od Naturalnie, aby nie odczuwać tego strasznego bólu żołądka, zachęcamy do skorzystania z naszych rad, aby to osiągnąć.
Sok cytrynowy
Naturalny środek zapobiegający i eliminujący gaz to sok z cytryny. Ze względu na ciekawe właściwości lecznicze cytryny na przewód pokarmowy, należy to wziąć pod uwagę.
Zaleca się picie soku z cytryny przed i po każdym posiłku, co eliminuje tworzenie się gazów. Chociaż działa bardzo dobrze na gazy, nie zaleca się nadużywania tego kwasu. Zaleca się wypić małą szklankę wodą. Jeden w porze lunchu i jeden podczas kolacji pomoże nam dość skutecznie wyeliminować gazy.
Również jeśli mamy skłonność do czkawek, cytryna jest bardzo wygodna do rozluźnienia przepony.
Ocet jabłkowy i miód
Kolejnym naturalnym lekarstwem jest mieszanka ocet jabłkowy i miód. Do szklanki wody dodamy dwie łyżki octu jabłkowego i dwie miodu. Dobrze wymieszamy i będziemy pić miksturę stopniowo podczas obiadu lub kolacji. Dzięki tej mieszaninie pomaga wyeliminować gazy. Sprzyja regulacji kwasów żołądkowych, a także ułatwia pasaż jelitowy.
Herbata z mniszka lekarskiego
Napary mogą być bardzo pomocne w zapobieganiu lub zwalczaniu gazów. Mniszek lekarski to roślina lecznicza, która ma wiele zalet. Jedna z jego korzyści jest związana z trawieniem.
Picie naparu z herbaty mniszka lekarskiego zapobiega tworzeniu się gazów. Jeśli nie chcesz spożywać go jako naparu, można go zmieszać z jedzeniem. W tym celu musimy ten suchy i pokruszony produkt zdobyć u zielarza. Jeśli nie lubisz smaku, zawsze możesz użyć świeżej lub suszonej pietruszki. Jest to składnik, który służy również do kontrolowania gazów w jelicie.
Napar z anyżu
Kolejny napar, w tym przypadku anyżu, może być naszym sprzymierzeńcem w walce z gazami. Jest bardzo łatwy w przygotowaniu, wystarczy zagotować filiżankę wody i dodać łyżkę proszku anyżowego. Pozwól mu się zemulgować przez około trzy minuty i odcedź przed wypiciem.
Ten rodzaj naparu jest bardzo dobry, ponieważ jest w stanie zakończyć gaz i ból lub dyskomfort, który może powodować. Jeśli chcesz uzyskać większą skuteczność, zaleca się codzienne przyjmowanie takiego naparu.
Herbata imbirowa
Imbir oprócz eliminacji gazów może być stosowany do zwalczania wymiotów i choroby. Aby go przygotować, potrzebujemy łyżeczki sproszkowanego imbiru i litra wody.
Składniki umieścimy w garnku i gotujemy przez około 8 do 10 minut. Następnie zdejmiemy z ognia, przykryjemy czystą szmatką i poczekamy, aż się nagrzeje. Będziemy odcedzać i pić bez dodatku cukru. Za kilka dni skończymy z gazami.
Węgiel aktywowany
Węgiel aktywowany można kupić u zielarza. To świetny sposób na pozbycie się gazu, jeśli jest za późno, aby temu zapobiec. Spożywany po obfitym posiłku wchłania gazy, które mają być usunięte ze stolca.
Z drugiej strony produkt ten ma inne bardzo ważne zalety. Pochłania toksyny z organizmu, a połknięty pomaga naszemu organizmowi oczyścić się. Za pomocą którego możemy upiec dwie pieczenie na jednym ogniu.
Od czasu do czasu oczyszczanie wątroby, a tym samym uniknięcie ogólnego dyskomfortu żołądka, nie zaszkodzi.
Nawadnianie i ćwiczenia fizyczne
Nie wszystko będzie wymagało spożywania naparów lub produktów naturalnych. Noszenie prawidłowego nawodnienia sprzyja naszemu procesowi nawodnienia. Ponadto dzięki ćwiczeniom fizycznym pozostaniemy aktywni przez cały dzień. Kiedy idziemy do ośrodka studiów lub do pracy, zawsze musimy to robić pieszo lub na rowerze. Musimy nosić ze sobą butelkę wody, aby nawodnić się, kiedy tylko tego potrzebujemy.
Fakt wykonywania ćwiczeń fizycznych każdego dnia, przynajmniej przez godzinę, jest niezbędny. Nie tylko uzyskamy formę, ale także przyczynimy się do zrównoważonego zdrowia.Spacer po obiedzie to doskonały pomysł, który warto rozważyć. Gazy będą wydalane w sposób naturalny.
Ogólne zalecenia
Oprócz kontrolowania spożycia niektórych produktów spożywczych, które mogą wytwarzać gazy, należy wziąć pod uwagę inne aspekty. Na przykład musisz po prostu gotować jedzenie. Produkty pieczone i gotowane powinny być wybierane zamiast potraw panierowanych i smażonych.
Bardzo ważne jest, aby dobrze przeżuć jedzenie, dobrze wymieszać je ze śliną przed połknięciem. Konieczne jest jedzenie z umiarkowaną prędkością. Jeśli zjemy zbyt szybko, połkniemy powietrze, które wytworzy gazy.
Zaleca się unikanie picia przez słomkę, ponieważ połyka się również dużo powietrza. Powinieneś spożywać niewielką ilość płynów podczas posiłków i jeśli to możliwe, powinny to być napoje bez gazu.
Nie musisz zbyt dużo mówić podczas jedzenia. Nie zaleca się żucia gumy ani jedzenia cukierków. Nie zaleca się również palenia, ponieważ nie tylko szkodzi to zdrowiu, ale także powoduje połykanie powietrza i wydzielanie gazów.