Jak zapobiegać suchości w ustach podczas snu

15 listopada 2018 roku

Jeśli cierpisz na suchość w ustach, nie jesteś sam. Chociaż szacunki są bardzo zróżnicowane, można bezpiecznie powiedzieć, że w pewnym momencie miliony ludzi doświadczają suchości w ustach. Jeśli jesteś jednym z nich, wiesz, że noc jest często najgorsza, budzenie się spieczone i bez ulgi może być niewygodne i frustrujące. Nie tylko jest to irytujące i często bolesne, przewlekła suchość w ustach może prowadzić do próchnicy i chorób dziąseł, jeśli nie jest leczona. Czy nie byłoby miło nauczyć się, jak zapobiegać suchości w ustach podczas snu i znaleźć ulgę?

Przyczyny i objawy suchości w jamie ustnej

Najpierw musisz zrozumieć przyczyny i objawy suchości w ustach. Ślina jest naturalną częścią układu pokarmowego, która pomaga rozkładać pokarmy i wypłukuje jamę ustną bakterii. Suchość w ustach (Xerostomia) charakteryzuje się brakiem śliny. Ten brak śliny może powodować trudności w smakowaniu, żuciu, połykaniu, a nawet mówieniu. Bez śliny lub bez odpowiedniej ilości bakterie mogą przyczepiać się do zębów i powodować próchnicę, co może prowadzić do infekcji jamy ustnej, a nawet utraty zębów.

Ale suchość w ustach nie jest chorobą samą w sobie. ; suchość w ustach jest objawem innych chorób. Może to być spowodowane zażywaniem leków, paleniem tytoniu, radioterapią, starzeniem się, a nawet chorobami, takimi jak cukrzyca lub choroba Parkinsona. Najczęstsze objawy suchości w ustach to uczucie pragnienia, suchość, lepkość w ustach, spierzchnięte usta, pieczenie / mrowienie w ustach i języku oraz nieświeży oddech.

Jak zapobiegać suchości w ustach podczas snu

Ale dlaczego jest tak źle w nocy? Wiele razy można za to winić oddychanie przez usta. Chociaż najlepszym lekarstwem na suchość w jamie ustnej jest rozwiązanie wszelkich podstawowych problemów zdrowotnych, może to zająć trochę czasu, a większość ludzi potrzebuje szybszych rozwiązań. Rozważ następujące rozwiązania:

  • Pij wodę przez cały dzień – bądź nawodniony
  • Żuj gumę bez cukru lub ssij cukierki bez cukru lub mięty, aby zwiększyć ilość śliny
  • Szczotkuj pastą z fluorem
  • Używaj płynów do płukania ust, płukanek i / lub pasty do zębów przeznaczonej do suchości w jamie ustnej
  • Stosuj preparat ze sztucznej śliny, dostępny bez recepty lub na receptę przez lekarza lub dentystę
  • Unikaj kwaśnych lub pikantnych potraw, które mogą pogorszyć sytuację
  • Ogranicz spożycie alkoholu i kofeiny, zwłaszcza w nocy
  • Rzuć palenie
  • Porozmawiaj z lekarzem na temat oddychania przez usta lub chrapania
  • Omów zmianę leków w celu zmniejszenia suchości w ustach jako efektu ubocznego
  • Zachowaj dobre nawyki higieny jamy ustnej, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju bakterii, próchnicy i chorób dziąseł.
  • Użyj nawilżacza, aby dodatkowo nawilżyć powietrze.
  • W nocy miej wodę i / lub chipsy lodu dostępne obok łóżka na wypadek, gdybyś obudzić spieczony

Cierpisz na suchość w ustach? Skontaktuj się z dentystą PERFECT TEETH już dziś w ramach planu higieny jamy ustnej i podziel się z nim swoją historią zdrowia, w tym przyjmowanymi lekami. Zapytaj, jak zapobiegać suchości w ustach podczas snu i jakie rozwiązania najlepiej pasują do Twojej konkretnej sytuacji. Znajdź dentystę online i umów się na wizytę!

Oceniony przez dentystę PERFECT TEETH, dr Nicka Venuto.

Leave a Reply

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *