Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy żyjesz najlepiej jak potrafisz? Chcesz żyć pełnią życia, ale nie jesteś do końca pewien, co to naprawdę oznacza i jak to zrobić.
To jest coś, z czym zmagam się okresowo (zazwyczaj gdy przypomina mi się, jak kruche życie np. kiedy walczyłem z rakiem lub kiedy mój wujek Hal zmarł w zeszłym roku).
Dzisiaj chcę przedstawić 5 prostych prawd, które pomogą Ci (1) lepiej zrozumieć, co to znaczy żyć życie w pełni i (2) idź to zrobić. Czas przestać się zastanawiać i zamiast tego wywrzeć większy wpływ, wykorzystując swój pełny potencjał.
Jako specjalny bonus, poniżej mam dostępne bezpłatne zasoby, które pomogą Ci.
Spis treści
Co to znaczy żyć pełnią życia
Kilka dni po zdiagnozowaniu raka zastanawiałem się, co ludzie powiedzą o mnie na moim pogrzebie. Zadałem sobie pytanie, co myślę o tym, jak żyłem do tego momentu.
Czy zrobiłem wystarczająco dużo dla moich dzieci? A co z innymi ludźmi i otaczającym mnie światem?
Niestety nie podobały mi się moje odpowiedzi. Wiedziałem, że mogłem zrobić dużo lepiej – zwłaszcza wykorzystując swoje mocne strony dla dobra innych. I zobowiązałem się coś z tym zrobić, jeśli oszczędzi mi raka. Chociaż nie wiedziałem, dokąd mnie to zaprowadzi, to właśnie te myśli sprawiły, że kilka lat później zrezygnowałem z prawa, by zacząć trenować.
Nie jestem jedyną osobą, która ma takie myśli. Podczas mojej podróży z rakiem spotkałem wielu ludzi, którzy zmagali się z tymi samymi pytaniami. Od tamtej pory znam też innych, którzy walczą z tymi myślami, w tym mój wujek Hal.
Hal wiedział, że umieramy od miesięcy. Zwierzył mi się, że żałuje odkładania rzeczy, pozwalając strachowi stanąć na jego drodze, wierząc, że w końcu do nich dotrze (ale nigdy tego nie zrobił). I bał się, że nie zrobił wystarczająco dużej różnicy w swoim życiu.
Gdybym tylko mógł cofnąć się w czasie i udzielić rady mojemu wujkowi (powiedzmy, 20 lat temu). Powiedziałbym mu, aby zaadoptował do swojego życia 5 prawd, które pomogłyby mu lepiej zrozumieć, co to znaczy żyć pełnią życia (i dodałyby mu odwagi, by to zrobić). Oto, o co chodzi w życiu pełnią życia:
- w pełni wykorzystywać swoje talenty i mocne strony, aby służyć innym;
- zaakceptować, że możesz coś zmienić (nawet w niewielkim sposoby); i
- nie pozwól, by strach Cię powstrzymał, ale zamiast tego dokonuj odważnych wyborów, abyś nie miał wielkich żalu w późnym okresie życia.
Jak żyć pełnią życia: 5 prawd, które pomogą Ci to zrobić
# 1: Bycie obecnym wywiera duży wpływ
Wywierając wpływ na świat nie wymaga od Ciebie robienia „wielkich” rzeczy, rezygnacji ze swoich dóbr ani ratowania świata. To mit, który jest niebezpieczny (w który wierzy zbyt wielu ludzi).
Wiara w ten mit sprawia, że czujesz się nieodpowiedni i wstrzykujesz w swoje myśli strach i zwątpienie. I powstrzymuje cię to dalej (ponieważ negatywne myślenie paraliżuje cię przed działaniem i byciem najlepszym).
Ale prawda jest taka, że każdy ma falę wpływ na tych, których dotykamy. Każdy. Pojedynczy. Dzień. Często najbardziej wpływowe i znaczące momenty są najbardziej zwyczajne (i małe).
Wszystko, czego potrzebujesz, to nawiązanie z kimś więzi. Robisz to, będąc z nimi przez cały czas bycie sobą.
Jako przykład, Hal poświęcił czas na grę w szachy z moim synem Zacharym, ilekroć odwiedzał i uczył mu „dlaczego” za każdym jego ruchem. Zadawał również Zacharyiemu pytania dotyczące jego zainteresowań i myśli.
