W przypadku kaszlu lub bólu gardła nie ma nic lepszego niż herbata. W rzeczywistości herbata jest jednym z moich ulubionych celów w większości rzeczy. Mniej więcej o tej porze roku robię naprawdę dwa podstawowe rodzaje herbaty: herbatę z czarnego bzu i herbatę z miodem cynamonowym. W przeszłości rozmawialiśmy o czarnym bzu, więc tutaj chciałem skupić się na herbacie z miodem cynamonowym.
Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty cynamonowo-miodowej
Zarówno cynamon, jak i miód są ty. Obie mają dość szalone właściwości przeciwdrobnoustrojowe i znane są z tego, że robią wszystko, od naturalnej pomocy przy bólach gardła i kaszlu (jak to stosuję) po obniżanie poziomu cholesterolu, pomoc w niestrawności, wzmacnianie układu odpornościowego, a nawet pomoc przy bólach zębów.
Teraz warto wspomnieć, że w Internecie krąży kilka mitów i modów dotyczących miodu i cynamonu i nie zamierzam się spierać w żaden sposób. Niektóre miejsca twierdzą, że pijąc ten napój można schudnąć, a inne twierdzą, że ogrzewanie miodu powoduje, że jest toksyczny. Osobiście nie ma to dla mnie większego sensu, ale uwierzysz w to, w co chcesz. Mogę powiedzieć z całą pewnością, że herbata miodowo-cynamonowa nie ma sobie równych w łagodzeniu bólu gardła, usuwaniu śluzu i naturalnej pomocy w kaszlu.
Jak zrobić herbatę cynamonowo-miodową
Cynamonowo-miodowa herbata jest absurdalnie prosta w przygotowaniu i, jak wspomniano powyżej, ma niezliczone korzyści zdrowotne oprócz tego, że jest pyszna.
Składniki
- gorąca woda
- 1 łyżka surowego miodu
- 1 łyżeczka cynamonu w proszku LUB 1 laska cynamonu (upewnij się, że nie jest przeznaczony do dekoracji)
Kroki
- Jeśli używasz proszku: wymieszaj miód i cynamon na dnie filiżanki, aż utworzy się pasta.
Jeśli używasz laski cynamonu: Dodaj miód na dno kubka. Umieść laskę cynamonu w szklance na nim. - Dodaj gorącą wodę.
- Mieszaj, aż miód (i proszek cynamonowy, jeśli jest używany) się rozpuści.
- Ciesz się!
Uwaga, jeśli używasz sproszkowanego cynamonu, na dnie szklanki może pozostać trochę nierozpuszczonego cynamonu; to normalne. Po prostu bądź ostrożny, gdy dojdziesz do dna filiżanki, ponieważ kęs tego nie będzie dobrze smakował!