Kiedy Hal zmarł, mój syn został zmiażdżony. Zdał nie tylko wspaniały wujek, ale przyjaciel, którego kochał i od którego nauczył się być dobrym człowiekiem. Kogoś o wyjątkowej cierpliwości i życzliwości. Smutne jest to, że Hal nie miał pojęcia, jaki wpływ wywarł na Zachary’ego (lub na mojego drugiego syna Noah z podobnych powodów).
Niestety, często tak jest.
Ale oto rzecz: wywierasz wpływ na życie innych, czy o tym wiesz, czy nie.
Co możesz zrobić, aby to dalej rozwijać? Staraj się łączyć i być obecnym z ludźmi. Od bliskich po współpracowników w pracy (a nawet nieznajomych). Nigdy nie wiesz, jakie miłe słowo, znaczące pytanie lub szczery uśmiech zrobią dla kogoś.
# 2: Życie pełnią życia to O byciu w 100% sobą
Jesteś godzien i masz cel. Ale nie daj się zwieść przekonaniu, że znalezienie celu jest trudne (lub ciężkie).
Cały ten „cel” może zaprowadzić wielu w długą podróż donikąd. Dzieje się tak, ponieważ większość ludzi ma tendencję do czynią to bardziej skomplikowanym niż jest w rzeczywistości. Dobra wiadomość jest taka, że tak nie jest.A nawet lepiej: tworzysz go od wewnątrz (cel nie jest czymś, co musisz znaleźć w świecie zewnętrznym).
Są trzy główne rzeczy, które nadają cel i sens Twojemu życiu:
- Łączenie się z innymi ludźmi (ludzie są stworzeni, by się łączyć – zyskujesz z tego znaczenie).
- Wykorzystanie swojego wyjątkowego połączenia mocnych stron, umiejętności i talentów, aby służyć innym (w sposób, który lubisz).
- Dostosowanie swojego życia (poprzez wybory i zachowanie) do podstawowych wartości.
Życie w ten sposób pomoże Ci dostrzec wartość, jaką wnosisz do tego świata, aby nie pomijać go ani wpływu, jaki wywarłeś. Da ci to również większe poczucie celu i sensu.
Tak żyjesz bez żalu i wywarcie największego wpływu, jaki możesz. W końcu zostałeś stworzony, aby być tą osobą (więc zaakceptuj to).
Aby to zrobić, pobierz bezpłatną ocenę wartości Inner Compass Values. Ten potężny zasób poprowadzi Cię do odkrycia swoich podstawowych wartości i jak zacząć dostosowywać swoje życie do nich na małe, proste sposoby. To NAJLEPSZY sposób, aby zacząć żyć zgodnie ze swoim celem.
# 3: Nie musisz robić wielkich skoków (tylko jeden mały krok na raz)
Marzyć o tym, co robisz chcesz, żeby twoje życie było dla ciebie nic. Ani też myślenie, że kiedyś to zrobisz – ani planowanie wszystkich „co by było, jeśli”, jakie przyjdą Ci do głowy.
W pewnym momencie musisz coś zrobić. W przeciwnym razie chcesz i planujesz odejście od życia (i pożałujesz, że nic z tym nie zrobiłeś).
Ale oto jedna rzecz: wystarczy jeden krok, aby rozpocząć. Tylko jeden. I ten krok nie musi być duży.
Zastanów się, jaki jest ten pierwszy krok i zrób to – bez względu na to, czy wiesz, jaki będzie następny krok. Ponieważ możesz to zrozumieć, gdy zrobisz pierwszy. następny krok stanie się bardziej oczywisty, gdy zrobisz poprzedni.
Większość ludzi ugrzęźnie w próbach określenia całej ścieżki. Ale nie możesz tego realistycznie wiedzieć. Sekret polega na zaakceptowaniu że nie znasz ścieżki (tylko pierwsze 1-2 kroki) i czujesz się z tym komfortowo.
# 4: To kim jesteś jest ważniejsze niż jak
Ludzie mają tendencję do marnowania dużo czasu o tym, jak załatwić sprawy – a nawet jak chcą być postrzegani – bez zastanawiania się, dlaczego. Nadszedł czas, aby to zmienić.
Prawda jest taka, że to, co będzie dla ciebie najważniejsze w późniejszym życiu (i od tego, czy przeżyłeś życie w pełni), to to, kim jesteś. Aby to ustalić, zacznij zadawać sobie kilka trudnych pytań. Pytania takie jak:
- Co chciałbyś móc powiedzieć o sobie pod koniec swojego życia – zwłaszcza o tym, jak się zachowywałeś i traktowałeś innych?
- Co ty cenisz najbardziej w życiu, innych ludzi i siebie?
Nie martw się, jak staniesz się osobą, którą chcesz być. Zamiast tego skup się na uzyskaniu jasności co do tego, kim chcesz być. Ponieważ kiedy już zrozumiesz, jak to wyjaśnisz, to jak stanie się bardziej oczywiste.
Poza tym, jak zmienia się w miarę wzrostu i rozwoju (i zmiany okoliczności). Miej oko na to, kto, a zawsze będziesz w stanie określić kolejne kroki.
I (oczywiście!) Twoje podstawowe wartości są jasnym przewodnikiem, który pomoże Ci zrozumieć, kim jesteś. Nie zapomnij więc pobrać oceny wewnętrznych wartości kompasu:
# 5: Twoje największe żale wynikną z braku próby (nie z prób i niepowodzeń)
Wiem najpierw- ręka, której najbardziej żałujesz z tych rzeczy, których boisz się spróbować. Możesz nie lubić porażek, ale przynajmniej będziesz wiedział, że dałeś z siebie wszystko. O wiele łatwiej jest z tym żyć, niż nigdy nie próbować.
Zdumiewa mnie, jak wielu ludzi pozwala strachowi powstrzymać ich przed realizowaniem marzeń lub nawet wprowadzaniem prostych zmian w życiu.
Zamiast zawsze pytać „co, jeśli” i bać się wszystkich potencjalnych negatywów, zadaj sobie pytanie, co się stanie, jeśli nic nie zrobisz. Kim i gdzie będziesz? A jeśli porażka cię przeraża, czy zastanawiałeś się, czy nie robienie niczego jest największa porażka ze wszystkich (i taka, którą wybrałeś)?
Jeśli zaczniesz zmieniać swoją perspektywę na ten temat, zmiana wyda się znacznie mniej przerażająca i nie będziesz się tak bać porażki.
Jeśli uważasz, że nie jesteś gotowy, że nie masz czasu, że jesteś za stary lub masz jakąś inną wymówkę, która Cię powstrzymuje, zrozum, co to jest. To strach rozmawiać. Naucz się stawić czoła tym lękom i wyjść poza nie (zamiast pozwalać im się powstrzymywać).
Na koniec twojego życia, czego będziesz żałować MOS To są rzeczy, na które nigdy nie miałeś odwagi (będziesz dumny z rzeczy, których próbowałeś, niezależnie od ich rezultatów).
Pełne życie to pełne życie (bez Żale)
Życie ma być ŻYCIEM – a to oznacza, że nie ma się o nim ani nie ma go w głowie. Chodzi o to, żeby wyjść tam i działać.Możesz ciężko pracować, aby stąpać po wodzie, zacząć tonąć i zostać uratowanym.
Ale w końcu nauczysz się pływać (i czasami z łatwością będziesz pływać).
Życie nie powinno być idealne. To niechlujne. Ale to sprawia, że jest piękny. Doświadczenia, które przynoszą ból, smutek, smutek, złość i strach są niezbędną częścią życia. I sprawiają, że dobroć, zachwyt i radość są o wiele słodsze.
Wszystkie twoje życiowe doświadczenia (porażki, osiągnięcia i wszystko inne) są splecione razem w bogaty i kolorowy gobelin, który zapiera dech w piersiach – zwłaszcza jeśli żyjesz nim swoją drogą zgodnie z tym, kim jesteś (bez przeprosin).
Tak właśnie żyjesz pełnią życia. Bez poczucia winy. Robienie tego, co czasami jest przerażające. Znajdowanie wdzięczności nawet w najtrudniejszych chwilach.
Do następnego razu…
P.S. Nie zapomnij pobrać Inner Compass Values Assessment, aby uzyskać jasność co do tego, co daje ci cel i jak prowadzić życie bardziej wypełnione celem. To Twój pierwszy krok do pełnego życia bez żalu.